پزشکان اغلب می توانند پس از بحث در مورد علائم و الگوهای خواب بیمار، کمبود خواب را تشخیص دهند. این چالش ها می تواند فرد مبتلا به ADHD و خانواده هایش را تحت تاثیر قرار دهد. هر گروه با چالش های منحصر به فردی مواجه است که نیازمند مداخلات مناسب برای رفع نیازهای خاص آنهاست. با این حال، زمانی که قند خونمان پایین است، لیست کارهایمان طولانی است، و رفت و آمدمان بر سرمان نقش بسته است، چگونه هستیم – این زمانی است که بیشتر آنها به گونه ای رفتار می کنند که می تواند بسیار شبیه به یکی از هفت کوتوله باشد. نه. من دارم، اما یک سایت خبری ویژه دارم که در پایان به آن سر می زنم که خبرهای خوبی به من می دهد – مثلاً آیا می دانستید که سواد کودکان در سطح جهانی بالا رفته است؟ 2 کور. 4:16،18 به ما می گوید: “اگرچه انسان ظاهری ما هلاک می شود، اما انسان باطنی روز به روز تجدید می شود… در حالی که ما به چیزهای دیده نمی نگریم، بلکه به چیزهایی که دیده نمی شوند نگاه می کنیم، زیرا چیزهایی که دیده می شوند موقتی هستند، اما چیزهایی که دیده نمی شوند ابدی هستند.” اکنون در اینجا، پولس انسان بیرونی را به دنیوی و خیمه ای که ما در آن زندگی می کنیم، و انسان درونی را برای ابدی به کار می برد.
بر اساس گزارش بنیاد ملی خواب، بیش از 85 درصد از گونه‌های پستانداران خواب‌آلود چند فازی هستند (خواب‌های کوتاه در طول روز). این تنظیمات ممکن است به شما کمک کند و تکه‌های دیگری از فناوری طراحی شده است تا تلفن شما را به ابزار خواب قدرتمندتری تبدیل کند. آنها حیوانات شبگرد هستند و کارهایی را که باید در شب انجام دهند. هنگامی که ورزش می کنید، به ساختن بدنی قوی کمک می کنید که بتواند به اطراف حرکت کند و تمام کارهایی را که نیاز دارید انجام دهد. بد است، من باید حرکت کنم. نه، من خوش شانس هستم که به آن نیاز ندارم. با این حال، هنگامی که آنها نیاز به محافظت از خود دارند، تنه و عاج خود را دارند، و یک تنه یا عاج که حداقل 10000 پوند در پشت آن قرار می‌گیرد، به دردسر می‌خورد! از پکن و از طریق مغولستان به روسیه می آیند، هنوز هم همان مبادلات تبادلی وجود دارد. با کاهش قرار گرفتن در معرض نور در یک ساعت قبل از خواب، بدن ما زمان کافی برای تولید سطوح ملاتونین مناسب برای ایجاد خواب آلودگی دارد. افزایش طبیعی تستوسترون با مکمل‌های مبتنی بر روی بی‌معنا است، کاملاً بدون دارو است و مطالعات نشان داده‌اند که اکثر آمریکایی‌ها روی و منیزیم کافی در رژیم غذایی روزانه خود دریافت نمی‌کنند (روی و منیزیم دو عنصر سازنده این مکمل را تشکیل می‌دهند).
بعد از اینکه یک بازی سالم و مفرح “ترجیح می دهید” را انجام دادیم، اطلاعات کافی در اختیار ما قرار می دهید تا بدانیم کدام ماه در شناسنامه شما ذکر شده است. آنها پستاندارانی هستند که نوزادان زنده به دنیا می آورند. فیزیک انسان اغلب به عنوان یک ماشین پیچیده ذکر می شود، با بخش های فرعی زیادی که در ارتباط با یکی دیگر کار می کنند. ممکن است شبیه به یک کتاب کمیک به نظر برسد، اما تغییر دادن ژن‌های خاص در بدن انسان در واقع می‌تواند قدرت غول‌پیکری را بدون نیاز به تحمل یک برنامه تمرینی سخت آزاد کند. شاید بتواند اوضاع را درست کند. نه، من هرگز نتوانستم چنین چیزهایی را زنده نگه دارم. نه، اینجا برای سلامتی من خوب نیست. اینجا یک جعبه یخ است، بهتر است اینجا بمانید. من انتظار ندارم در اینجا هیچ چیزی به افراد مبتلا به بی خوابی یا افراد مبتلا به سایر اختلالات خواب کمک کند. به جز اتوبوس‌های تور و سایر خدماتی که برای جمعیت بین‌المللی سروکار دارند، موانع زبانی را می‌توان انتظار داشت (فراموش نکنید کتاب عبارات را به همراه داشته باشید). مس را می توانید در حبوبات، لوبیا و عدس و آجیل و صدف پیدا کنید. اگر رادیو Freakonomics بیشتری می‌خواهید، می‌توانید ما را در توییتر و فیس‌بوک نیز بیابید و فراموش نکنید که در iTunes یا هر جای دیگری که پادکست‌های هفتگی رایگان و رایگان خود را دریافت می‌کنید مشترک این پادکست شوید.
آنها حتی می توانند ضربان قلب خود را برای زنده ماندن در سرمای شدید کاهش دهند. تنها راهی که آنها ممکن است مزاحم من شوند این است که وقتی می خوابند حتی بامزه تر بودند، که غیرممکن است. تلاش برای محدود کردن هزینه ها یک چیز است، اما رفتار غیر اخلاقی (یا حتی غیرقانونی) چیز دیگری است. بلغور جو دوسر، این تنها چیزی است که کار می کند. آنها پرندگان اجتماعی هستند و تعداد گله های آنها از 10 تا 30 می باشد. آنها به این زودی ها جایی نمی روند! در حالی که به حمام می روید، همه برنامه ها و فایل ها را حفظ می کند. بله، در حالی که سبک های دلبستگی ما اغلب در اوایل دوران کودکی شکل می گیرد، اما این سبک ها ثابت نیستند. نه، آنها مثل فرشته آرامش هستند! نه، آنها ترسناک هستند، این تنها چیزی است که من می دانم. من شخصا از آن لذت می برم، اما شرایطی وجود دارد که این امر مضر است. در خواب بیماری که با خواب مرگ هم مرز است، چقدر مشتاقانه مراقب ردپایی از نفس هستیم و به فال آن می افتیم که اگر پری به وسیله آن حرکت کند یا آینه ای با آن کم رنگ شود، باز هم زندگی وجود دارد! خواب برای زندگی ضروری است. Siegel، 2008) اصطلاحات مرتبط مختلف (مانند گیجی یا استراحت) را متفاوت از خواب تعریف می کند و خود خواب را به عنوان “حالت برگشت پذیری سریع از بی حرکتی و کاهش شدید پاسخ حسی” تعریف می کند.