آپنه خواب یک وضعیت پزشکی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. افرادی که از عوارض قلبی و ریوی رنج می برند از آپنه مرکزی خواب نیز رنج می برند. بدون درمان مناسب، این اختلال ممکن است منجر به عوارض عمده ای مانند عملکرد ضعیف در طول روز، نوسانات خلقی، خطر حمله قلبی، سکته مغزی و خواب آلودگی در طول روز شود. خواب آلودگی در طول روز یکی از علائم رایج این اختلال خواب است. خشکی یا گلودرد یکی از علائم شایع آپنه انسدادی خواب است. آپنه خواب هم بر ذهن و هم بدن شما تأثیر می گذارد و می تواند منجر به عوارض جانبی شایع و همچنین نامطلوب شود. علاوه بر این، افرادی که عوارض بد شب ادراری را تجربه می کنند باید به طور اساسی به توالت مراجعه کنند تا مثانه آنها درست قبل از وقوع جرم تخلیه شود. آلبوم Santalum به عنوان ماده ای در مکمل های آیورودا برای جلوگیری از بی خوابی استفاده می شود زیرا دارای اثرات معطر است. مکمل های خواب آیورودا از گیاهانی مانند Withania somnifera، Bacopa monnieri، Eclipta alba، Rauwolfia serpentine، Santalum album و غیره تشکیل شده اند. مکمل های کمک خواب آیورودا حاوی اکلیپتا آلبا هستند که اعتقاد بر این است که غنی از ترکیبات گیاهی برای تقویت تفکر عمیق و بهبود تمرکز است.
می تواند باعث خواب شود و به همین دلیل در مکمل های کمک خواب آیورودا استفاده می شود. می توان آن را برای آرام کردن مغز برای تمرکز و واسطه برای آرامش بافت های مغز مصرف کرد. من فکر می‌کنم ممکن است به این دلیل باشد که به همان اندازه که مردم تمایل دارند بر تغذیه و ورزش به عنوان ورودی‌های حیاتی در حفظ ماشین انسان تمرکز کنند، خواب اغلب نادیده گرفته می‌شود. محققان بر این باورند که حافظه، عملکرد، دامنه توجه و تمرکز همگی از مدیتیشن سود می برند. مطالعه محققان دانشگاه ولونگونگ در استرالیا نشان داد این گیاه دارویی که به مدت 12 هفته به افراد انسانی داده می شود، توانایی پردازش ذهنی آنها را بهبود می بخشد و از این رو، اعتقاد بر این است که این گیاه دارویی خوب برای مغز است. سیستم اندوکانابینوئید بسیار پیچیده است، اما محققان می دانند که چندین فرآیند فیزیولوژیکی و شناختی از جمله خواب، خلق و خو، درد و اشتها را تنظیم می کند. او می گوید که این به دلیل آگاهی از اهمیت خواب و ترکیبی از فشارهای اجتماعی و فناوری هایی است که باعث کم خوابی می شود. افراد مبتلا به این بیماری اغلب در طول شب به دلیل کمبود اکسیژن یا عدم وجود اکسیژن در هنگام تنفس از خواب بیدار می شوند. با این حال، بیماران به طور کامل از خواب بیدار نمی شوند.
هنگامی که بیماران مبتلا به آپنه خواب بیدار می شوند، تنفس طبیعی آنها بازیابی می شود. غم و اندوه پیچیده و ساعت بیولوژیکی با این وضعیت مرتبط است، از سوی دیگر، مصرف داروهای قوی نیز می تواند الگوی خواب طبیعی را مختل کند و باعث ایجاد طیفی از مشکلات عاطفی، غدد درون ریز و فیزیکی شود. Withania somnifera حاوی فلاونوئیدهایی است که می توانند شیمی مغز را تغییر دهند. این گیاه حاوی باکوزیدهای شیمیایی گیاهی است که می تواند بافت های آسیب دیده، نورون های مغز را ترمیم کند و انتقال سیگنال ها را بهبود بخشد. آنها باید سابقه ثابتی از بیماران راضی داشته باشند که بتوانند کارایی و فداکاری آنها را تایید کنند. سیاه پوستان سه برابر بیشتر از سفیدپوستان در معرض فشار خون بالا هستند. بیشتر فوک ها می توانند بین 160 تا 600 فوت (49 تا 183 متر) شیرجه بزنند، اگرچه فوک های فیل می توانند بیش از 5000 فوت (1524 متر) عمق شیرجه بزنند! محدودیت جریان هوا می تواند در طول شب اتفاق بیفتد و باعث ایجاد یک دوره خواب پراکنده برای فرد شود. کلینیکی که برای بازدید انتخاب می کنید باید برای مدت زمان قابل توجهی در اطراف باشد تا اطمینان حاصل شود که آنها از دانش و تخصص لازم برای ارائه برنامه های تشخیص و درمان اختلالات خواب برخوردار هستند.
با این حال، انتخاب یک کلینیک خواب قابل اعتماد برای اطمینان از یک روش کارآمد مهم است. توصیه می شود یک کلینیک خواب را انتخاب کنید که به انجام مطالعه کامل و کارآمد خواب برای رانندگان کامیون مشهور است. لزوم مطالعه خواب برای رانندگان کامیون را نمی توان انکار کرد. این آزمایش ها به منظور صرفه جویی در هزینه های غیرضروری و ناراحتی های رانندگان کامیون در ارتباط با آزمایش های سنتی انجام شده در کلینیک ها انجام می شود. اگرچه تا حد زیادی با خروپف مرتبط است، اما لازم نیست فرد برای داشتن آپنه خواب خروپف کند. افرادی که از این عارضه رنج می برند، حتی اگر در شب دچار اختلال خواب باشند، متوجه نمی شوند که این عارضه را دارند. ممکن است آنقدر شدید شود که افراد در محل کار خود یا حتی هنگام رانندگی وسیله نقلیه بخوابند. تا زمانی که امتیاز را یکسان نکنیم فراموش نمی کنم. از چوب های بخور آن در جلسات مدیتیشن برای بهبود تمرکز و تاثیر مثبت بر ذهن استفاده می شود. فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) دستگاهی است که سوراخ های بینی شما را با جریان بدون وقفه هوا پر می کند تا بتوانید در طول خواب به درستی نفس بکشید. مردم چندین بار در شب به دلیل احساس نفس نفس زدن یا انسداد راه هوایی خود از خواب بیدار می شوند.