یکی از مشکلات شناختی که در کم خوابی با آن مواجه می شویم، ناتوانی در ارزیابی مشکلات شناختی خود است. علاوه بر این ممکن است برای برنامه کودکی که به سختی سعی در ایجاد آن دارید مشکلاتی ایجاد کند. یک برنامه خواب منظم بهترین است، اما اگر در زمان مناسب خواب‌آلود نیستید، مرهمی برای درد یا استرس خود نباشید. بسیاری از اوقات کامیون داران درست در قسمت خواب کابین خود می خوابند. در حالی که بسیاری از نام های مختلف کامیون داران برای افسران پلیس وجود دارد، یوکل محلی احتمالا یکی از توهین آمیزترین ها است. برای این منظور، آنها محصول را برای بررسی معتبر رایگان می دهند. رانندگان کامیون باید از آینه های جانبی خود به طور موثر استفاده کنند، اما حتی در این صورت هم همیشه نمی دانند پشت سرشان چه اتفاقی می افتد. حتی بدانید که کامیون داران هنوز با سایر رانندگان به زبان خودشان صحبت می کنند. این یکی را شاید رانندگان کامیون در جنوب زیاد نگویند، اما در شمال همیشه آن را می گویند. شما رئیسی ندارید که تمام روز روی شانه شما نفس بکشد، و در جاده باز هستید، اما در واقعیت، زندگی یک راننده کامیون خیلی شبیه آنچه در Smokey and the Bandit می بینید نیست.
CB Rambo کسی است که فقط سختگیرانه عمل می کند زیرا مجبور نیست شخصاً از آن پشتیبانی کند. وقتی به آنها می گویند چیزی پشت در می آید، آنها را از چیزی آگاه می کند. پشت سر شما می آیند دارند کتاب می خوانند. فردی که علائم بی خوابی را نشان می دهد باید یک قرار ملاقات با یک پزشک اصلی رزرو کند تا مشخص شود که آیا مورد بی خوابی او ماهیت اصلی است یا جزئی. حتی بحران کووید-19 نیز آچاری به برنامه‌های رشد نینداخت، زیرا خانواده‌ها می‌توانستند یک کوپه کامل رزرو کنند و بنابراین خطر ابتلا به عفونت را در سفرهای خود به و از تعطیلات پردرآمد در «تابستان کووید» کاهش دهند. این که مثبت است، پس آماده شوید تا وارد جورجیا اودرایو شوید. راحت است که بعد از یک شب دیر وقت از خواب بیدار شوید و بگویید “صبر کن، اما خواب کافی ندارم، بهتر است دوباره بخوابم”، با وجود اینکه بدن آنها آماده رفتن است. “ساعت” بیولوژیکی ما تا حد زیادی با چرخه روز مطابقت دارد و در واقع اصطلاح “سیرکادین” به معنای “حدود یک روز” است. چرخه بیداری و خواب ارتباط نزدیکی با دمای مرکزی بدن دارد: هر چه دما بالاتر باشد، هوشیارتر هستیم. برعکس، هنگامی که به نقطه پایین خود می رسد، خواب آلودگی ممکن است غیر قابل مقاومت باشد.
با این حال، اغلب تشخیص داده نمی شود، اشتباه تشخیص داده می شود و بیماران حتی می توانند قبل از جستجوی کمک با انواع خاصی برای یک دهه یا بیشتر کنار بیایند. اگر ذهن شما به سرعت ادامه می دهد، نوشتن افکارتان می تواند به آرامش شما کمک کند. برای کمک به سازماندهی کودکان، از یادداشت ها و برچسب های رنگارنگ برای برچسب زدن به اقلام یا وظایف استفاده کنید. تعبیرهای زیادی وجود دارد که می توان برای استفاده از حمام استفاده کرد، ما در اینجا به آنها نمی پردازیم، اما پرداخت قبض آب یکی از خوشایندترین آنهاست. بسیاری از مردم ممکن است مانند گذشته از پول نقد استفاده نکنند، اما بسیاری از کامیون داران هنوز دوست دارند مقدار زیادی پول نقد حمل کنند. سازندگان آنها، در انتظار تایید FDA، امیدوارند که آنها را برای مقاصد دیگری تطبیق دهند، مانند اینکه به مردم اجازه دهند چند ساعت در شب بخوابند یا شیفت های طولانی را انجام دهند. اما متأسفانه تعداد کمی از افراد قادر به تعبیر خواب هستند. اگر کامیون داران شاهد عبور آهو از جاده باشند، احتمالاً آنها را به این نام خطاب می کنند. اما یک چیز وجود دارد که کامیون داران در مورد اکثر ما دارند و آن هم خود یک زبان است. گاهی اوقات در صورت وقوع تصادف در بزرگراه، راننده این کار را انتخاب می کند.
از بزرگراه خارج می شوید و به جاده های فرعی می روید. عامیانه را به معنای واقعی کلمه نگیرید. آیا فکر می‌کنید چه چیزهایی در اختیار دارید تا بتوانید این مسابقه را در زبان عامیانه کامیون‌داران انجام دهید؟ اگر در حین جراحت صدای خراش یا خراش شنیده اید، اگر کبودی و تورم وجود داشته باشد، اگر حرکت کردن یا لمس شدن آن درد دارد، و اگر حتی نمی توانید وزن دادن به آن را درک کنید، استخوان شکسته شده اید. صدای جیرجیرک ها می تواند بسیار بلند باشد یا می تواند آرامش بخش باشد و می تواند شما را به یاد خانه بیاندازد، آنها با مالیدن پاهای عقب خود به هم صدای جیرجیرک را ایجاد می کنند. اگر فضا خیلی محدود باشد، چند سبد بزرگ و زیبا که در اتاق خانواده نصب شده اند، می توانند کارهای کوتاهی را برای تمیز کردن انجام دهند. تا می توانید ترک کنید. در حالی که شما معمولاً کامیون داران را در همه جا می بینید، جاده بزرگ جایی است که آنها بیشتر دوست دارند باشند. در حالی که خوب است اگر در هر روز از سال، و به خصوص در تعطیلات، روزهای شادی داشته باشید، این کلمه عامیانه کامیون داران بسیار خاص است. در روزگاری قبل از اینکه کامیون‌داران تلفن همراه از طریق رادیو CB با یکدیگر صحبت می‌کردند، بخشی از این کار صرفاً برای گذراندن زمان بود، اما همچنین برای این بود که بتوانند به یکدیگر اطلاع دهند که چه اتفاقی در پیش است، خواه شرایط بد جاده باشد یا تله سرعتی که پلیس راه‌اندازی کرده بود.