ممکن است ساعات خواب عجیبی را در میان سروصداهای بسیار و در میان افراد زیادی بگذرانید که از آنها خبر نداشته باشید. بنابراین شما فقط می توانید روز را مجبور کنید و طولانی کنید. آفت کش های بدون نسخه ای وجود دارند که ادعا می کنند ساس ها را از بین می برند، اما حتی آنها ممکن است به اندازه کافی در اثاثیه داخلی نفوذ کنند. گرمای شدید لازم برای از بین بردن حشرات و تخم‌های آنها به اندازه کافی برای انجام کار به لایه‌های روکش‌دار نفوذ نمی‌کند. به‌غیر از همه گزینه‌های دیگر، خریدهای جدید را از مکان‌های خواب دور نگه دارید و آنها را به صورت دوره‌ای برای فعالیت ساس‌ها مانند لکه‌ها، اسکلت‌های بیرونی و تخم‌ها بررسی کنید. از آنجایی که ساس ها زمان زیادی را برای پنهان شدن می گذرانند، پشت و زیر میزها، قفسه ها، تخته سر و سایر اثاثیه را از نظر وجود حشرات زنده یا پوسته پوسته شده (اسکلت بیرونی ساس دور انداخته شده) بررسی کنید. ساس‌ها گاهی اوقات پشت پشت کاغذ روی قاب‌های چاپی نیز جمع می‌شوند. فناوری پشت EPOC واسطه حرکت را به کلی حذف می کند – فکری خیره کننده که باید در نظر گرفت. بله، آنها می توانند در پشت سطوح رنگ شده، نرم یا ناهموار و همچنین پشت کاغذ دیواری پنهان شوند. آیا می توانید ساس را از لباس بشویید؟
شما نمی توانید آنها را گرسنگی بکشید – ساس بزرگسالان به طور متوسط می تواند بیش از یک سال (و شاید تا 18 ماه) بدون تغذیه زنده بماند. بر اساس مطالعه ای در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی، نوشیدن شراب قرمز در حد اعتدال می تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی را تا 60 درصد کاهش دهد. آژانس حفاظت از محیط زیست (EPA) توصیه می کند ساس را حداقل به مدت یک هفته در معرض دمای سرد 20 درجه فارنهایت یا کمتر قرار دهید. اینها فقط چند مکان هستند که ساس ها پنهان می شوند. ساس ها می توانند در شکاف ها و درزهای باریک پنهان شوند. ساس ها در کتاب ها و داخل چین ها و درزهای آباژور پنهان می شوند. پایک همچنین گفت که حدود 75000 دلار برای تقویت کننده های سفارشی شده هزینه شده است تا آلبوم دارای لایه های تن متعددی باشد. اتاق‌های با دید دریا دارای دوربین‌های دوچشمی هستند که مهمانان می‌توانند در اتاق خود یا در حین کاوش در منطقه از آن لذت ببرند. در جستجوی اهمیت عملکردی خواب یا مراحل خاص خواب، تغییرات در متغیرهای خواب را می توان با تغییرات در نیازهای رشدی بیداری، ظرفیت های کل فرد و نیازهای محیطی مرتبط دانست. اگرچه دانشمندان دقیقاً مطمئن نیستند که این هورمون چگونه به خواب ما کمک می کند، اما واضح است که ملاتونین برای نگه داشتن ما در یک برنامه 24 ساعته شبانه روزی چرت زدن در هنگام تاریکی و بیدار شدن در هنگام روشن بودن ضروری است.
از این نیروها، اولین نوع تأثیرات خورشیدی، قمری و سیاره ای است که تحت آن یک فرد متولد می شود. و دوم واکنش خودکار به رویدادها و تجربیاتی است که در حالت بیداری رخ داده است. وقتی نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شدم، توهمات بصری داشتم (مثل اینکه فکر می‌کردم چند عنکبوت بزرگ در رختخوابم روی من خزیده‌اند؛ به خوبی می‌توانید حدس بزنید که در آن زمان چقدر کوبیدن رخ داده است)، اما هرگز در حالی که قبلاً فلج خواب را تجربه کرده بودم، آن را نداشتم. آنها نشانه هایی از خود به جا می گذارند که اگر مراقب و مراقب باشید، گاهی اوقات می توانید آنها را تشخیص دهید. در حال حاضر، اگر یک شی به نظر می رسد مقصد زباله شهر است – آن را به حال خود رها کنید. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که معمولاً خود را از خواب محروم می‌کنید، اکنون زمان آن رسیده است که تصور خود را نسبت به آن تغییر دهید. و البته، اگر این استراتژی را تا پایان آن دنبال کنید، می توانید خواب اصلی خود را تا 5 ساعت کاهش دهید و به طور قابل اعتمادی یک چرت ظهری داشته باشید، و اکنون از یک برنامه خواب شبانه پیروی می کنید. اما چیزی که WavHello’s SoundBub را برنده می کند این است که به لطف یک برنامه و بلوتوث، می توانید آهنگ های مورد علاقه خود (یا کودکتان) را اجرا کنید، نه فقط لالایی معمولی برام.
همچنین می توانید خیار، توت فرنگی، زغال اخته یا سایر میوه های تازه را به آب اضافه کنید تا چیزهای جالبی داشته باشید. این امر فشار دی اکسید کربن را در بدن کاهش می دهد، در نتیجه اسید کربنیک به آب و دی اکسید کربن تبدیل می شود و در نهایت منجر به تعادل جدیدی بین یون بی کربنات و دی اکسید کربن می شود. اگر علاقه ای به نوشیدن هشت لیوان آب ساده در روز ندارید، آب گازدار را امتحان کنید. در یک روز معمولی، یک فرد ممکن است درگیر فعالیت های مختلفی باشد. مبلمان دست دوم ممکن است با ساس همراه باشد که به سرعت در خانه‌های ما پخش می‌شود، بنابراین از جمع‌آوری اثاثیه پیدا شده از منابع نامرئی مانند زباله‌دان‌ها و کوچه‌ها اجتناب کنید. ساس‌ها نمی‌توانند از کناره‌های لغزنده وان فرار کنند، بنابراین مهار می‌شوند و شناسایی آنها آسان‌تر خواهد بود. تمیز کردن با بخار ساس را از مبلمان روکش شده از بین نمی برد. چگونه ساس ها را قبل از پخش شدن از بین ببرید؟ بسیار سخت است که مطمئن شوید وسایل دست دوم فاقد ساس هستند. فقط از هر کودکی بپرسید که می داند پس از خاموش شدن چراغ، هیولاها در کمد و زیر تخت ظاهر می شوند.