نتایج خود را در هنگام خواب در نصف زمان سه برابر کنید

در حالی که در حال حاضر هیچ درمان موثری در صورت ابتلا به کووید 19 به جز مراقبت های حمایتی، کاهش تب و درد، و تهویه تهاجمی در موارد شدید وجود ندارد، بیش از 30 سال تحقیق انجام شده است که اثرات مفید CPAP را بر اکسیژن رسانی خون، کیفیت خواب، و سلامت و رفاه کلی نشان می دهد. CPAP برای سلامتی شما خوب است! نام علمی درمان CPAP و BiPAP “تهویه با فشار مثبت غیر تهاجمی” (NIPPV) است. CPAP (فشار مثبت مداوم راه هوایی) موفق ترین درمان برای سندرم آپنه انسدادی خواب (OSAS) است که شامل مکث های تنفسی در طول خواب همراه با کاهش سطح اکسیژن خون و استرس به بدن شما است. عفونت های راه هوایی فوقانی، مانند عفونت های مرتبط با «COVID 19» یا «کرونا ویروس»، همچنین با استرس وارده به ریه ها و بدن شما و کاهش سطح اکسیژن خون مرتبط است. ممکن است به عنوان یک ونتیلاتور ملایم توصیف شود که در اکثر موارد اکسیژن خون را در محدوده طبیعی نگه می‌دارد و به معماری خواب طبیعی اجازه می‌دهد. معمولاً یک کشو کم برای نگهداری لباس‌های کودکان خردسال کافی است، اما ممکن است بخواهید چند گیره‌ی گرد و کوتاه نیز تهیه کنید تا کت‌ها، لباس‌ها و روپوش‌های آویزان را سریع بسازید.

افراد مسن متوجه می‌شوند که خوابشان آشفته‌تر می‌شود و ممکن است با چند چرت در روز، 6 تا 7 ساعت در شب بخوابند. هیچ روحی در خیابان وجود نداشت به جز شاید چند گرگ (که بسیار قد بلند بودند). هنوز چیزهای زیادی در مورد رویاهای شفاف ناشناخته وجود دارد. اغلب، این تغییرات مربوط به فعالیت است، اما قلب شما می‌تواند در زمانی که بی‌حرکت می‌نشینید نیز به تپش بیفتد (سوالات غافلگیرکننده‌ای را که معلم فیزیک دبیرستان شما در زمانی که کمتر انتظارش را داشتید، به یاد بیاورید؟). مشکلات خواب یکی از دغدغه های همه والدین جدید است. من در خواب نور بودم، سپس به رویای عمیق رفتم، سپس به چرخه خواب REM رفتم و در نهایت به رویای روشن بازگشتم. بخش 2 تا حدی مرحله رویای عمیق را پوشش می دهد. متأسفانه دیگر نتوانستم حالت رویایی را حفظ کنم. متأسفانه، این افراد نمی توانند نوار مغزی را به شما نشان دهند و تنها کاری که باید انجام دهید این است که آنها را باور کنید یا نه. این یک کابوس تداومی با مگس‌های میوه، بزها و یک بازیگر بود که باید پیراهنشان را به صورت دیجیتالی در پست تغییر می‌دادند. من مشکلات شخصی بیشتری دارم که باید حلش کنم! بالدوین، روبرتو. “ده ابزاری که برای تعمیر همه چیزهای شکسته در خانه خود نیاز دارید.” Gizmodo.

3. توصیه می‌کنیم بیمارانی که دستگاه‌های PAP فراخوان شده‌اند، استفاده از دستگاه را قطع کرده و جایگزینی دریافت کنند. 2. با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود در مورد قطع احتمالی دستگاه PAP خود مشورت کنید. و دومی، همان دگرگونی فناوری است که به ابزارهایی مانند آی‌پاد نانو منجر شده است که می‌تواند 4000 آهنگ را در دستگاهی بزرگ‌تر از یک کتاب کبریت بسته‌بندی کند. این به دلیل سفر سریع در مناطق زمانی ایجاد می شود و با این واقعیت که ساعات طولانی سپری شده در هواپیما می تواند باعث شود شما بیش از حد یا به اندازه کافی، احتمالاً در زمان نامناسبی بخوابید، ایجاد می شود. علاوه بر این، 8 ساعت خواب آرام از بین رفته بود. بیداری در طول شب جایگزین آن شد. گاهی اوقات این اتفاق می افتد که مرحله بیداری مداوم نیست. من نمی توانم هیچ الگوی بیداری را پیدا کنم که به این نمونه نزدیک تر باشد. بخش 3 یک الگوی بیداری را نشان می دهد که در نمودار با بهترین وضوح نشان داده نشده است – به دلایلی در پایین است. من معمولاً کاملاً آرام هستم و بدون هیچ دلیلی برای دیگران مشکلی ایجاد نمی کنم. من واقعاً علاقه مند به هر نظری در این مورد هستم! اگر تماس توسط یک کنترل کننده سیگنال قطع شود، nanosleep() -1 را برمی‌گرداند، errno را روی EINTR تنظیم می‌کند و زمان باقی‌مانده را در ساختاری که توسط rem به آن اشاره شده است می‌نویسد، مگر اینکه rem NULL باشد.

ساختار زمانی برای تعیین فواصل زمانی با دقت نانوثانیه استفاده می شود. ریتم شبانه روزی بدن انسان بر روی یک حلقه تنظیم شده عمل می کند که خود را با طلوع و غروب خورشید هماهنگ می کند، بنابراین هماهنگی با زمان خواب و بیداری می تواند به کیفیت خواب طولانی مدت کمک کند. 4. ما می توانیم برای بیماران خود نسخه ای برای جایگزینی بنویسیم. با کارکنان دفتر ما چک کنید Phillips Respironics قبلاً ارسال دستگاه های جایگزین را آغاز کرده است. 1. وسایل نظافتی خود را متوقف کنید (مانند خیلی تمیز). همچنین نمونه‌هایی از حیوانات وجود دارد که می‌توانند الگوی خواب طبیعی خود را برای برخی رویدادهای خاص مختل کنند، مانند پرندگان مهاجر که می‌توانند با خواب بسیار کمتری در طول فصول مهاجرت بدون ایجاد بدهی خواب زنده بمانند. اگر در طول روز مکث تنفسی دارید، خروپف می کنید و خسته هستید (علائم آپنه خواب)، لطفاً تشخیص داده و درمان شوید! در طول این مراحل خواب است که عملکرد ایمنی تقویت می شود و سلول ها ترمیم می شوند. از دست دادن این مراحل خاص خواب ممکن است منجر به کاهش محافظت در برابر بیماری ها و عفونت ها شود. ممکن است علاوه بر نقص سیستم ایمنی بدن، کاهش متابولیسم را تجربه کنید که شما را مستعد ابتلا به بیماری ها می کند.