چگونه یک راز می تواند به من آسیب برساند.

موسساتی مانند انجمن آمریکایی آپنه خواب یا موسسه خواب فدرال در این مسیر به شما کمک می کنند. این حیوانات رژیم غذایی بسیار تخصصی دارند و فقط برگ های اکالیپتوس را می خورند که باعث می شود کمی بویی شبیه قطره های سرفه داشته باشند. بنابراین، برای کمک به کودک خود برای مقابله با احتقان مزمن، سعی کنید برخی از علائم را با استفاده از قطره های نمکی (ساخته شده با آب و نمک یا جوش شیرین) در سوراخ بینی کودک کاهش دهید. بخش اول تمرکز اپل بر روی ویژگی‌های سلامت شخصی و تناسب اندام در اپل واچ و آیفون را توصیف می‌کند که بینش‌های عملی و مبتنی بر علم را ارائه می‌دهد و به محافظت از سلامت و ایمنی کاربران کمک می‌کند. Apple Watch با Apple Watch Mirroring که به کاربران کمک می کند اپل واچ را از راه دور از آیفون جفت شده خود کنترل کنند، بیش از هر زمان دیگری برای افراد دارای ناتوانی های جسمی و حرکتی در دسترس می شود. اکنون ده‌ها هزار برنامه در اپ استور وجود دارد که از HealthKit API استفاده می‌کنند، که به توسعه‌دهندگان اجازه می‌دهد داده‌هایی را که کاربران انتخاب می‌کنند از برنامه Health به اشتراک بگذارند تا تجربیات سلامت و تناسب اندام نوآورانه‌ای را با پروتکل‌های سخت‌گیرانه حفظ حریم خصوصی و امنیت داده ارائه دهند. چارچوب ResearchKit به محققان این فرصت را می‌دهد تا شرکت‌کنندگان در مطالعه را از پایگاه کاربری بزرگی از کاربران آیفون و اپل واچ جذب کنند و شرکت‌کنندگان بتوانند داده‌های سلامت را برای کمک به پیشرفت علم به اشتراک بگذارند.

صفحه آیفون نمای کاربر از مطالعه قلب و حرکت اپل را نشان می دهد. دانشکده بهداشت عمومی چان و مؤسسه ملی علوم بهداشت محیطی، بیمارستان بریگهام و زنان و انجمن قلب آمریکا، و دانشگاه میشیگان و سازمان بهداشت جهانی به کاربران سراسر ایالات متحده فرصتی برای شرکت در سه مطالعه تحقیقاتی در نوع خود ارائه می‌دهند: مطالعه سلامت زنان اپل، مطالعه قلب و حرکت سیب، و مطالعه Apple Hear. 1. طبق گفته سازمان بهداشت جهانی، یک فرد می تواند حدود 40 ساعت در هفته در معرض 80 دسی بل قرار گیرد بدون اینکه تاثیری بر توانایی های شنوایی داشته باشد که به آن دوز هفتگی ایمن گوش دادن نیز می گویند. یک صفحه آیفون نمای کاربر از مطالعه شنوایی اپل را نشان می دهد. سوابق سلامت در iPhone در برنامه Health، همراه با برنامه‌ها و دستگاه‌های توسعه‌یافته توسط اشخاص ثالث با استفاده از ابزارهای توسعه‌دهنده اپل، به تقویت روابط پزشک و بیمار با داده‌های معنادار کمک می‌کند. معیارهای جدید Mobility موجود در برنامه Health عبارتند از: تناسب اندام قلبی کم برد، سرعت راه رفتن، سرعت پایین آمدن از پله، سرعت صعود از پله، فاصله شش دقیقه پیاده روی، زمان پشتیبانی دو برابر، طول گام و عدم تقارن. پیچیدگی های جدید برای ویژگی های بومی عبارتند از: دوربین از راه دور، خواب، و میانبرها. توسعه‌دهندگان می‌توانند با SwiftUI پیچیدگی‌های گرافیکی ایجاد کنند و ابزارهای توسعه‌دهنده جدید مانند Xcode Previews ساخت آن‌ها را آسان‌تر می‌کنند.

این گزارش چهار محور ویژگی‌های سلامت و تناسب اندام اپل را تشریح می‌کند: 1) ارائه یک مکان مرکزی و امن به کاربران برای ذخیره و مشاهده داده‌های سلامتی خود در برنامه Health، 2) ارائه ویژگی‌هایی که اپل واچ را قادر می‌سازد تا به عنوان محافظ هوشمندی برای سلامت کاربران عمل کند، 3) ارائه ویژگی‌هایی که به کاربران کمک می‌کند تا سلامت و تناسب اندام خود را بهبود بخشند تا نتایج سلامتی بهتری داشته باشند و ابزاری نوآورانه برای سلامتی و بخش سوم توسعه دهند. تلاش‌های اپل برای ارتقای سلامت در درجه اول به دو دسته تقسیم می‌شود که در دو بخش مربوط به گزارش به تفصیل آمده است. بچه‌ها وسایل بازی زیادی جمع می‌کنند، اما به راحتی با تلاش‌های پاکسازی ساده غرق می‌شوند. برای راحتی بهینه هنگام دوچرخه‌سواری، دستورالعمل‌های دوچرخه‌سواری درست روی مچ در دسترس هستند. اما برای بسیاری دیگر، ما با داشتن مقدار مناسب خواب مشکل داریم. هیچ چیز آزاردهنده تر از این نیست که صبح از رختخواب بیرون بیایید و احساس کنید که به اندازه کافی نخوابیده اید.

آموخته های اولیه از مطالعات در گزارش ظاهر می شود و همچنین اطلاعاتی در مورد سایر مطالعاتی که اپل از آنها پشتیبانی کرده است، مانند مطالعه نارسایی قلبی با شبکه بهداشت دانشگاه و مطالعه سلامت روان دیجیتال با UCLA. با عرضه iOS 16 و watchOS 9 در پاییز امسال، اپل واچ و آیفون ویژگی‌هایی را ارائه خواهند کرد که بر 17 حوزه سلامت و تناسب اندام تمرکز دارند، از سلامت قلب و خواب گرفته تا تحرک و سلامت زنان و موارد دیگر. 3. دسترسی به آخرین معماری خانه نیاز به یک آیفون جفت شده دارای iOS 16، یک هاب خانگی (Apple TV یا HomePod) برای خانه مشترک، و فعال سازی اعلان ها از برنامه Home است. OS 9 در پاییز امسال به‌عنوان یک به‌روزرسانی نرم‌افزار رایگان برای Apple Watch Series 4 یا جدیدتر همراه با iPhone 8 یا جدیدتر و iPhone SE (نسل دوم) یا جدیدتر با iOS 16 در دسترس خواهد بود. برخی از ویژگی‌ها ممکن است در همه مناطق یا همه زبان‌ها یا در همه دستگاه‌ها در دسترس نباشند.