اگر خواب با کیفیت کافی برای شما دشوار است یا به طور مداوم در شب بیدار می شوید، خروپف می تواند دلیل آن باشد. هیچ زمانی بهتر از اکنون برای امتحان این داروی موفق ضد خروپف وجود ندارد. دیگر نیازی به ریسک کردن این خطرات نیست. علاوه بر این، می تواند منجر به مشکلات دیگری مانند افزایش وزن یا چاقی، دردهای عضلانی شود یا می تواند شما را در معرض خطر دیابت، فشار خون بالا یا فیبرومیالژیا قرار دهد. چند قطره روغن اسطوخودوس شما را با سبکی می خواباند. این مشکل همچنین می تواند کاهش یابد اگر فرد تغییرات خاصی در وضعیت خواب خود ایجاد کند. این زنجیر ضد خروپف یک راه حل ساده برای یک مشکل بزرگ ایجاد می کند. این مشکلی است که می تواند برای اطرافیان و همچنین افرادی که خروپف می کنند بسیار آزاردهنده باشد. با این پاسخ باورنکردنی نسبت به سختی خروپف تغییری برای سلامتی خود ایجاد کنید. برخی از بیمارانی که بیشتر به دندانپزشک خود مراجعه می کنند، متوجه خواهند شد که پزشک قالب مخصوصی را برای قرار دادن در دهان بیمار می سازد تا در زمان خواب از آن استفاده کنند.
این برای همه مناسب نیست – برخی افراد ممکن است احساس ناراحتی کنند، و برای برخی دیگر، به ویژه کسانی که خروپف آنها بیشتر از طریق بینی است، کاملاً مناسب نیست – اما برای برخی دیگر، بالش ضد خروپف محصولی است که می تواند یک موهبت مطلق را اثبات کند. من در یافتن این که چه چیزی را انتخاب کنم کمی متعجب بودم زیرا می توانید انواع مختلفی را پیدا کنید. حجم خروپف ها بسته به محدودیت هوا در بینی، دهان یا گلو می تواند متفاوت باشد. در نتیجه این مشکلات آناتومیکی، ارتعاشات پشت بینی، گلو و دهان عامل ایجاد صدا هستند. هنگامی که فرد ناخواسته دهان خود را در طول خواب باز می کند یا شروع به تولید صداهای خشن با بینی می کند، به وضعیت خروپف اشاره می کند. اگر فک خیلی شل آویزان باشد، راه هوایی تقریباً می تواند به طور کامل مسدود شود که ناشی از افزایش فشار از ریه ها و تولید صداهای پراکنده و بلند خروپف است. سپس باعث انسداد جریان هوا از دهان به ریه ها می شود. یکی دیگر از روش‌هایی که زیست‌شناسی می‌تواند بر خروپف بودن شما تأثیر بگذارد، مربوط به کام دهان شما است.
این می تواند یک راه حل ایده آل برای برخی باشد، و یک راه عالی برای داشتن خوابی خوب، جلوگیری از خروپف و تسکین آپنه خواب. من قبلاً بیش از دو هفته است که از این دستگاه برای متوقف کردن خروپف خود استفاده می کنم و همسرم گزارش می دهد که به نظر می رسد خروپف بلند من به میزان خوبی و تقریباً بلافاصله کاهش یافته است و با گذشت زمان از شدت و دفعات آن نیز کاسته می شود. از دست دادن خواب برای مدت زمان طولانی می تواند منجر به سردرد، از دست دادن حافظه یا توهم در موارد پیشرفته شود. همچنین ممکن است بخواهید به یک کلینیک خواب مراجعه کنید که نه تنها دلیل خروپف شما را تشخیص می‌دهد، بلکه مشکلات مربوط به سلامتی را نیز که ممکن است در نتیجه خروپف خود تجربه می‌کنید یا در واقع باعث خروپف شده باشد، تشخیص دهد. اختلال در الگوی خواب فرد می‌تواند منجر به نگرانی‌های سلامتی و حتی مرگ شود. اگر نگران این هستید که خود را تا حد مرگ بخوابانید که عمدتاً به دلیل اختلالاتی از جمله آپنه خواب انسدادی است، پاسخ آخرین اما نه کم اهمیت اینجاست! بررسی‌های کاربران این یافته‌ها را تأیید می‌کند، زیرا اکثریت قریب به اتفاق از اثربخشی قطعه دهان راضی هستند. یکی از این ساختارها ممکن است بیش از حد سست شود و به مسیر هوایی شما برگردد و باعث خروپف شما شود.
شاید بهتر باشد با پزشک یا دندانپزشک خود مشورت کنید تا به شما کمک کند تا دلیل خروپف کردن خود را کشف کنید. چیزی که می تواند در این زمینه کمک کند بالش ضد خروپف است. همچنین خوب است از نوع مناسب استفاده کنید تا هنگام استفاده از بالش ضد خروپف، خواب شبانه خود را از دست ندهید. به عنوان فردی که بیش از 20 سال با یک خروپف زندگی می کند و تقریباً هر نوع دستگاه خروپف موجود در بازار را امتحان کرده است، در موقعیت ایده آلی هستم تا در مورد بسیاری از مشکلات مرتبط با خروپف اظهار نظر کنم و می توانم یک بالش ضد خروپف را توصیه کنم که این کار را انجام می دهد. در حالی که خروپف می تواند توسط عوامل دیگری نیز ایجاد شود – آپنه خواب و مشکلات بینی که دو مورد از شایع ترین آنها هستند – اکثر مردم خروپف می کنند زیرا بافت و ماهیچه های دهان و گلو هنگام خواب شل می شوند و به دلیل تنفس عمیق لرزش قابل توجهی ایجاد می کنند. وقتی بدن از خواب سبک به خواب عمیق می رود، ماهیچه های سقف دهان، زبان و گلو شل می شوند.