درخت روشن است، قهوه جوش روشن است، سگ ها خروپف می کنند. سگ ها خروپف می کنند، کل کاناپه را می گیرند، بخاری فضا زمزمه می کند، و من آن را دوست دارم. اگر هیچ یک از این درمان‌های خانگی به خروپف شما کمکی نکرد، پزشک ممکن است آزمایش‌های بیشتر و گزینه‌هایی مانند دستگاه‌های دندانپزشکی، برداشتن لوزه و جراحی احتمالی را توصیه کند. این یک دهانی کاملاً قابل تنظیم است که می تواند کاملاً در دهان شما قرار بگیرد و به شما کمک کند تا به خروپف خود پایان دهید. مهم است که دهان بسته بماند تا از خروج صدا جلوگیری شود. خروپف صدایی است که توسط ارتعاشات بافت نرم راه هوایی فوقانی در هنگام خواب ایجاد می شود. صدای رعد و برقی که هنگام خروپف کودک ایجاد می شود به دلیل لرزشی است که هنگام عبور هوا از ماهیچه های خم نشده گلوی او ایجاد می شود. این اتفاق می افتد زیرا فضا برای حرکت آزادانه هوا بسیار کوچک است و بافت ها بسیار شل هستند. اگرچه، هس، گاهی اوقات وقتی این خارش تغییر شکل می دهد، به اطرافم نگاه می کنم و همه چیزهایی که می بینم پروژه ها هستند. زندگی کوتاه است، پس سعی می کنم بایستم و گل رز را بو کنم، به اطرافم نگاه کنم، نعمت هایم را بشمارم.
یک بالش توقف خروپف (که گاهی اوقات “بالش آپنه خواب” نیز نامیده می شود) طراحی شده است که می تواند به شما کمک کند تا خروپف در رختخواب را بدون کمک سایر وسایل ضد خروپف متوقف کنید. مفیدترین دستگاه توقف خروپف CPAP نام دارد و به بهبود شیوه زندگی بسیاری از خروپفان و همسرانشان کمک کرده است. مرحله دوم Jala Neti در واقع Vyutkrama Kapalbhati یا باد کردن سینوس نامیده می شود. این حفاظ‌ها که گاهی به آنها یا آتل‌های پیشرفته فک پایین نیز گفته می‌شود، وسایل پلاستیکی کوچکی هستند که در هنگام خواب، باعث می‌شوند که فک پایین شما کمی رو به جلو باشد و همچنین کام نرم را کمی بالا بیاورید. گرفتن تاییدیه پزشک همیشه به فرد اعتماد به نفس می دهد و مطمئن است که به اندازه کافی سالم است تا در زیر آب شرکت کند. پس از سه روز، فرد دچار توهم می شود و تفکر روشن غیرممکن است. علاوه بر حمام یا دوش آب گرم، می‌توانید یک گلدان نتی بخرید تا مجرای بینی را با محلول آب شور پاک کنید.
زود بیدار شدم، اخبار را چک کردم، دیدم مدرسه تعطیل است، به دخترانم پیامک زدم، دوش گرفتم، مراقب سگ ها بودم، کمی کارهای خانه انجام دادم، یک قابلمه بزرگ قهوه ادویه کدو درست کردم و اینجا نشستم. با اصل “مراقبت جامع از کودک”، ما خوشحالیم که نقش مهمی در نجات هزاران بیمار بدحال ایفا کرده ایم و برای ارائه بهترین مراقبت از سالمندان تلاش می کنیم. من کاملاً آگاه هستم که من خوش شانس هستم که این دخترانی را دارم که حاضرند در کارها کمک کنند، اگرچه وقتی در مورد اینکه چقدر کار باید انجام شود رنگ کابینت آشپزخانه صحبت می کنم، آنها چشمان خود را می چرخانند و آه می کشند. او کابینت دیواری بلوط را با رنگ گچی رنگی بلغور جوی دوسر باقی مانده رنگ کرد و قرار است دیوارها را به رنگ خاکستری ملایمی رنگ کند، باقیمانده از زمانی که اتاقش را رنگ کرد. من می خواستم آنها را رنگ کنم، اما فکر می کنم شاید فقط آنها را جایگزین کنم. Mirielle یک وسیله نقلیه تمام چرخ متحرک دارد و او آنها را رانندگی می کند، بنابراین من از این بابت بسیار سپاسگزارم. ایولین مشتاق تر است، اما اگر من آنها را بسازم، همه آنها وارد میدان می شوند و کمک می کنند.
ایولین در حمام طبقه پایین کار می کند. نمی‌دانم او قاب را دوباره رنگ می‌کند یا نه، اما باید ظاهر تازه‌ای برای حمام داشته باشد. کم لباس‌ها را دوست دارد و لباس‌های جدید را دوست دارد، بنابراین او واقعاً می‌خواست نگاه کند. او وظیفه برداشتن دسته ها را دارد، او دوست دارد از مته استفاده کند. در سال 2009، نیویورک تایمز پدیده‌ای را بررسی کرد که والدین مقرون به صرفه (یعنی ارزان قیمت) از IKEA بازدید می‌کنند و از Smaland به‌عنوان یک سرویس رایگان مراقبت از کودکان استفاده می‌کنند، در حالی که آنها آرام می‌گیرند بدون اینکه لزوماً چیزی از فروشگاه بخرند. سعی کنید از یک مرطوب کننده استفاده کنید. خطرات سینوپلاستی با بالون بسیار کم است زیرا جراحی یا زخمی برای بهبود وجود ندارد. دکتر اسلاتر یکی از معدود متخصصین سینوس است که برای موارد پیچیده، سیستم ناوبری به کمک کامپیوتر 3 بعدی فیوگان را برای سینوپلاستی بالون در دسترس دارد. این فقط مانند یک استخر آب پاش کوچک است که در زمین حفر شده باشد، با سنگ ها و گیاهان اطراف آن، شاید حتی چند ماهی قرمز.