در مورد خروپف چطور؟ وسوسه انگیز است که آن را به عنوان مشکلی که نمی توانید در مورد آن انجام دهید یا یک کار عجیب و غریب سرگرم کننده حذف کنید، اما آیا چیزی در مورد سلامتی شما نشان می دهد؟ دلایل اصلی دیگری که باعث خروپف می شود اضافه وزن و مصرف بیش از حد الکل است. در غیر این صورت، این می تواند باعث عفونت گوش به دلیل کلونیزاسیون توسط پلاگ های باکتری شود. بسیاری از انواع دیگر گوش گیر که به عنوان گوش گیر برای چرت زدن فروخته می شوند، ایده آل نیستند. گوش گیرهای Earmoldsydney گوش گیرهای خم شونده ای هستند که برای مصارف مختلف و همچنین خواب، دوچرخه، صدا، صنعت، نوازندگان و آب عالی هستند. هیچ چیز بدتر از این نیست که نتوانید خوب بخوابید زیرا سروصدا زیاد است. نرخ مرگ و میر ناشی از SCD در میان افرادی که آپنه انسدادی خواب درمان نشده داشتند، 7 درصد بود. بیشتر مردم تا زمانی که همسرشان در اتاق‌های جداگانه بخوابد، آن را جدی نمی‌گیرند. به همین دلیل است که آنها ممکن است نوع خوابیدن را جداگانه در نظر بگیرند. چرا Homeland Healthcar یک دستگاه CPAP را اجاره می کند؟ اگر برای مدت کوتاهی برای شما تجویز شده باشد، استخدام CPAP منطقی تر است. آنها می توانند به راحتی گوش ها را با دسته های نرمی که با برش کابل کوتاه ساخته شده اند جدا کنند.
به راحتی وارد و خارج می شود. محافظ های ضد خروپف که به عنوان دستگاه های دندانپزشکی نیز شناخته می شوند، هم برای خروپف های خفیف و هم برای خروپف های سنگین بسیار موثر هستند. یک بالش تخصصی می تواند بیش از 100 دلار قیمت داشته باشد. اگر به فکر خرید یکباره دستگاه های CPAP هستید، هزینه زیادی دارند. در حالی که اکثر بیمه نامه ها حداقل بخشی از هزینه های درمان CPAP را در صورت استفاده برای درمان آپنه خواب پوشش می دهند، اگر CPAP به تنهایی برای درمان خروپف استفاده شود، معمولاً پوششی ارائه نمی دهند. پروسه گرفتن Cpap برای اجاره چیست؟ یا شاید فقط به کمک کمی برای داشتن خوابی با کیفیت نیاز دارید؟ اگر فکر می کنید خروپف به معنای خوابیدن آرام و عمیق است، باید حقایق را در مورد خروپف بدانید. اگر در پرواز هستید، هتل یا تختی با صدای خروپف بلند، اگر نیاز به جلوگیری از سر و صدا دارید و کمی استراحت می‌کنید و سپس گوش‌گیرهای سفارشی را برای خوابیدن و شاخه‌های قالب‌گیری بسته‌بندی می‌کنید، ممکن است پاسخگو باشد. این می تواند به دلیل تحریک شمع های گوش و حفظ رطوبت و کانال زباله رخ دهد. توصیه می‌کنم شمع‌های گوش را برای جلوگیری از سروصدا، مانند خروپف یا ترافیک، و در صورت خوابیدن به پهلو راحت‌تر استفاده کنید.
خروپف معمولاً با وزن، خوابیدن به پشت (در مقابل پهلو یا شکم)، مصرف الکل و کم خوابی همراه است. این دستگاه در دهان شما تعبیه می شود که مانع از افتادن زبان و فک شما به داخل گلو می شود. فک پایین یا زبان شما را به جلو می کشد و فضای کافی در گلو ایجاد می کند تا از انسداد تنفسی جلوگیری کند. دیواره های گلو را ضخیم می کند و در نتیجه راه هوایی را باریک می کند. در نتیجه، چربی انباشته شده می تواند به گلوی شما فشار وارد کند و منجر به انسداد راه هوایی و خروپف در شب شود. اکثر مردم خروپف می کنند زیرا راه هوایی آنها تا حدی مسدود شده است. اگر زمانی که به پشت می خوابید خروپف می کنید، تی شرت Stop Snoring – راحت ترین کمک خروپف می تواند به شما کمک کند. بالش های گندم سیاه برای کسانی که مستعد خروپف هستند یک انتخاب محبوب دیگر است. به عنوان فردی که برای خواب راحت به سکوت نیاز دارد، انواع گوش گیرهای سفارشی را امتحان کردم و همیشه به دنبال چیزهای جدید و بهتر هستم. می‌توانید برای رهایی از خجالت، سرفه‌ای ساختگی کنید، یا خنجر انفجاری به کسی که به صورت شما سرفه می‌کند نگاه می‌کند. بدتر از آن، ممکن است دچار سرفه شده باشید.
ژنتیک: اگر فردی در خانواده شما نیز به آپنه خواب مبتلا باشد، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای آپنه خواب باشید. انتظار نمی رود که یکی از اعضای خانواده مکث آپنه را تشخیص دهد، اما خروپف مداوم و بلند معمولاً نشانه خوبی برای والدین است که کودک باید توسط ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود ارزیابی شود. اضطراب مرگ، یا ترس از مرگ، ترس مداوم و غیرعادی از مردن است، خواه رویداد مورد انتظار مرگ باشد، روند مرگ و مردن، یا ترس عمومی از عدم وجود خود. آنتی باکتریال بسیار مفید است زیرا می توان آن را چندین بار در روز، شب بعد از شب استفاده کرد. آپنه خواب یک وضعیت پزشکی جدی است که زمانی اتفاق می‌افتد که تنفس فرد در هنگام خواب قطع می‌شود، گاهی اوقات تا 50 یا 60 بار در ساعت. آپنه خواب زمانی است که در طول خواب نفس خود را متوقف می کنید. اگرچه چندین دستگاه و روش دیگر برای درمان این مشکل وجود دارد، اما این یک راه اثبات شده برای متوقف کردن خروپف است.