آناتومی آپنه خواب

امواج دلتا، که امواج مغزی بسیار آهسته هستند، در مرحله 3 راه اندازی می شوند، و در مرحله 4 تنها چیزی که داریم آن امواج دلتا آهسته و آهسته است که در ذهن خواب ما شسته می شود. وقتی افراد می خوابند، خود را در حالت شارژ مجدد قرار می دهند. هم به خاطر وضعیت جسمانی و هم از نظر روحی و روانی. FAA به AME ها توصیه می کند که نسبت به OSA و سایر اختلالات مرتبط با خواب مانند بی خوابی، سندرم پاهای بی قرار و اختلالات عصبی-عضلانی یا بافت همبند هوشیار باشند، زیرا می توانند نشانه هایی از مشکلاتی باشند که می توانند در خواب ترمیم کننده اختلال ایجاد کنند، که برای خلبانان برای انجام ایمن وظایفشان ضروری است. پس از آن، به مرحله REM می‌رود که طی آن چشم‌های ما شروع به تکان دادن می‌کنند، تنفس کم‌عمق‌تر می‌شود و ماهیچه‌های ما فلج می‌شوند. این باعث می‌شود که آن‌ها کاملاً متفاوت از کابوس‌هایی باشند که در طول خواب REM رخ می‌دهند. مرحله REM به مغز ما انرژی می دهد و عملکرد ما را در فعالیت های زندگی بیداری افزایش می دهد. این بدان معنی است که می توان با یک راه حل موثر به نام “بیداری های برنامه ریزی شده” که شامل بیدار کردن فرد قبل از شروع وحشت است، از آنها جلوگیری کرد. استفاده از ماسک BiLevel PAP یا CPAP با وارد کردن مداوم یا اغلب استرس هوا به فرد مبتلا، تنفس را تقویت می کند. با شروع نسخه 10.2.6، برنامه‌هایی که از کتابخانه WFDB استفاده می‌کنند، می‌توانند هر فرکانس نمونه‌گیری مناسبی را انتخاب کنند، و کتابخانه به‌طور شفاف سیگنال‌های ورودی را در آن فرکانس نمونه‌برداری می‌کند.

آنها می خواهند هرگونه شرایط بهداشتی را که ممکن است باعث این مشکل شود را رد کنند. گیزمو به آرامی می لرزد و خواب عمیق را در نقطه حیاتی از خواب عمیق خارج می کند. مراحل مختلف خواب: در طول شب، افراد مراحل مختلف خواب را پشت سر می گذارند. و در حالی که آنها در حال حل و فصل هستند، می توانند شب همه را مختل کنند و منجر به خانواده ای بدخلق، پر استرس و کم خواب شوند. در حالی که وحشت های شبانه تا حدی مرموز باقی می مانند، اما محققان می دانند که آنها با تحریک بیش از حد سیستم عصبی مرکزی (CNS) ارتباط دارند. CNS ما هنوز در دوران کودکی در حال رشد است، بنابراین می تواند توضیح دهد که چرا بچه ها به طور نامتناسبی وحشت شبانه را تجربه می کنند. Pavor nocturnus (این نام لاتین فانتزی برای وحشت های شبانه است)، همراه با راه رفتن در خواب و برانگیختگی گیج کننده، به زیرمجموعه ای از مشکلات خواب تعلق دارد که به آنها “اختلالات برانگیختگی” گفته می شود. یکی می تواند به دیگری منجر شود. این یک دلیل چتری برای مواردی مانند بهبود رژیم غذایی، ورزش، آپنه خواب/دستگاه‌های CPAP، پیشرفت‌های ارگونومیک مختلف، و غیره است. من فکر می‌کنم که این علت به طور ضمنی ارزشمند است، به این معنا که مردم معتقدند شخصاً نیاز به بهبود در این ابعاد دارند، اما من مطمئن نیستم که آیا به عنوان یک علت بسیار جدی پوشش می‌دهد یا خیر.

