هر گونه دمیدن شدید مانند نواختن شیپور یا دمیدن بادکنک باعث تقویت عضلات گلو و کاهش خروپف می شود. در این حالت فشار روی گلو کاهش می یابد. برای درمان فشار هوای مثبت دو سطحی (BiPAP)، فشار بین نرخ پایین‌تر برای دم و نرخ بالاتر برای بازدم تغییر می‌کند، که می‌تواند تنفس را برای برخی افراد آسان‌تر کند. نظر دکتر اسلاتر، بر اساس تجربیات گسترده و مطالعات موجود، این است که سینوپلاستی با بالون برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله عفونت مزمن سینوسی، عفونت‌های مکرر سینوسی، فشار سینوسی ناشی از تشدید آلرژی، سردرد سینوسی، میگرن ناشی از فشار سینوسی، خروپف، و آپنه خواب مفید است. عادات خواب شما به طور مستقیم بر نحوه خواب شما و اینکه آیا شما خروپف می کنید یا آپنه خواب را تجربه می کنید یا خیر، تاثیر می گذارد. در برخی موارد، استفاده از نوار دهان یا نوارهای بینی ممکن است دسی بل را کاهش دهد و تاثیر خروپف را کاهش دهد، اما تحقیقات بیشتری برای درک اینکه واقعا چقدر موثر هستند، مورد نیاز است. با این حال، در برخی موارد، به نظر می رسد که اره ای با سرعت کامل زیر پتو می دود. و اگر حیوان خانگی شما همچنان به پشت می چرخد، با قرار دادن یک بالش یا یک پتوی نورد پشت آنها از آن جلوگیری کنید.
ایده خوبی است که حیوان خانگی خود را هنگام خواب ضبط کنید، زیرا می تواند به بسیاری از سوالات پاسخ دهد. و اگر عضو Oura هستید، می‌توانید مراقبه‌های هدایت‌شده ما را در برگه کاوش نیز امتحان کنید و از ویژگی‌های برچسب‌ها و روندها برای ردیابی اثربخشی فعالیت‌های خواب‌آور مانند یوگا، تمرین‌های تنفسی و مدیتیشن استفاده کنید. برخلاف سیستم‌های MARS و Kyma که از سخت‌افزار خود برای تسریع در محاسبه صدا استفاده می‌کنند، Generator کاملاً به CPU میزبان متکی است، بنابراین یک پردازنده سریع یک ضرورت است. 17. اگر در منطقه ای زندگی می کنید که هوا خشک است، از دستگاه بخور استفاده کنید. هوای خشک می تواند باعث خشکی گلو در سگ شود. آلرژن های موجود در هوا می توانند منجر به عطسه، احتقان، آبریزش بینی و تنفس سخت شود که در نهایت باعث خروپف می شود. اختلال خواب ناشی از خروپف می تواند شما و دیگران را در طول روز بدحال و تحریک پذیر کند، اما همچنین ممکن است منجر به اختلال در حافظه و تمرکز و چاقی و کاهش ایمنی شود. خروپف در کودکان می تواند با خواب آلودگی روزانه، تحریک پذیری، مشکلات رفتاری و توجهی و حتی تاخیر در رشد مرتبط باشد. دکتر Catherine Lintzenich، متخصص گوش و حلق و بینی با جراحان گوش، حلق و بینی ریورساید، می گوید: این درج سر خروپف کننده را تا حدی به حرکت در می آورد تا ماهیچه های گلو را تحریک کند و صدا و ارتعاشات ساطع شده با سفت کردن آنها را کاهش دهد.
اگر به پشت بخوابید، شانس شما برای خروپف افزایش می یابد، زیرا این کار باعث می شود پایه زبان و کام نرم شما به پشت گلو بیفتد. اگر رطوبت هوا در اتاقی که کاوالیر شما در آن اقامت دارد کم باشد، می تواند باعث خروپف شود. حفظ وزن مناسب می تواند به بدن شما کمک زیادی کند و حتی می تواند به شما کمک کند شب ها کمتر خروپف کنید. به طور کلی، سگ ها می توانند به چیزهای مختلفی حساسیت داشته باشند، اما مواردی که باعث خروپف آنها می شوند گرد و غبار، هاگ های کپک، کنه، دود و گرده گل هستند. احتمالاً شایع ترین آنها مشکلات تنفسی است که در نتیجه خروپف و خرخر ایجاد می شود. مجاری تنفسی افراد دارای اضافه وزن با لایه بیشتری از چربی پوشانده شده است به همین دلیل باریک تر است و نفس کشیدن در خواب برای فرد سخت تر می شود. از آنجایی که آنها خز بلند و متراکمی دارند، مواد آلرژی زا می توانند در آنجا گیر کرده و باعث تحریک مداوم راه های هوایی و مشکلات خروپف شوند. به‌علاوه، اگر در داخل خانه سیگار می‌کشید، می‌تواند یک محرک بالقوه آلرژی باشد که می‌تواند باعث تحریک راه‌های هوایی حساس آنها شود. یکی از دلایل خروپف زمانی است که بافت های مجاری تنفسی شل می شوند و راه هوایی شما را باریک می کنند. آنها راه های تنفسی باریک و بافت های اضافی دارند که جریان هوا را در راه هوایی فوقانی قطع می کند.
هنگامی که هوا از طریق یک منطقه مسدود شده عبور می کند، بافت های اطراف می لرزند که صدای تق تق ایجاد می کند. این یک صدای تکرار شونده هاسکی است که باعث می شود فرد در خواب باشد که تقریباً غیرقابل توجه یا آنقدر بلند و تیز (در نتیجه ناخوشایند و ناراحت کننده) است که باعث می شود همه افراد در یک خانه/آپارتمان از خواب بیدار شوند. همچنین ناگفته نماند که خروپف اگر درمان نشود می‌تواند واقعاً خطرناک باشد زیرا می‌تواند نشان‌دهنده اتفاق دیگری باشد. همچنین، برای کنترل خروپف مهم است. همچنین، با افزایش سن کاوالیر کینگ چارلز اسپانیل، غشای مخاطی گلوی آنها شل می شود. در این مقاله، ما در مورد دلایل رایج مشکلات خروپف کاوالیر کینگ چارلز اسپانیل و پنج نکته برای پیشگیری از آن صحبت خواهیم کرد. چرا چارلز اسپانیل کینگ من کاوالیر خروپف می کند؟ در میان مردان، اعداد آنچنان قابل توجه نبود: 6.8 درصد گفتند که خروپف نمی کنند در حالی که در واقعیت فقط 3.5 درصد این کار را نمی کنند. اگر خروپف شما ناشی از عوامل سبک زندگی است، می توانید اقداماتی مانند کاهش مصرف الکل، بهبود رژیم غذایی و خواب بیشتر برای رفع علل زمینه ای انجام دهید.