از زمانی که آن را از جعبه بیرون می‌کشید تا زمانی که می‌توانید روی آن بخوابید، راه‌اندازی تشک Casper Element تنها چند دقیقه طول می‌کشد. سعی کنید در روزهایی که تعداد گرده ها زیاد است در داخل خانه بمانید (می توانید گزارش آب و هوای محلی خود را برای تعداد روزانه گرده بررسی کنید). اما ما می دانیم که در سرعت های بالا، توربین های بادی می توانند زمزمه و ارتعاشی قابل شنیدن تولید کنند که می تواند از طریق هوا حمل شود. سیستم عامل Mbed می تواند به شما کمک کند تا الگوهای خواب دستگاه خود را درک کنید، به ویژه اینکه چه کسی قفل خواب را در دست دارد که مانع ورود برد شما به خواب عمیق می شود. به رفع بی خوابی شما کمک می کند. دریچه زیپ‌دار بالای چادر احتمالاً باید دارای مش باشد تا مانع از پرواز حشرات بین دیواره‌های داخلی و خارجی چادر شود، اما صادقانه بگوییم که احتمالاً حشرات به هر حال وارد آن می‌شوند. به یاد داشته باشید که احتمالاً می خواهید لباس یدکی یا یک کوله پشتی را در خود چادر نگه دارید و باید آنقدر بلند باشد که به راحتی در قد شما دراز شود. همچنین اگر تعداد زیادی بچه دارید که می‌خواهند در گرمای روز با هم بنشینند، یک مرکز بیس کمپ خوب خواهد بود.
اما اگر قصد دارید کفش‌های برفی را در مناطق عقب نشینی کنید، یا اگر در مناطق شمالی زندگی می‌کنید و می‌خواهید محافظتی در برابر بادهای گاه به گاه اوایل یا اواخر زمستان داشته باشید، ممکن است چادر چهار فصل مناسب باشد. “سه فصل” یا “چهار فصل” معمولاً به میزان تهویه (یعنی مشبک) چادر اشاره دارد. هنگامی که به مقصد خود رسیدید، بلافاصله به وقت محلی شروع به کار کنید. یعنی شب بخوابید و در روز بیدار و فعال باشید. توجه داشته باشید که دمای شب در بسیاری از آب و هوای گرم نیز می تواند پایین باشد. مش در بالا تهویه عالی را در شب های گرم تابستان فراهم می کند (و کنار گذاشتن باران باران به من و بچه هایم منظره ای عالی از ستاره ها در شب داد). می توانید از یک زیپ کوچک برای باز و بسته کردن دریچه بدون خروج از چادر استفاده کنید. علاوه بر جا گذاشتن روبالشی کثیف، خوابیدن با آرایش می تواند پوست شما را خراب کند. هنگامی که کودک شما برای این مدت از پستانک استفاده می کند، بهتر است تا 3 تا 4 سالگی به استفاده از آن ادامه دهید. این آزمون را انجام دهید تا بفهمید چه نوع اقامتی برای نیازهای شما مناسب تر است.
پالادینو، والنتینا. “بهترین ردیاب تناسب اندام 2015.” راهنمای تام. یک چادر سه فصل تهویه بهتری را ارائه می دهد اما در حفظ گرما دشوارتر خواهد بود. ثانیاً، در این دوره از خواب طبیعی، مهمترین تغییرات تغذیه در حال انجام است. بدن در حال بازسازی است، و اگر جوان باشد، در واقع در حال رشد است. اگر بدن به درستی پوشانده شود، گرمای حیوان حفظ می‌شود و در ساعات بیداری که بعداً قرار است صرف شود، صرف می‌شود. تنفس کاهش می یابد، الهامات به نسبت شش تا هفت در مقایسه با تعداد ایجاد شده در هنگام بیدار شدن بدن کاهش می یابد. عمل قلب کاهش می یابد. ماهیچه‌های ارادی، رهایی از خستگی و با اکستانسورها راحت‌تر از خم‌کننده‌ها، تحت ترمیم ساختار قرار می‌گیرند و تحریک‌پذیری خود را به کار می‌گیرند. و سیستم عصبی ارادی که برای مدتی در اثر ارتعاش بیرونی مرده است، یا همانطور که پیرمردها آن را “محرک” از بیرون می نامیدند، نیز در حال استراحت و ترمیم است، به طوری که وقتی دوباره وارد کار می شود ممکن است تأثیرات بهتری را دریافت کند و بر عضلاتی که ممکن است برای تحریک، هدایت و کنترل آنها فراخوانده می شود تأثیر مؤثرتری داشته باشد.
با این حال، می توان گفت که بدن شخص در حالی که روح او در بهشت یا هدس است، «خواب» است. اگر هیچ یک از انتخاب های برتر ما برای شما کار نمی کند، در اینجا چند نکته وجود دارد که باید در حین انجام تحقیقات خود در نظر بگیرید. زمانی که با Zen Sack شروع کردیم، بلافاصله همه چیز برای ما شروع به تغییر کرد. در حمایت از فرضیه بازخورد صورت، شواهد تجربی شروع به ظهور کرده‌اند که نشان می‌دهد محرومیت از خواب بر جنبه‌های عصبی، فیزیولوژیکی و ذهنی احساسات تأثیر می‌گذارد (واکر، 2009). در مطالعه ای توسط یو، گوگار، هو، جولز و واکر (2007)، تصاویر MRI عملکردی (fMRI) نشان داد که واکنش عاطفی مغز در آمیگدال به دنبال یک شب محرومیت از خواب تقویت می شود. اگر بعد از یک تکلیف یادگیری، خواب کم شود، زمانی که همان کار در روز بعد انجام شود، عملکرد مختل شده است (Walker & Van der Helm, 2009). مشخص شد که این اثر نه از کمبود خواب عمومی، بلکه به طور خاص از کمبود خواب REM رخ می دهد (Walker & Van der Helm, 2009). با این حال، این برخی از امکانات جالب برای استفاده بالینی به ویژه در رابطه با شرطی سازی ترس فراهم می کند. هیچ کس در کمپ گروهی ما نمی توانست اندازه بریجر 6 ما را باور کند، به خصوص که اندازه آن تقریباً به اندازه 4 نفره MSR Habitude ما است.