یکی دیگر از عوامل شگفت انگیز خروپف، کم خوابی است. اگر نگران خروپف خود یا همسرتان هستید، امروز با ویتنی اسلیپ تماس بگیرید. متخصصان خواب ویتنی اسلیپ آن را در زیر توضیح می دهند. در اینجا بهترین موقعیت های خواب را برای باز نگه داشتن راه های هوایی برای از بین بردن خروپف و آپنه خواب می آموزید. آنها نتوانستند پنجره را باز کنند. و با اینکه خانواده جوان زنده بودند، خرگوش های کوچک کاملاً قادر به رها کردن خود نبودند. آنها به اندازه کافی برای خزیدن سن نداشتند. خرگوش‌ها با دقت بالا می‌رفتند و گوش می‌دادند و نگاه می‌کردند. نه کسی دیده می شد و نه خرگوش جوان. لباس‌ها و موقعیت‌هایی هستند که هیچ‌کس نمی‌تواند در آنها قهرمان ظاهر شود. اما من ادعا می کنم که چنین شناختی از یک شخص لزوماً ما را قادر نمی سازد که او را بشناسیم. فردی را که می خواهد با شما ازدواج کند به دقت تماشا کنید و او را ابتدا با یک معیار شخصیت و سپس با معیار دیگر اندازه بگیرید تا زمانی که احساس کنید او را می شناسید. هیچ کس دیگری به اندازه تامی براک خزه ها را از بین نمی برد. او یک تله خال دیگر پیدا کرد که به تازگی برپا شده بود. او هنوز در مسیر تامی براک بود. مدل اولیه اولین ساعت هوشمند با حسگر فعالیت الکترودرمال (EDA) بود که تغییرات الکتریکی کوچک در سطح عرق پوست شما را اندازه گیری می کند تا پاسخ بدن شما به استرس را ردیابی کند.
اول از شکستن بشقاب ناراحت شده بود. به جلوی خانه برگشتند و از هر طریقی سعی کردند پیچ پنجره آشپزخانه را جابجا کنند. نور درب کوچکی را در دیواری در کنار شومینه آشپزخانه نشان می داد – یک در کوچک آهنی متعلق به یک اجاق آجری از آن نوع قدیمی که قبلاً با چوب های چوبی گرم می شد. این کلبه طبقه همکف در وود نورتون نزدیک فاکنهام واقع شده است و می تواند پنج نفر را در دو اتاق خواب بخواباند. افرادی که خروپف می‌کنند و سینوزیت مزمن دارند، اغلب احساس می‌کنند که تمام شب نخوابیده‌اند یا خوابی که گرفته‌اند آرامبخش نبوده است. در حالی که خروپف با صدای بلند می تواند شریک رختخواب فرد را از خواب راحت در شب باز دارد، جدی ترین مشکل این است که حدود 75 درصد از افرادی که خروپف می کنند، آپنه خواب انسدادی دارند که باعث اختلال در تنفس در طول خواب می شود. اگر زن جوانی مرد رویاهایش را ببیند که شب به رختخواب می رود، درست همانطور که مردم را در عکس های متحرک می بینیم که برای خواب آماده می شوند، اگر او را می دید که در خوابی سنگین فرو رفته است، اگر می توانست صدای خروپف او را بشنود – و حتی خروپف قهرمانان – اگر می توانست او را ببیند که صبح بلند می شود، صورتش از خواب سنگین و تماشای او در حال آمدن دوباره به لباسش، اگر می توانست شاهد حضور دوباره او با لباسش باشد. با اخلاق، او ممکن است جذاب نباشد.
انواع مختلفی وجود دارد که هر کدام ناحیه خاصی را هدف قرار می دهند که ممکن است باعث خروپف و آپنه خواب شما شود. بوی خاک تازه و گورکن کثیف می آمد که خوشبختانه بر همه بوی خرگوش غلبه کرد. چیزهای ناخوشایند زیادی وجود داشت که بهتر بود دفن شوند. استخوان‌ها و جمجمه‌های خرگوش، و پاهای مرغ‌ها و دیگر وحشت‌ها. علاوه بر این، اگر عمر طولانی باتری نگرانی اصلی است، گزینه های بهتری در این لیست وجود دارد. علاوه بر این، سیاست های حمایتی و قوانین مساعد دولتی رشد صنعت و سرمایه گذاری را تشویق کرده است. این احساس خصومت برای زوج‌هایی که مشکل خروپف دارند، معمول است، باید با دانستن بیشتر در مورد خروپف، علت وقوع آن و راه‌حل‌های خروپف با آن مقابله کرد. با این حال، تعدادی از موارد دیگر بسیار باطنی‌تر هستند و برای استفاده مؤثر به دانش خوبی از طراحی صدا نیاز دارند. استفاده از فریرس بلسان، منتول یا اکالیپتوس به پاکسازی سینوس ها کمک می کند. تمام و روشن و سرد، بر خانه، در میان صخره ها و در پنجره آشپزخانه می درخشید. آنها سعی کردند یک میخ زنگ زده را بین ارسی های پنجره فشار دهند. اما هیچ فایده ای نداشت، به خصوص بدون چراغ. و در همان لحظه پیتر و بنیامین متوجه شدند که هر وقت پنجره را تکان می دادند در کوچک روبرو در جواب می لرزید.
اما نشانه هایی وجود داشت که نشان می داد این پنجره اخیراً باز شده است. تارهای عنکبوت به هم ریخته بودند و روی طاقچه ی پاچه های تازه کثیف وجود داشت. بنجامین که تماماً اهل توئیتر بود، پیتر را از طاقچه بیرون کشید. پیتر و بنیامین پس از زمزمه های زیاد تصمیم گرفتند تونلی حفر کنند. او نمی تواند زندگی درونی خود را به نحوی بیان کند، هر چقدر هم که سعی کند آنچه را که هست پنهان کند. فقط برخی از متغیرها در این مطالعه نشان داده شده است، در حالی که بقیه (شدت بیشتر ورزش یا مقدار بیشتر) ممکن است مفید باشند. اما واقعاً در این کشف راحتی چندانی وجود نداشت. به طور کلی خز کمی وجود دارد، اما آنها همچنین حیوانات خانگی کم نگهداری هستند که به تحریک زیادی نیاز ندارند. دوباره از مزارع پایین در مه، فریاد خشم آلود یک جی، و به دنبال آن صدای جیغ تیز یک روباه آمد! آشپزخانه خالی و ساکت بود. ساعت کم شده بود اجازه دهید به یک پاسخ عملی برای سوال خود بپردازیم. در حالی که اهمیت پاسخش را می سنجید، تردید کرد و پیشانی اش را چروک کرد.