نوشیدن الکل در واقع یکی از دلایل شایع خروپف است. این یک مشکل بسیار رایج است و بسیاری از بزرگسالان گاهی اوقات خروپف می کنند. کودکانی که لوزه های بزرگ و آدنوئید دارند اغلب خروپف می کنند. حدود پنج تا هفت درصد از کودکان معمولاً خروپف می کنند و هر کودکی که خروپف می کند باید از نظر پزشکی مورد ارزیابی قرار گیرد. سپس بحث در مورد اینکه چرا نتوانستم او را با ملایمت‌تر بیدار کنم شروع می‌شود.» این که خروپف‌ها از خواب بیدار نمی‌شوند، به بی‌خوابی می‌افزایند ترکیبات مختلف خروپف و بینی یا نازوفارنکس و شیپور، راه هوایی، انسداد یا لوله هنگامی که یک شیر خشک بر پایه روغن است، به جای درمان علائم واقعی که باعث احتقان بینی شما می شود، به سادگی مجاری بینی شما را روان می کند.
من فکر می کنم آنها احتمالا مضطرب هستند. فکر می کنم همه گاهی این کار را می کنند. من به آنها اطلاع دادم که فکر می کنم آنها یک وحشی هستند. قبل از قرار ملاقات، به بیماران توصیه می شود که برای چند هفته یک دفتر خاطرات خواب داشته باشند. اگر فکر می کنید که شما یا شریک زندگیتان دچار آپنه خواب هستید، با یک پزشک قرار ملاقات بگذارید. او گفت: «اگر بتوانیم زندگی مشتریان خود را آسان‌تر کنیم و به آنها کمک کنیم تا خواب خود را بهبود بخشند، همه اینها بدون نیاز به تفکر زیاد یا تعامل عملی، پس ما معتقدیم که پتانسیل Halo Rise بی حد و حصر است. این برنامه در حال حاضر فقط برای SGI در دسترس است، اما نمونه های امتیاز موجود در وب سایت زیر با نسخه های PC و Mac Csound کار می کنند و به راحتی قابل ویرایش هستند. من تمام تجربیات و دانش عمیق خود را در کار مربیگری خود آورده و آن را با نیازها و خواسته های شما تطبیق می دهم. برای افراد مبتلا به اختلالات خواب، نداشتن خواب مناسب یک مشکل رایج است، اگر واضح باشد. افرادی که به این اختلال خواب مبتلا می شوند، به طور مکرر و اغلب ناآگاهانه، در طول شب زمانی که ماهیچه های گلویشان شل می شود و ساختارهای دهان و گلویشان حرکت می کند تا راه های هوایی آنها را مسدود کند، بیدار می شوند.
زمانی که مردم فلاش نمی زنند خیلی بد است. بی ادبی است، اما ناخوشایند نیست. دیدن یکی از اعضای مذکر خانواده در حال خراشیدن در پایین بسیار ناخوشایند است. وقتی ماهی ها را در مایکروویو گرم می کنند خیلی بد است. ورق گرمای صحرای سونوران را به بدنم می زند و من را در عرق خیس می کند. من مطمئناً به آنها می گویم که رفتارهای خوبی داشته باشند. من به آنها می گویم که مثل یک انسان متمدن بجوند. موهایم را می جوم. روزی روزگاری زن و مردی بچه‌های زیادی داشتند و نمی‌توانستند برای آنها گوشت تهیه کنند، بنابراین سه جوان را گرفتند و در چوبی رها کردند. وقتی خانواده ام سرخ نمی شوند، عصبانی می شوم. او از تکنیک های مدیتیشن برای آرام شدن قبل و حین امتحان و برای مقابله با مشکلات کمر استفاده می کرد. بدن انسان باید به طور منظم و منظم استراحت کند، در غیر این صورت مشکلاتی به وجود می آید. با این حال، TRD ها معمولاً نمی توانند سفارشی شوند و در عوض دارای یک طراحی “یک اندازه مناسب برای همه” هستند که به برخی از خواباننده ها بهتر از دیگران خدمات می دهد. با این حال، این یک اقدام شدید است و می تواند باعث ایجاد عوارض در رابطه شما شود.
نه کسی دیده می شد و نه خرگوش جوان. به شخص می گویم برو پاک کن. بستگی به شخص دارد. برای مثال آپنه انسدادی خواب را در نظر بگیرید. آنها همچنین می خواهند کیفیت خواب خود را ثبت کنند. من هم نمی خواهم اینقدر ناراحت باشم! میل به استفراغ می کند. بله، و من مداد را برمی دارم. در صفحات بعدی نگاهی دقیق تر به آزمایشگاه های خواب و کارهایی که انجام می دهند خواهیم داشت. اما چیزی که طبیعی نیست – یا سالم – این است که به طور مداوم خط اعتباری خواب خود را به حداکثر برسانید یا برنامه خواب بدن خود را به طور مزمن تغییر دهید. من کاملاً حالم گرفته است. من آنها را با صدای بلند معذورم زیرا خودشان نمی توانند این کار را انجام دهند. تمام این کارها را انجام داد و سپس ناگهان غرق شد و به مکانی زیبا منتقل شد و در آنجا یافت که معشوقش از ماهی به شکل مناسب خود تغییر یافته و در آنجا برای همیشه با او به خوشی زندگی کرد. طیف وسیعی از خروپف از ساده تا شدید وجود دارد. خروپف مبتنی بر گلو یکی از پر سر و صداترین و خطرناک ترین انواع آن است، زیرا ارتباط نزدیکی با آپنه خواب دارد. 4. خروپف علامت شماره 1 آپنه انسدادی خواب است.