در ابتدای این ویدیو به صدای خروپف معمولی گوش دهید. و آنچه او گفت آنقدر براک را خوشحال کرد که مستقیماً به هوا پرید و مانند یکی از بزهای ثور کپر زد. براک سر بزرگ، به دسته هایی که لوک حمل می کرد اشاره می کرد. یک روز، زمانی که ثور از خانه دور بود، لوک وارد Thrudheim، قلمرو ابرها شد، و تمام موهای طلایی سیف را برید، تا جایی که سرش مانند قاصدک زرد گرد و کدر شد. لوک. “دست بزرگت را ول کن، ثور. کاری که انجام شد، انجام شد. من نمی توانم موهای سیف را برگردانم. تو این را خوب می دانی.” ثور غرغر کرد: «پس باید یک موی دیگر برایش بیاوری». ثور، “چون من می توانم به شما از شوهرت خبر بدهم. او را در سرزمین سرد، در جوتونهایم، سرزمین غول ها ملاقات کردم، که می دانید گاهی اوقات برای شکار خوب به آن سر می زنم. در کنار رودخانه یخی الیوگار بود که با اوروندیل ملاقات کردم، و راهی برای عبور او وجود نداشت. پس او را در یک سبد آهنی بر روی او گذاشتم. سرزمین سردی است! پاهایش از توری های سبد بیرون زده بود و وقتی به طرف دیگر رسیدیم یکی از انگشتانش سفت شده بود. بنابراین من آن را جدا کردم و به آسمان پرتاب کردم تا شاید تبدیل به یک ستاره شود. برای اینکه ثابت کنم آنچه را که می گویم درست است، گروآ، ستاره جدید در همین لحظه بر سر ما می درخشد. نگاه کن از این روز برای مردان به نام انگشت اورواندیل شناخته می شود. هیچی گریه نکن به هر حال، از دست دادن یک انگشت پا چیز کوچکی است و من قول می دهم که شوهرت به زودی سالم و سلامت به تو بازگردد، اما برای آن نشانه کوچک از سرگردانی او در سرزمینی که بازدیدکنندگان از آن استقبال نمی کنند. در این مژده‌های شاد، گروای بیچاره چنان مغلوب شد که بیهوش شد.
اینها در هفت برنامه درمانی مختلف قرار می گیرند تا شما از بین آنها انتخاب کنید. ما متخصصان پیشرو کلینیک آپنه خواب بریزبن کوئینزلند هستیم و به فناوری جدید و پیشرفته ای که استفاده می کنیم افتخار می کنیم. علاوه بر خروپف، پزشکان گاهی اوقات کاشت کام را به عنوان یک درمان آپنه خواب انسدادی پیشنهاد می کنند. علاوه بر بسیاری از اثرات منفی دیگر سیگار برای سلامتی، افرادی که سیگار می کشند نیز بیشتر در معرض خروپف هستند. گزینه دیگر، سومنوپلاستی، از امواج رادیویی برای کوچک کردن بافت نرمی که هنگام خروپف می لرزد، استفاده می کند. کوتوله‌ها برای مشتری‌هایی مثل لوک سریع کار می‌کنند، و در مدت کوتاهی سیم‌های طلایی را زدند و بیرون آوردند، صاف و نرم و مجعد کردند و به صورت یک بافته طلایی ضخیم بافته شدند. برای یک فرآیند نصب نرم، دستگاه همراه با یک کتابچه مصور ارائه می‌شود تا مراحل را طی کنید. 50 تا 150 دلار ممکن است برای دستگاهی گران به نظر برسد که به احتمال زیاد ظرف دو سال نیاز به تعویض دارد. اگر راه هوایی شما در سطح زبان بسته شود، ممکن است پروتز پیشرفته فک پایین به شما پیشنهاد شود (ممکن است لازم باشد از طریق دندانپزشک ترتیب داده شود). برای برخی، خروپف ممکن است هیچ اثر منفی نداشته باشد و شما می توانید به یادگیری در مورد چگونگی توقف خروپف با اصلاح شیوه زندگی ادامه دهید.
مقصر هر کسی که باشد، دریافت نکاتی در مورد چگونگی جلوگیری از آن مفید خواهد بود، درست است؟ اما یک چیز مطمئن است، یک مرطوب کننده خوب به کاهش بسیاری از منابع برای خروپف کمک می کند و به شما امکان می دهد استراحت شبانه بهتری داشته باشید. اگر زبان خروپف می کنید، استفاده از چسب دهان ممکن است به جلوگیری از افتادن زبان به پشت گلو کمک کند. 10. گلوی خود را با حرکت مکرر زبان در حرکات/کشش های مختلف ورزش دهید. این به این دلیل است که وقتی به پشت دراز می‌کشید، پایه زبان و کام شما به پشت گلو می‌افتد و باعث خروپف و انسداد راه‌های هوایی می‌شود. وقتی قبل از رفتن به رختخواب یا زیاد الکل می نوشید، باعث انسداد راه هوایی شما می شود و عبور هوا از ریه ها را دشوار می کند. حتی اگر این مکث‌های تنفسی را تجربه نکنید، خروپف همچنان می‌تواند برای شما و همسرتان در رختخواب مشکل‌ساز باشد. اگر سریع می خوابید و گربه شما متوجه مشکلی در خانه شد، ممکن است مشکلی را تشخیص دهید.
و اگر در آسگارد، پادشاهی خدایان، مشکلی پیش می آمد، تقریباً مطمئن بودیم که لوک را در ته مشکل پیدا خواهیم کرد. و وقتی رفت، مثل قبل، از براک خواست که کنار دم بایستد تا بدون توقف، بفشارد. سیندری به طرز مرموزی “صبر کن و ببین.” سپس به سراغ هدیه دوم رفت. سپس خم شد و در گوش براک زمزمه کرد. سپس به آهنگری برگشت که براک در حال دمیدن – ضربه – دمیدن بود. آنها از هایمدال خواستند شاخ بزند و ثور را احضار کند. و این هیمدال در یک تریس انجام داد. از همه بهتر، ثابت کرد که ثور نمرده است، فقط از ضربه چماق غول و سقوط او مبهوت شده است. هرونگنیر چماق خود را با دو دست بلند کرد و آن را به سمت چکشی که دید در حال پرواز به سمت او بود پرتاب کرد. چماق سنگینش را با دو دست گرفت و منتظر ماند. گروآ نزد ثور آمد و در حالی که او خوابیده بود کنار تخت او ایستاده بود، آهنگ های عجیبی خواند و به آرامی دستانش را روی او تکان داد. در نهایت او بر روی حیله گر حیله گر که سعی می کرد پنهان شود آمد.