آزمایشات علمی مدرن تأیید کرده اند که خروپف آنقدرها هم که به نظر می رسد بی عارضه نیست. دندانپزشک همچنین می تواند یک سری آزمایش را با استفاده از ابزارهای غیر تهاجمی انجام دهد. این فهرست راهنمای مقاله دندانپزشک خانوادگی عالی پلانو، چندین احتیاط جالب دارد که چرا باید درباره این مفهوم فکر کرد. پدرم با جستجو در روزنامه ها دندانپزشکی را در پلانو تگزاس کشف کرد. کلیک کردن روی دندانپزشک پلانو مطمئناً پیشنهاداتی را ارائه می دهد که می توانید با خواهر خود استفاده کنید. اگر از سردردهای مکرر، گردن درد و درد فک رنج می برید، ممکن است بخواهید قبل از مصرف هر گونه مسکن به دندانپزشک مراجعه کنید. آیا می خواهید راه های درمان خروپف را بدانید؟ به محض اینکه دلیل بیماری خود را بدانید، می توانید در میان بسیاری از درمان های مختلف که برای شما مناسب تر هستند جستجو کنید. هنگامی که تشخیص داده شد، متخصص خواب ممکن است یافته‌ها و درمان‌های احتمالی را با شما در میان بگذارد یا ممکن است آن اطلاعات را به پزشک معمولی‌تان منتقل کند تا با هم شما و پزشکتان بتوانید گزینه‌های درمانی مناسب را در نظر بگیرید. در هر صورت، درمان‌های مؤثر زیادی برای خروپف وجود دارد، بنابراین لازم نیست نگران آن باشید. اما از آنجایی که آنها هنوز در مرحله ماه عسل هستند، خروپف وحشتناک هنوز هم قابل قبول است. گاهی اوقات سن می تواند دلیلی برای خروپف باشد، زیرا با افزایش سن، گلوی شما باریک تر می شود.
1. سیگار را ترک کنید – اگر واقعاً جدی هستید که از خروپف اجتناب کنید، بهترین توصیه برای شما شخصاً ترک سیگار است. اگر از مشکلات بینی و سینوس رنج می برید، مطمئناً خروپف می کنید زیرا این ها راه های هوایی را مسدود می کنند و تنفس آن را سخت می کنند و باعث بروز خروپف می شوند. تیم پزشکان متخصص و متخصص آموزش دیده استراتژیک ما کاملاً بر ارائه بهترین امکانات درمانی و تبدیل آسم باوان به یکی از بهترین بیمارستان های درمان آسم در جیپور متمرکز شده اند. از آنجایی که تنفس از طریق دهان شانس خروپف شما را افزایش می دهد، اطمینان از اینکه می توانید به راحتی از طریق بینی نفس بکشید به جلوگیری از خروپف کمک می کند. به عنوان مثال، مردان معمولاً راه‌های هوایی باریک‌تری دارند، به همین دلیل است که در مقایسه با زنان بیشتر مستعد خروپف هستند. 16. یک بند چانه ببندید تا فک خود را در شب بسته نگه دارید (این برای جلوگیری از خروپف، آب دهان و عکس های شرم آور از شما در هنگام خواب طراحی شده است – تا زمانی که “بند چانه” را به عنوان مد قابل قبول اینستاگرام بپذیرید). این ماهیچه های بیش از حد خسته می توانند باعث بیماری های متعددی شوند – از جمله عوارض، درد گلو و فک – که افراد با مشکلات دندانی همراهی نمی کنند.
LVI Worldwide، بهترین مرکز آموزش تحصیلات تکمیلی برای دندانپزشکان، به طور خاص به چنین مسائلی می پردازد. شناسایی علت خروپف شما بهترین راه برای یافتن درمانی برای آن است. اگر افراد به جای اینکه به پهلو بخوابند، تمایل بیشتری به خروپف دارند، زیرا این امر مانع از جریان مناسب هوای عبوری از مجاری هوا می شود. افرادی که اضافه وزن دارند بسیار مستعد تنفس سنگین هستند زیرا اضافه وزن معمولاً مستلزم تلاش بیشتر فرد برای تنفس است. اگر فردی هستید که از رذیلت هایی مانند سیگار کشیدن، الکل و داروهای خواب آور لذت می برید، باید آنها را متوقف کنید زیرا آنها نیز نقش زیادی در شرایط خروپف دارند. می توان آن را به راحتی توسط شخصی متعلق به هر طبقه اقتصادی خریداری کرد. ارتز فقط یک محصول پلاستیکی و سفارشی است که می‌توان آن را روی دندان قرار داد. تعدادی طرح درمانی وجود دارد، اما این روند معمولاً با حمل بیمار برای مدت کوتاهی شروع می شود که به عنوان ارتز شناخته می شود.
حتی بیماران جوان‌تری که لاغر هستند نیز می‌توانند خروپف کنند. دانستن اینکه چه زمانی خروپف می‌کنید و چگونه خروپف می‌کنید به شما کمک می‌کند تا بفهمید که آیا این وضعیت چیزی است که می‌توانید کنترل کنید یا نه. بسیاری از کسانی که خروپف می‌کنند مشکلات وزنی را تجربه می‌کنند. خروپف تنها روی گلو نیست، اما موضوعات دیگری نیز وجود دارد که باید در سمت راست بیدار شوید، اگر به پهلوی راست می‌روید. و به نظر نمی رسد رویاهای خود را به خاطر بسپارید، به آرامی به حالت خوابیدن خود بپیچید و برای لحظه ای دراز بکشید. با طراحی منحصر به فرد، می تواند به درستی صورت را بگیرد. در مورد عواملی که باعث بروز خروپف می شود بیاموزید تا بتوانید از این وضعیت رنج نبرید. خروپف یک وضعیت آزاردهنده است که می توانید بدون آن انجام دهید. برخلاف تصور؛ زنان در صورت ساختگی تحت تأثیر این وضعیت قرار نمی گیرند. به ویژه در بین زنان شایع است. از استرس و ورزش با تاثیر زیاد خودداری کنید.