چرا نادیده گرفتن خروپف به شما وقت و فروش ناخالص خواهد داد

این فقط از طرف همسرتان نیست که از خروپف شما شکایت می کند. «اینجا مشکل است» و چرا مهم است که به یک متخصص خواب مراجعه کنید تا به تعیین علت اصلی خروپف کمک کند. عفونت یا آلرژی: عفونت ها و آلرژی های فصلی می توانند باعث التهاب در گلو شوند که می تواند منجر به خروپف شود. اگر می خواهید از یک نوشیدنی بزرگسالان لذت ببرید، سعی کنید چهار یا پنج ساعت قبل از خواب نوشیدنی خود را قطع کنید تا بتوانید خوب بخوابید. Lily یک انتخاب عالی برای کسانی است که به دنبال ساعت هوشمند متمرکز بر تناسب اندام هستند که شبیه به آن نیستند. خروپف به خودی خود – زمانی که علامت یک مشکل پزشکی مانند آپنه خواب نباشد – ممکن است خطر فیزیکی نداشته باشد. استیون هولفینگر، متخصص خواب در مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه ایالتی اوهایو، می‌گوید خروپف می‌تواند نشانه آپنه انسدادی خواب (OSA) باشد، وضعیتی که از هر 5 نفر یک نفر را مبتلا می‌کند. تحقیقات نشان داده است که درمان عملکردی می‌تواند شدت و فرکانس خروپف را کاهش دهد. منبع معتبر کتابخانه ملی پزشکی، اطلاعات بیوتکنولوژی مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی با فراهم کردن دسترسی به اطلاعات زیست‌پزشکی و ژنومی، علم و سلامت را ارتقا می‌دهد. محققان مطالعات خواب را روی بیست بیمار مبتلا به کم‌کاری تیروئید انجام دادند و دریافتند که همه آنها خروپف می‌کنند.

مانند هر مانیتورینگ خانگی، در صورت بروز مشکل، باید دستورالعمل‌های دقیق درباره دستگاه و اطلاعات مربوط به پشتیبانی فنی به بیمار ارائه شود. آمازون همچنین می‌گوید که داده‌ها همیشه تا زمانی که یک جلسه خواب شروع شود روی دستگاه باقی می‌ماند و داده‌های سلامتی را نمی‌فروشد یا از چنین اطلاعاتی برای بازاریابی، توصیه‌های محصول یا تبلیغات استفاده نمی‌کند. معمولاً امتیازدهندگان از کاهش شدید سطح نور در نزدیکی زمان خواب برای کمک به تعریف دوره اصلی خواب استفاده می کنند. این دستگاه میکروفون یا دوربین ندارد و دکمه های آن نه تنها برای کنترل نور و زنگ هوشمند، بلکه برای خاموش کردن دستی ردیابی خواب با یک فشار طولانی قابل استفاده است. باید به بیمار اطلاع داده شود که دستگاه حرکت (و نور، در صورت لزوم) را ثبت می‌کند و اگر دستگاه کاملاً ضدآب نیست، باید دستورالعمل‌هایی برای خارج کردن دستگاه ارائه شود. با توجه به عقب ماندگی روانی حرکتی روزانه که توسط افراد با شدت افسردگی بیشتر نشان داده شده است، پیشنهاداتی وجود دارد که می توان از اکتیوگرافی برای پیگیری پیشرفت درمان افسردگی استفاده کرد. از آن) یک برنامه درمانی خاص برای افسردگی در یک بیمار معین.

5، و فعالیت حرکتی را با نشان دادن اینکه آنها در افراد مبتلا به بی خوابی به طور قابل توجهی بدتر از افراد کنترل هستند، زمانی که با اکتیوگرافی مورد مطالعه قرار می گیرند، معنی کنید. اما، اگر خروپف می کنید، حقیقت این است که تحت کنترل شما نیست. در یک مطالعه، استفاده از کل زمان در رختخواب حساسیت تنها 50 درصد برای OSA در مقایسه با PSG ایجاد کرد. ویژگی‌های نمونه مورد مطالعه به‌عنوان میانگین و انحراف معیار برای متغیرهای پیوسته یا نسبت‌های متغیرهای طبقه‌بندی در کل نمونه ارائه شده و بر اساس نژاد/قومیت طبقه‌بندی شده‌اند. معاینه فیزیکی می تواند به پزشک کمک کند تا تشخیص دهد که آیا خروپف شما به ناهنجاری های دهان شما مربوط می شود یا خیر. دارای چهره ای جذاب و طرح دار و بند 14 میلی متری است که بسیار باریک تر از اکثر بند های ساعت هوشمند است، بنابراین می توانید آن را در کنار سایر جواهرات بپوشید. طراحی جذاب و متمرکز بر زنانه آن بزرگترین نقطه فروش آن است، اما همچنین مجموعه ای چشمگیر از ویژگی های مرتبط با سلامتی و عمر باتری مناسب را برای اندازه کوچکش ارائه می دهد. اوتنز این کاست را به عنوان یک «دستیابی به موفقیت» توصیف کرد، زیرا این کاست بدون خطا بود و هرکسی می‌توانست آن را در جیب خود بگذارد، و در واقع در تمام مراحل تحقیق، اوتنز یک قطعه چوب کوچک را در جیب کت خود حمل می‌کرد – کمی کوچکتر از یک رادیو شش ترانزیستوری، این کاست را به یاد قابل حمل بودن او می‌اندازد.

مطالعات تحقیقاتی به این نتیجه رسیده اند که سیگار عامل اصلی خروپف است. چندین مطالعه اپیدمیولوژیک نشان داده است افرادی که به طور معمول با صدای بلند خروپف می کنند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. افرادی که خروپف می‌کنند و سینوزیت مزمن دارند، اغلب احساس می‌کنند که تمام شب نخوابیده‌اند یا خوابی که گرفته‌اند آرامبخش نبوده است. در سال های اخیر، مطالعات متعددی در مورد اعتبار اکتیوگرافی مچ دست منتشر شده است. TST محاسبه‌شده از داده‌های اکتیگراف تنها تفاوت میانگین 2.5 دقیقه‌ای با PSG در مطالعه‌ای روی 24 بیمار OSA داشت، 55، اگرچه با بدتر شدن شدت OSA، توافق بین دو روش کاهش می‌یابد. برای استفاده از اکتیوگرافی برای کمک به تشخیص OSA با ارائه تخمینی از TST در طول ثبت.4 مطالعه بعدی توسط García-Díaz و همکاران12 تأیید کرد که حساسیت در تشخیص OSA با افزودن اکتیوگرافی در مطالعات خواب سرپایی در خانه افزایش می یابد. در غیاب چنین مستنداتی، اکتی گرافی همچنان می تواند تخمین مفیدی از عادات خواب در یک دوره 24 ساعته ارائه دهد، اما پارامترهایی مانند TST و WASO ممکن است کاربرد محدودتری داشته باشند.