از طرف دیگر خروپف نیز یک اختلال خواب است که در نتیجه گرفتگی یا انسداد راه های هوایی ایجاد می شود. زمانی که سرشان وارونه می‌خوابد یا در وضعیتی است که مجرای بینی‌شان را مسدود می‌کند، ممکن است خروپف بلندی بیرون بیاید. درمان با فرکانس رادیویی Vivaer® و ایمپلنت های جذب کننده Latera® در بهبود فروپاشی دریچه بینی مؤثر هستند و برای این بیماری مورد تأیید FDA هستند. اگر کودک شما عفونت های مزمن یا مکرر سینوس، احتقان مزمن یا تخلیه مزمن بینی داشته باشد، ممکن است از سینوپلاستی با بالون کودکان بهره مند شود. نکاتی که ممکن است به طور جدی به شما و شریک زندگیتان کمک کند تا آن خواب خوب شبانه ای را که آرزویش را داشتید داشته باشید! اگر از آپنه خواب رنج می برید، بدن شما برای رسیدن به سطح خواب عمیق دچار مشکل می شود، اگر در روز استراحت کافی نداشته باشید بیشتر مستعد استرس هستید که به نوبه خود می تواند منجر به افزایش فشار خون و مشکلات قلبی شود، نخوابیدن خوب در شب حتی با افزایش احتمال سکته مغزی مرتبط است.
غذاهایی مانند لبنیات و گوشت قرمز نیز می توانند منجر به کم آبی بدن شوند. من به خصوص آخرین نکته آنها را دوست دارم که “تغییر فرهنگ” (من از تغییر هنجارهای اجتماعی در پست های قبلی استفاده کرده ام) لازم است تا “به یک سیستم زندان مقرون به صرفه تر و موثرتر (من می گویم “عدالت”) حرکت کنیم. جنایات خشونت آمیز هنوز اتفاق می افتد و به همان اندازه خشن هستند (اگر نه، شاید فقط کمی خشونت آمیزتر باشد)، اما مجموع آنها کمتر است. من از دیروز صحبت کردم یکی از دلایلی بود که آنها برای کاهش نرخ جرم ذکر کردند. Genioglossus and hyoid advancement نیز یکی از تکنیک هایی است که برای غلبه بر مسئله خروپف استفاده می شود. شما نه تنها از انواع بیماری های عروق کرونر، آسیب های فردی و همچنین کمبود عزت نفس نجات خواهید یافت، بلکه از صداهایی که گلویتان در شب ایجاد می کند نیز دور می شوید. من و شما فشار بیشتری را بر سیستم تنفسی خود وارد می کنیم – راه های هوایی (گلو و سینوس ها) را مسدود می کنیم. استرس و اضطراب تسکین دهنده استرس مزمن. یک دوش آب گرم قبل از رفتن به رختخواب می تواند به شما آرامش دهد. اکنون من از آن برای تمیز کردن دوش خود استفاده می کنم زیرا به خوبی از نقاط آب سخت عبور می کند. من این هفته یک دسته دیگر از شوینده حمام خود را درست کردم، که 2 قاشق غذاخوری اسید سیتریک به ازای هر فنجان آب داغ در یک بطری اسپری است.
یا در یک نت غنایی تر: یک اداره پست بدون تمبر مانند یک روز بدون آفتاب است. دقیقاً مانند محافظ لثه، باید دهانی ST-1 خود را بجوشانید و آن را گاز بگیرید تا شکل خاص دندان ها و دهان شما به دست آید. من توانسته ام کارهای زیادی انجام دهم، بدون اینکه احساس استرس یا فرسودگی کنم. در اینجا مطمئناً دانش و اطلاعات مورد نظر خود را در مورد چندین محصول به دست خواهید آورد و همچنین به شما خواهد گفت که کدام یک برای شما مناسب است. به تعدادی مهر نیاز داشتم و باید نامه ای برای همسرم از طریق پست دریافت می کردم. از مرد پشت پیشخوان 10 تمبر خواستم. پاسخ او این بود که مطمئن نیست 10 تا دارد یا نه، سرپرستش فراموش کرده است که تمبر سفارش دهد. او تعدادی تمبر ابرقهرمانی پیدا کرد. خروپف شوخی نیست و می تواند مشکلات جدی در رابطه ایجاد کند و نشانه ای از این است که مداخله پزشکی برای کشف علت خروپف و چگونگی توقف خروپف ضروری است.
در صفحات زیر مجموعه ای سرگرم کننده از داستان های زمستانی را خواهید یافت که هم کودکان و هم بزرگسالان از آن لذت خواهند برد. چیزی که من فکر می کنم وحشتناک است برخی از افرادی است که بچه های من با آنها XBox Live بازی کرده اند. مردم پایین دنیا فریاد می زدند: “عزیز، عزیزم! چه رعد و برق وحشتناکی! ثور باید از چیزی خیلی عصبانی باشد. لوک تا به حال بدی کرده است، احتمالاً.” بالاخره ثور کمی خودش را آرام کرد. میزان جرم و جنایت در ایلینویز (و این کشور، مانند شهرستان من) کاهش یافته است و چندین عامل احتمالی را فهرست کرده است. این بیشتر جمعیتی است که در جنایات خشونت آمیز دخیل است و واقعاً وقتی به آن فکر می کنید منطقی به نظر می رسد. باید آن را به صورت محلی بررسی کنم و مطمئناً به حمایت از تلاش‌های محلی با این گروه «در معرض خطر» ادامه خواهم داد. این یکی از دلایلی است که هفته گذشته به خبرنگار پایونیر پرس برای داستانی که در روزنامه خود در این پنجشنبه خواهند داشت، ارائه کردم.