زبان برای باز کردن شکاف راه هوایی و همچنین کاهش خطر انسداد راه هوایی در هنگام خواب کاهش می یابد. دسترسی غیر شدید شامل استفاده از دستگاه مرطوب‌کننده هنگام خواب، پاک کردن مجرای بینی قبل از چرت زدن و نخوابیدن به پشت، همگی می‌توانند به رفع آپنه خواب کمک کنند. این کار با تحریک هوا در راه هوایی در شب انجام می شود و راه هوایی را بسته نگه می دارد، اما باید در حین چرت زدن ماسک قرار دهید. در حالی که یک دستگاه از زبان جلوگیری کنید راه هوایی را مسدود کنید. یک درمان اضافی استفاده از هوا تحت فشار در هنگام خواب است. تیم ما با شما همکاری خواهد کرد تا علت OSA شما را تعیین کند و اینکه آیا دستگاه فشار مثبت راه هوایی گزینه درمانی مفیدی است یا خیر. هنگامی که ستون فقرات شما در طول شب راحت باشد، خواب فوق العاده ای خواهید داشت زیرا چرخش و چرخش لازم نیست. برای کسانی که موارد جدی خروپف دارند، مداخله پزشکی و جراحی ضروری است. این نشانه وجود بیش از یک اختلال خواب از جمله بی خوابی و آپنه خواب است. یک راه حل برای انجام این کار از طریق کاهش بافت است. این کاهش با استفاده از کاهش بافت فرکانس رادیویی، به‌علاوه Somnoplasty، انجام می‌شود و روشی است که در آن بافت اضافی فشرده می‌شود تا از آزاد شدن راه هوایی محافظت کند، مانند قسمت‌های انتخابی زبان، کام نرم و گلو.
آیا با دهان خشک، گلودرد یا سردرد از خواب بیدار می شوم؟ مکث در تنفس: افراد مبتلا به آپنه خواب پس از این وقفه‌های تنفسی، ناگهان با حرکات تند و سریع بدن از خواب بیدار می‌شوند، اغلب نفس نفس می‌زنند و خفه می‌شوند. کند شدن غیرطبیعی قلب، مکث های طولانی (بیش از دو ثانیه)، ضربان های اضافی و چندین نوع دیگر از آریتمی ها با آپنه خواب مرتبط هستند. از جمله روش‌های جراحی برجسته برای درمان خروپف می‌توان به uvulopalatopharyngoplasty، paltoplasty حرارتی، برداشتن لوزه کوبلاسیون و روش Pillar اشاره کرد. ResSleep دارای یک شبکه ملی در حال رشد از کلینیک های خواب است که یک درمان خروپف و خدمات عالی برای بیماران برای درمان آپنه خواب در سراسر استرالیا ارائه می دهد. تلاش برای دستیابی به درمان آپنه خواب یک نکته مداوم است، هر سال مراحل به درستی انجام می شود زیرا و به همین دلیل درمان همیشه در حال بهبود است. سایر درمان های مفید از جمله برداشتن لوزه و آدنوئیدکتومی. دکتر لنس می‌گوید: «ما در مورد بسیاری چیزها، از جمله آپنه خواب، توسط رسانه‌های اجتماعی و دیگر رسانه‌های ارتباطی بمباران شده‌ایم. برنامه هایی وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد، مانند محافظ های دهان که برای محافظت از باز شدن قفل راه هوایی در شب اختصاص داده شده است. آپنه خواب یک وضعیت پزشکی است که می تواند باعث مشکلات سلامتی جدی شود. ما اغلب به احتمال زیاد کودکان کوچک را در مقایسه با بزرگسالان کمتر در برابر مشکلات مخرب سلامتی آسیب پذیر می بینیم، گویی که جوانی و معصومیت آنها به نحوی آنها را در برابر عفونت و بیماری بسیار مقاوم تر می کند.
آنها توسط یک لولا به هم متصل می شوند که به صفحه پایینی و در نتیجه فک پایین اجازه می دهد تا به جلو حرکت کند. این امر پس از جدا شدن فک بالا و پایین و قرار گرفتن بیشتر به جلو با صفحات و پین است. اگرچه مطالعات بالا و درمان های پیشنهادی برای برخی کارآمد بوده است، بهترین راه برای پیشرفت، مشورت با یک متخصص است. از دکمه‌های گوشه پایین سمت راست برای توقف، راه‌اندازی مجدد یا پخش مجدد انیمیشن استفاده کنید، یا از نوار اسکرول زیر دکمه‌ها برای حرکت در فریم‌ها استفاده کنید. • سعی کنید استرس خود را کاهش دهید، این رفتار خواب شما را مختل می کند. • خواب روزانه خود را خاموش کنید زیرا ساعات شب را از شما می رباید. به عنوان مثال، فشار مورد نیاز شما در مرحله خواب عمیق می تواند تا حد زیادی با نیاز در مرحله خواب REM متفاوت باشد. فردی که به تنهایی می‌خوابد می‌تواند بدون شک به این اختلال خواب مبتلا شود. با این توضیح از آپنه خواب به عنوان پس زمینه، به راحتی می توان ارتباط مهم این اختلال با وزن بدن را مشاهده کرد. اگر می‌خواهید روال خود را تغییر دهید، به بدن خود کمک کنید تا با افزایش‌های کوچک روزانه مانند 15 دقیقه زودتر یا دیرتر هر روز، خود را تنظیم کند.
هر روز حدود هشت ساعت می خوابیم تا بدن و ذهن خود را به حالت اولیه برگردانیم و خود را از دردسرها و استرس های زندگی روزمره رها کنیم. اما در حالی که خروپف نشانه ای از خواب است، ممکن است به این معنی نباشد که او عمیقاً می خوابد، به خصوص زمانی که خروپف ناشی از آپنه خواب باشد. به طور کلی، خروپف می تواند باعث کم خوابی، خواب آلودگی، تحریک پذیری و حتی مشکلات سلامتی مانند حمله قلبی و سکته شود. تمرینات گلو با استفاده از آلات موسیقی ممکن است به افراد مبتلا به خروپف و مشکلات آپنه انسدادی خواب کمک کند. با این حال، زمانی که فردی چندین شب در هفته خروپف می کند و روز بعد با احساس خستگی از خواب بیدار می شود، انجام آزمایش برای آن وضعیت ممکن است مفید باشد. وقفه های تنفسی معمولاً بین 5 تا 30 بار یا بیشتر در ساعت در 3 یا حتی بیشتر شب در هفته اتفاق می افتد. بنابراین، پرداختن به آپنه برای بسیار بیشتر از پیشرفت رفتار کلی و دامنه توجه کودک شما ضروری است. کودکانی که ناتوانی در تمرکز نشان می دهند اغلب داروهایی تجویز می شوند که ADD (ADD) را درمان می کنند، اما اگر آپنه ممکن است علت اصلی شوره کودک شما باشد.
در طول توجه، چنین داروهایی فقط برای پوشاندن علائم آپنه مفید هستند. ADD اغلب بدون حضور آپنه رخ می دهد، اما به خاطر سیستم ایمنی کودک و یا توانایی رسیدن به خواب آرام، عاقلانه است که قبل از اینکه حدس بزنید که کودک شما به ADD ناشی از آپنه مبتلا شده است، با یک متخصص گوش و حلق و بینی یا یک کلینیک داروهای خواب تماس بگیرید.