هنگامی که بیدار هستید، حفره سرد شما ممکن است با صدای بلند نفس بکشد و خرخر کند، در حالی که خروپف در طول خواب اجتناب ناپذیر است. چاقی ممکن است یکی از دلایل آپنه خواب کودک شما باشد. زیبایی خروپف و آپنه خواب EZE به کمک هضم، رفلکس اسید و چای سوء هاضمه. من این هفته یک دسته دیگر از شوینده حمام خود را درست کردم، که 2 قاشق غذاخوری اسید سیتریک به ازای هر فنجان آب داغ در یک بطری اسپری است. اکنون من از آن برای تمیز کردن دوش خود استفاده می کنم زیرا به خوبی از نقاط آب سخت عبور می کند. این کوسه ها دارای یک ویژگی تشریحی منحصر به فرد به نام مارپیچ هستند که آب را از آبشش کوسه خارج می کند تا آنها بتوانند به نفس کشیدن ادامه دهند. همه این دستگاه‌های ضد خروپف از تخت‌های قابل تنظیم گرفته تا CPAPها را شامل می‌شود و با توجه به نیازهایی که توسط بودجه افراد و علت عادات خروپف ترجیح داده می‌شود، می‌توانند متفاوت باشند. تفاوت ها چشمگیر نیست، اما برخی از دهان گیرهای ضد خروپف، به عنوان درمان های خانگی برای خروپف، پتانسیل بیشتری نسبت به سایرین دارند. جنایات خشونت آمیز هنوز اتفاق می افتد و به همان اندازه خشن هستند (اگر نه، شاید فقط کمی خشونت آمیزتر باشد)، اما مجموع آنها کمتر است.
برای آپنه خواب به چه دکتری مراجعه کنیم
این بیشتر جمعیتی است که در جنایات خشونت آمیز دخیل است و واقعاً وقتی به آن فکر می کنید منطقی به نظر می رسد. من شاهد پیشرفت هایی هستم که واقعاً فکر نمی کردم امکان پذیر باشد. ما به بهبودهایی در سیستم «عدالت» خود نیاز داریم تا آن را در کاهش جرایم خشونت آمیز مؤثرتر و در بازپروری افراد متخلف به جامعه مؤثرتر کنیم. این بدان معنا نیست که می‌توانیم تلاش برای بهبود آن عدد و تأثیر آن بر مردم را کنار بگذاریم، اما شاید به ما این امکان را می‌دهد که با فکر بیشتری واکنش نشان دهیم و «اقدامات» خود را بر اساس مداخلات اثبات شده قرار دهیم، به‌جای اینکه مجبور باشیم «کاری انجام دهیم» زیرا ساختار جامعه در حال از هم گسیختگی است. ما نیاز به تغییر فرهنگ و تغییر در طرز فکر داریم تا متوجه شویم که توانبخشی و درمان موثرترین راه برای مقابله با این مشکل و کمک به این افراد و جامعه ما به عنوان یک کل است. یک «برنامه درمانی فشرده برای مجرمان غیرخشونت آمیز در مرکز اصلاح و تربیت شریدان»، توانبخشی برای کاهش تکرار جرم وجود دارد که به طور قابل ملاحظه ای مؤثر بوده است. به همین دلیل، ممکن است بین اعضای یک زوج دعوا ظاهر شود. در حالی که چندین نشانه OSA وجود دارد – مانند نفس نفس زدن در هنگام خواب، بیدار شدن با دهان خشک، سردرد صبحگاهی و تحریک پذیری – خروپف با صدای بلند یک علامت رایج است.
برای درمان آپنه خواب به چه دکتری مراجعه کنیم
ما سرگرم نیستیم! همانطور که وسایل را جابه‌جا می‌کردیم، لکه‌ها را از روی دیوارها پاک می‌کردم (Mr. Clean Magic Erasers ابزار جدیدی در زرادخانه نظافت من است)، کف‌ها و قرنیزها را تمیز کردم و پنجره‌ها را شستم. از آنجایی که خروپف اغلب به دلیل مشکلات بینی ایجاد می شود، شریک زندگی شما می تواند تمیز کردن سینوس های خود را بخشی از برنامه روزانه خود قرار دهد. آنها حدود 20 سال در انبار بودند، بنابراین من آنها را تمیز کردم و آنها را با پولیش چوبی خانگی خود جلا دادم: به مقدار مساوی سرکه و روغن زیتون با چند قطره اسانس پرتقال برای رایحه. خاله ام با مهربانی به ما یک سری تخت با قاب چوبی برای پسرها پیشنهاد داد. من آنها را برای مهمانان نگه می دارم تا زمانی که بالش های پسران نیاز به تعویض داشته باشند. پسرها از دیدن اتاقشان کاملاً هیجان زده شدند، به خصوص جیمز، زیرا این یک نقطه عطف برای او بود. همه اینها به نوعی جلوه موجی در اتاق آنها داشت. من از این روی سنگ یا مرمر استفاده نمی کنم، زیرا مانند سرکه اثر حکاکی دارد، و فکر می کنم اثر سفید کنندگی نیز دارد، بنابراین باید مراقب دوغاب های رنگی باشم.
جدا از این، نمایشنامه را چگونه دوست داشتید؟ ما کاشی و سرامیک سفید با دوغاب سفید داریم، بنابراین پس از یک اسکراب خوب مانند نو بیرون می آید. من به خصوص آخرین نکته آنها را دوست دارم که “تغییر فرهنگ” (من از تغییر هنجارهای اجتماعی در پست های قبلی استفاده کرده ام) لازم است تا “به یک سیستم زندان مقرون به صرفه تر و موثرتر (من می گویم “عدالت”) حرکت کنیم. مشکل این است که اگر در خواب حرکت نکنید، بسیاری از این ویجت‌ها در نیمه‌شب از بین می‌روند یا فقط پوشیدن آنها سخت است. سپس می‌پرسد که چرا هزینه‌های اصلاحی ایالت چهار برابر شده است، در صورتی که اصلاحات بخش کوچکی از مشارکت در کاهش جرم بوده است (که شامل قتل‌های مورد علاقه دفتر من می‌شود). وقتی تعداد افراد یک جامعه که در اواخر نوجوانی و اوایل بزرگسالی هستند کاهش یابد، میزان جرم و جنایت (به ویژه جنایات خشونت آمیز) کاهش می یابد. میزان جرم و جنایت در ایلینویز (و این کشور، مانند شهرستان من) کاهش یافته است و چندین عامل احتمالی را فهرست کرده است. این روزهایی است که محتوا با سرعتی باورنکردنی تولید می شود. همانطور که قبلاً بحث کرده ام این سایت ها اغلب به ناحق شیطانی می شوند. قبل از خواب برنامه های آرام بخش داشته باشید (نه ورزش!).