لوزه ها یا آدنوئیدهای بزرگ نیز می توانند باعث خروپف شوند، اما می توانند علت آپنه استراحت نیز باشند. از آنجایی که به کاهش استرس بدن شما کمک می کند، لوزه های ماهیچه ای شما در طول روش کاهش می یابند که ممکن است باعث ایجاد انسداد در تنفس شود که در طول چرخش منجر به خروپف شدید شود. با این وجود، به دلیل افزایش سن، استراحت کردن به پشت مطمئناً لوزه‌های ماهیچه‌ای شما را باز می‌کند که مسیر عبور هوا را کوچک‌تر می‌کند. آنها در پشت لباس خواب خروپف کننده دوخته شده اند. اطلاعات کافی وجود ندارد و نمی‌توانید پیش‌بینی کنید که بر این مشکل غلبه کنید، در صورتی که به جای اینکه کمی وقت بگذارید و یاد بگیرید که چه اتفاقی در حال وقوع است و به چه شیوه‌ای استراتژیک می‌توانید با آن مبارزه کنید، خانه‌تان را آرام می‌کنید و عملاً هیچ کاری انجام نمی‌دهید. گاهی اوقات نمی‌توانید خروپف را با پرداختن مستقیم به آن حل کنید، زیرا به دلیل یک مشکل پزشکی زمینه‌ای است. با این وجود، طعنه آمیز است که پس از استفاده مکرر از اسپری گلو، می تواند منجر به خروپف بیشتر شود. برای کمک به یادگیری بیشتر در مورد توقف خروپف. با حرکت دادن فک پایین به سمت جلو تا بتوانید بهتر نفس بکشید، SnoreMD می تواند خروپف را کاهش دهد یا حتی آن را متوقف کند. یک درمان طبیعی برای جلوگیری از خروپف، اسپری خروپف است. برای همه مقاصد، بند چانه یک محصول غیر متعارف است.
با این حال، مهم نیست که هر بند چانه چقدر منحصر به فرد به نظر می رسد، همه آنها یک جهت خواهند داشت، آن اینکه وقتی آنها را روی چانه خود می بندید، شب شما را به یک شب بی صدا تبدیل می کنند. اما دانشمندان می دانند که ماهی ها استراحت می کنند و برخی راه های بسیار جالبی برای انجام آن دارند. به خصوص اگر خود را به خوابیدن در موقعیت های خاصی شرطی کرده اید، ممکن است کمی طول بکشد تا به روش های جدید خوابیدن عادت کنید. این کار باعث می‌شود که خروپف‌کننده به پهلو بخوابد، مهم نیست که بیهوش باشد، زیرا توپ تنیس به او یادآوری می‌کند که خوابیدن به پشت چه چیزی به او نمی‌دهد. به آپارتمانم برمی گشتم. معمولاً کام نرم و یوولا (قطعه کوچکی از بافت مثلثی شکل در پشت دهان) است که هنگام خروپف درگیر می شود. به این دلیل که وقتی خواب هستید، زبان، کام نرم و ماهیچه های گلو به طور خودکار شل می شوند. همانطور که یک فرد نفس می کشد، این ماهیچه ها می توانند آویزان شوند.
برای آپنه خواب به چه دکتری مراجعه کنیم
بیشتر افراد توصیه می‌کنند که در حالت بسیار پهلو بخوابند تا عضلات آرام را دور بزنند تا فرو بریزند. بی خوابی یک اصطلاح گسترده است که مشکلات به خواب رفتن، خواب ماندن یا خوابیدن تمام وقت لازم را برای احساس سرزندگی توصیف می کند. قبل از استفاده از اسپری های گیاهی در گلو، مشاوره با پزشک ضروری است تا از هر نوع مشکلی جلوگیری شود. به منظور جلوگیری از وقوع هرگونه رابطه جنسی، این چند نکته را برای ضد خروپف به طور طبیعی انجام دهید. او برای تعدادی از موضوعات مانند مشاوره ازدواج و رابطه، Snore و Respironics PR System یک، نگرانی های خانواده و والدین، نکات مد و زیبایی و بسیاری موارد دیگر مقاله می نویسد. راه حل های مختلفی برای آپنه خواب وجود دارد، دهانی برای آپنه خواب فقط برای موارد خفیف تر، دستگاه CPAP برای موارد شدیدتر و سخت تر است. بنابراین باید دلیل خوبی برای آن وجود داشته باشد! آیا شب گذشته خواب خوبی داشتید و همینطور امروز صبح با احساس سرزندگی و انرژی برای پیشبرد روز از خواب بیدار شدید؟ ممکن است وقت آن رسیده باشد که نگاهی به روال خواب خود بیندازید، در صورتی که صبح از خواب بیدار نمی شوید و کاملا سرحال و آماده برای شروع روز خود هستید.
موقعیت جدیدی برای خوابیدن بگیرید. آپنه استراحت اغلب یک مشکل خواب و همچنین یک وضعیت پزشکی جدی است که در صورت عدم رسیدگی صحیح می تواند منجر به مرگ شود. اگر نه، به احتمال زیاد شما یکی از ده ها هزار نفری هستید که از نوعی مشکل خواب رنج می برند. روش‌های جراحی برای خروپف وجود دارد، یکی از آنها به نام UPPP شناخته می‌شود و شامل برداشتن لوزه و برداشتن سایر بافت‌های اطراف بینی/گلو است، اما این عمل تحت بیهوشی عمومی انجام می‌شود، گران است و میزان موفقیت تا حدودی دلخواه است. گزینه هایی برای کار خروپف به معنای یافتن راه حل است. خواب عمیق باعث آرامش انسان می شود که به معنای همه چیز در بدن اوست. آپنه خواب مرحله خواب عمیق را قطع می کند و به بدن اجازه استراحت نمی دهد. به جای اینکه دهانتان برای ورود هوا به داخل باز شود، در صورتی که در ابتدا به اشتباه قرار گرفته باشد، بدن مجبور می شود موقعیت خود را تغییر دهد.