در مرحله 1، ما بین خواب و بیداری در نیمه راه هستیم و بسته به شرایط ممکن است همه چیز به هر سمتی پیش برود. فرد پاراسومنیک که در جایی بین خواب و بیداری معلق است، از بدترین هر دو دنیا لذت می برد: کاملاً قادر به خشونت بدون هیچ یک از بازدارندگی هایی است که آن را کنترل می کند. هیچ مشکل شناخته شده ای در رابطه این زوج وجود نداشت و هیچ سابقه خشونتی از سوی فالاتر وجود نداشت. یک دستگاه “دستگاه پیشرفت فک پایین” وجود دارد که فک سینک را در موقعیت Along نگه می دارد. حتی دستگاهی وجود دارد که می توانید بخرید و زیر تشک قرار دهید تا کار را انجام دهید. تشک شما باید راحت باشد و در هنگام خواب باعث درد نشود. داروها مانند داروهای ضد افسردگی و سایر داروهای روانپزشکی به عنوان یک عارضه جانبی باعث تعریق شبانه می شوند. اگر معاینه فیزیکی علت آپنه را آشکار نکند، معمولاً مطالعه خواب توصیه می شود. آپنه انسدادی خواب، زمانی است که بافتی راه هوایی کودک را در طول خواب مسدود می کند و اساساً بدن را مجبور به انجام تنظیمات می کند. آنها همچنین می توانند توسط استرس، آپنه خواب، تب، محرومیت از خواب، آسیب های سر، میگرن، تولید بیش از حد هورمون های تیروئید، مصرف بیش از حد الکل، محیط های خواب ناآشنا، مسافرت یا داروهایی که با سیستم عصبی مرکزی تداخل دارند، ایجاد شوند. در حالی که در گذشته پزشکان داروهایی مانند بنزودیازپین ها را برای مقابله با این مشکل تجویز می کردند، این عمل به ندرت در حال حاضر توصیه می شود زیرا این داروها می توانند منجر به سایر مشکلات مرتبط با خواب شوند.

آپنه خواب یک بیماری شایع است که در آن تنفس شما چندین بار در هنگام خواب متوقف شده و دوباره شروع می شود. ادبیات در مورد آنچه دقیقاً در مغز در طول یک وحشت خواب اتفاق می‌افتد، مشخص نیست، به جز اینکه به نظر می‌رسد که آنها توسط مشکلات غیرقابل توضیحی در مرحله انتقال به مرحله خواب ایجاد می‌شوند. اشاره کردیم که وحشت خواب معمولاً در طول انتقال از مرحله 3 به مرحله 4، درست در وسط بخش خواب عمیق شب، زمانی که امواج دلتا غلبه می کنند و برخی فعالیت های هورمونی و بازسازی کننده مهم انجام می شود، ظاهر می شود. با توجه به یک محیط مناسب، ما شروع به حرکت به مرحله 2 می کنیم، جایی که معمولاً 50 درصد از زمان خواب خود را می گذرانیم. با گذشت زمان و صبر، CPAP می تواند بر کیفیت زندگی و سلامت شما تأثیر مثبت بگذارد. انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین به مغز سیگنال می دهند که زمان آن رسیده است که هوشیاری خود را برای ترمیم قطع کند.

در مرحله 2، حرکت چشم متوقف می شود و امواج مغزی کند می شوند. به نظر می رسد هر مرحله عملکرد فیزیولوژیکی متفاوتی دارد، به همین دلیل است که ما بیش از یکی از آنها را داریم. سپس به مرحله 1 برمی گردد، و همه چیز دوباره چرخه می زند. روش‌های ساده‌ای وجود دارد که می‌توان از آن‌ها برای کاهش خوابیدن به پشت استفاده کرد، مانند بستن جوراب به پشت پیراهن خواب با ۱ یا ۲ توپ تنیس.