پس از انجام این کار چند بار در روز (که نباید بیش از پنج یا ده دقیقه طول بکشد) به مدت یک یا دو هفته، مشکلات خواب شما باید برای همیشه برطرف شود. چند بار، حدس می زنم. بدتر شدن سلامتی (در زندگی شما یا زندگی یکی از عزیزان) می تواند بسیار طاقت فرسا و غیرقابل کنترل باشد. این برنامه همچنین می‌تواند چالش‌هایی را برای شما در طول روز تنظیم کند تا غلبه کنید. فقط کمی می تواند راه طولانی را طی کند، اما به آن دور کمر دقت کنید! چرا کمی در مورد بچه گربه خود و نحوه رفتار آنها به ما بگویید تا بتوانیم تشخیص دهیم که گربه واقعاً چقدر شرور است. گربه من به دنبال هر چیزی است که حرکت می کند. گربه من احوالپرسی نمی کند. اگر اول به گربه غذا ندادم، التماس می کند. گربه من هرگز سگی را ندیده است. گربه من نسبت به سگ ها بی تفاوت است. گربه من اصلاً طرفدار سگ نیست. زمانی شخصی گفت که سگ ها صاحب دارند در حالی که گربه ها پرسنل دارند، و این یک نگاه اجمالی بسیار مناسب از نگرش کلی گربه ها در سراسر جهان است. در ساختمان‌های هتل‌هایی که از چندین طبقه تشکیل شده‌اند، اتاق‌های طبقات بالایی اغلب جذاب‌تر تلقی می‌شوند، زیرا نمای بهتر، حفظ حریم خصوصی بیشتری را ارائه می‌دهند (احتمال کمتری برای اینکه کسی بتواند از بیرون از پنجره به اتاق نگاه کند) و دورتر از هر گونه صداهای سطح زمین هستند.
این اغلب بین توسعه‌دهندگانی تقسیم می‌شود که اساساً هتل‌ها را ایجاد می‌کنند، آنها را از ابتدا می‌سازند یا ساختمان‌های موجود را با کمک و راهنمایی اپراتورهای زنجیره‌ای هتل و شرکت‌های مدیریت هتل، و شرکت‌های سرمایه‌گذاری که دارایی‌های هتلی را که قبلاً در حال فعالیت هستند از توسعه‌دهندگان خریداری می‌کنند، بازسازی می‌کنند. این دارو رژیم استراحت را تثبیت می کند و شما می توانید provigil را خریداری کنید. استرس را می‌توان به‌عنوان واکنشی به یک محرک بیرونی (مانند یک موقعیت کاری دشوار یا عروسی آینده) یا یک واکنش درونی (مانند بیماری یا درد) یا هر دو درک کرد. در تنها زمانی که دل می تواند رویای نور را ببیند، در شب رؤیاها، با قدرت ریتمیک شب در ظهر تاریکش در ذهنش، چشمانش اوج گرفتن خورشید واقعی را می بیند. آخرین چیزی که می‌خواهید این است که از روی یک سیم برق بیفتید یا روی پله‌ها سقوط کنید، زیرا تضمینی برای ظاهر آن ندارید. احتمالاً در یکی دو ماه گذشته. من یک زن و شوهر نوبت داشته ام. یکی از قابل توجه ترین آنها خروپف بلند است. یک یا دو بار دیگر تکرار کنید. در سال 1993، اوبال و من (J.K.) پیشنهاد کردیم که خواب در شبکه‌های محلی به عنوان تابعی از فعالیت قبلی آغاز می‌شود.7 سال بعد، Derk-Jan Dijk و Alex Borbely از دانشگاه زوریخ زمانی که از داوطلبان خواستند لرزاننده‌های دست را در یک دست در هنگام بیداری برای تحریک یک طرف قشر حسی جسمی برانگیزند، از این ایده حمایت کردند.
شما همچنین می‌دانید که آزمایش‌های چه کسانی دیگر جواب نمی‌دهند، چه کسانی ناقص بودند، که اکنون غیراخلاقی تلقی می‌شوند و تئوری‌های آنها در حال حاضر رایج است. راستش نمی دانم. اکثر مردم احتمالاً فردی را می شناسند که در ماراتن دویده است. گربه ام به سمت من می دود و شروع به خرخر کردن و مالیدن به من می کند. Librem 13v3 من دو روز پیش وارد شد، و به نظر می رسد بلافاصله با چندین مشکل مواجه شده ام که در حال حاضر من را به یک “کمپینگ شاد” تبدیل نمی کند. گربه‌ام مطمئن می‌شود که خنک است، سپس بیا سلام کن. گربه من فضای بستر را به هم می زند اما بیشتر خوب است. اگر بستر کامل نباشد، گربه من ممکن است روی وسایل من ادرار کند. درون هر گربه کوچکی قلب یک شیر می تپد. آنها فقط مطمئن نیستند که گاهی اوقات چگونه این همه احساسات بزرگ را بیان کنند. ما فقط می گوییم شاید این امکان وجود دارد که گربه شما کمی بدتر از چیزی باشد که باید باشد. نه، گربه من یک گربه داخلی است. گربه شما دوست دارد کجا برای چرت زدن بپیچد؟ آنها کارهایی که شما انجام می دهید یا نمی خواهید انجام دهید و چیزهایی که دوست دارید یا دوست ندارید می توانند به ما بگویند که شما چه نوع بچه کوچکی بودید – شاید هنوز در داخل هستید!
در حین خواب، سیستم ایمنی بدن شما مواد محافظ و ضد عفونت مانند آنتی بادی ها و سیتوکین ها تولید می کند. هر سیستمی احساسات را به طور متفاوتی فعال می کند. در حالی که نقش اصلی آن کنترل گرسنگی است، در دمای بدن، فشار خون، چرخه خواب و احساسات نیز نقش دارد. در رستاخیز، این بدن «بیدار می‌شود» و به بدن ابدی تبدیل می‌شود که فرد برای ابدیت، چه در بهشت و چه در جهنم خواهد داشت. در آن زمان ساعت بدن شما واقعاً گیج می شود و مدتی طول می کشد تا همه چیز را مرتب کند. گربه من معمولا در داخل خانه است اما دوست دارد در هوای خوب بیرون باشد. شما از آن لذت خواهید برد، و ما متوجه خواهیم شد که در آن زمان چه نوع بچه ای بودید. سعی می کنید آن را نادیده بگیرید و دوباره بخوابید، اما به اندازه یک ساعت خواب باکیفیت نخواهید داشت. سعی می کنم آن را کنار بگذارم. طرح مطالعه یک کارآزمایی کنترل تصادفی دوبازویی (RCT) بود. حتی ممکن است بتوانید اعمال خود را در خواب کنترل کنید.