اگر مشکلات مداوم خروپف دارید، بهترین درمان را از متخصص دریافت کنید. بهترین پیشنهادی که می توانید دریافت کنید این است که به یک پزشک گوش و حلق و بینی مراجعه کنید. برای اکثر افراد، خوابیدن به پهلوی چپ بهترین کار را خواهد داشت. هدف این دستگاه همیشه ایجاد یک روال خواب تازه برای خروپف کننده است. بسیاری از افرادی که خروپف دهان دارند، بررسی کردند که برای آنها عالی بود. من سال‌هاست که خروپف می‌کنم و مدت کوتاهی پیش تصمیم گرفتم تا با انجام تحقیقاتی در مورد انواع ابزارهای ضد خروپف که به صورت آنلاین در دسترس بودند، تا آنجا که می‌توانم، این مشکل را کاهش دهم. و در حالی که خروپف فقط تا حدی راه هوایی زبان شما را مسدود می کند، آپنه خواب به طور کامل آن را مسدود می کند و شما را برای لحظه ای از نفس کشیدن باز می دارد. در حالی که افرادی هستند که آپنه خواب دارند دارای شاخص توده بدنی طبیعی هستند، اکثر مبتلایان به این بیماری اضافه وزن دارند.
ژست های خواب وضعیت رابطه شما و شخصیت شما را آشکار می کند، اگرچه نقشی در آپنه خواب ندارند. درمان آلرژی سینوسی با این درمان‌ها و درمان‌های طبیعی اثبات‌شده، یک راه بسیار مؤثر برای تسکین علائم و بهبود این وضعیت پزشکی است. این می تواند سال ها ادامه یابد تا زمانی که علائم ظاهر شوند و اغلب اوقات، آسیب شدید است. هنگامی که این شرایط در طول زمان ادامه یابد، احتقان بینی می تواند مزمن شود و منجر به خروپف معمولی شود. زمانی اتفاق می افتد که آلرژی و احتقان دارید که راه هوایی را مسدود می کند. اکنون، گزینه ای برای دریافت برنامه در یک کتاب فیزیکی با هزینه اضافی 3 دلار وجود دارد، که اگر این گزینه را ترجیح می دهید هزینه بسیار کمی است، اما به هیچ وجه مجبور نیستید این را بپردازید. گوش‌گیرها صدای خروپف را خاموش می‌کنند و به شما کمک می‌کنند تا شب راحت بخوابید. انجام این کار نه تنها به شما یا همسرتان کمک می کند که خواب شبانه خوبی داشته باشید، مشورت با پزشک نیز می تواند زندگی شما را نجات دهد. در لحظه ای که فکر می کنید آن را دارید با یک پزشک مشورت کنید.
در اغلب موارد، پزشک محافظ دهان یا آتل برای شما تجویز می کند. 5. دستگاه بستن دهان (چانه بند) نشت دهان در حین CPAP بینی را کاهش می دهد. با تولید فشار مثبت هوا از بسته شدن راه هوایی جلوگیری می کند. برای عبور از لوله‌ای که اکنون کوچک‌تر است، هوا باید سریع‌تر حرکت کند و جریان هوای متلاطمی ایجاد کند که هر چیزی را که فلاپی یا شل در پشت گلو قرار دارد، مانند کام یا کام نرم، به لرزه در می‌آورد. او سپس متذکر می‌شود: “تو توجه نمی‌کنی! این زمانی است که کسی در طول خواب نفس خود را برای چند ثانیه یا حتی چند دقیقه متوقف می‌کند و به سرعت از خواب بیدار می‌شود تا نفس خود را بند بیاورد. این دوره تنفس نکردن می‌تواند چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد، که اغلب با خفگی، نفس کشیدن یا خرخر کردن همراه است. سردرد، درد فک و صورت شما می‌تواند به شما کمک کند تا با روش‌های ساده دندان قروچه را از بین ببرید. فشار دادن فک شما ممکن است توسط لوزه های قابل توجه ایجاد شود، یک زبان قابل توجه یا ساختار مشخصی از فک ممکن است علت آن باشد.
علت اصلی آلرژی عبارتند از: – ارثی، اعتقادی، چه مرد باشید و چه زن (پسرها بیشتر از دختران در معرض خطر ابتلا به آلرژی هستند)، سطح آلرژن ها، تغییر در رژیم غذایی، آلاینده های محیط و تغییر در قرار گرفتن در معرض بیماری های عفونی در اوایل کودکی. راه پایان دادن به دندان قروچه را می توان از طریق تمرینات مناسب، روش ها و تغییر رژیم غذایی آموزش داد. دکتر موری گروسان، متخصص گوش، حلق و بینی در لس آنجلس گفت: عضلات ضعیف در گلو می تواند منجر به مسدود شدن راه های هوایی در هنگام خواب شود. چربی اضافی داخل و اطراف بدن، به ویژه گلو و گردن، باعث محدود شدن راه های هوایی می شود. اختلالات سر و گردن در گوش، بینی و گلو شامل طیف گسترده ای از بیماری ها از جمله اختلالات تیروئید و پاراتیروئید، سرطان گردن، رشد روی گردن و همچنین سایر مشکلات سر و گردن است. علائم آلرژی سینوسی ناشی از ملتهب شدن مجاری بینی پس از تنفس در مواد آلرژی زا مانند گرده، گرد و غبار، کپک و غیره است. علائم مختلف عبارتند از: انسداد مجرای بینی، آبریزش بینی، خارش و عطسه، چکه بعد از بینی، گوش درد، گلودرد، خروپف و اختلال در تمرکز، کاهش حس بویایی، سردرد. شما با یک شروع به اندازه کافی از خواب بیدار می شوید تا بدنتان تنفس طبیعی خود را بازیابد.