علت فنی آن آپنه خواب است که به این معنی است که در هنگام خواب بیشتر برای نفس کشیدن تلاش می کنید که منجر به خروپف می شود. هرچه راه هوایی شما باریک تر باشد، جریان هوا قوی تر خواهد بود، که لرزش بافت را افزایش می دهد و صدای خروپف شما را حتی بلندتر می کند. اگر جراحی خیلی خطرناک یا ناخواسته باشد، بیمار ممکن است هر شب با ماسک بینی بخوابد که فشار هوا را به گلو می رساند. این فشار مثبت مداوم راه هوایی یا “CPAP” نامیده می شود. این به طور کلی به عنوان جراحی تعلیق زبان شناخته می شود. در این زمان‌ها، زبان به عقب می‌افتد و تا حدی دریچه‌ای را که هوا عبور می‌کند، می‌بندد. اگر از TRD استفاده می کنید، حتماً قسمت داخلی دهانه زبان را تمیز کنید. 1. ما فقط با ماشین‌های CPAP از شرکت‌های معتبری مانند Philips Respironics و Resmed که برای استفاده در خانه آزمایش شده‌اند و نگهداری آن‌ها آسان است، معامله می‌کنیم. ما تکه هایی را معرفی کرده ایم که شریک کاملی برای خواب شما هستند.
آیا نمی توانم فقط شریک خروپف خود را بیدار کنم؟ به عنوان مثال، اگر معمولاً به پهلوی راست می‌خوابید، اما به پهلوی چپ خود بیدار می‌شوید و به نظر نمی‌رسد رویاهای خود را به خاطر می‌آورید، به آرامی به حالت خوابیدن مخالف خود بپیچید و برای لحظه‌ای در آنجا دراز بکشید. ثروتمند یا فقیر، ناشناخته یا مشهور، مهم نیست؛ هر جا فرصتی پیش بیاید، آن خروپف های وحشتناک آنجا خواهند بود تا بر ساعات خواب مسلط شوند. به ندرت باعث ناراحتی فردی که خروپف می کند می شود. خروپف همچنین ممکن است در خواب عمیق (یا حتی در حالت بیهوشی) رخ دهد، زمانی که فرد به پشت دراز کشیده است. اپیزودهای شبانه دارای شاخص‌های حمله در طول روز مرتبط هستند با این تفاوت که قسمت‌های شب شامل مواردی مانند خروپف، بی‌قراری، خستگی و حتی بی‌نظمی در تنفس تقریباً همه علائم و نشانه‌های شبانه هستند. این می تواند دلایل مختلفی مانند شل شدن عضلات، اضافه وزن یا سیگار کشیدن داشته باشد. گاهی اوقات ممکن است چیزی شما را آزار دهد و باعث بی خوابی و بی قراری شود، اما گاهی اوقات ممکن است فقط تشکی باشد که روی آن می خوابید. گاهی اوقات، آدنوئیدها به خصوص در کودکان باعث خروپف نیز می شوند. یکی دیگر از دلایل خروپف مخاط است. گاهی اوقات، مخاط ممکن است در بینی یا در مجرای پشت بینی جمع شود، به احتمال زیاد به دلیل التهاب یا تحریک.
هر گاه شیره معده با پوشش مری برخورد می کند، تحریک و التهاب مری رخ می دهد که منجر به رفلاکس اسید می شود. حرکت غیرطبیعی شیره معده به دلیل شل شدن عضله بین مری و معده یا سایر عوامل مرتبط دیگر مانند نقص یا علائم ساختاری از جمله فتق هیاتیال یا شاید مسائل مربوط به سبک زندگی است. عادات غذایی یا مسائل مربوط به شیوه زندگی باید برای جلوگیری از علائم سوزش سر دل مرتبط با رفلاکس اسید تغییر کند. بنابراین، بد غذا خوردن یا خوردن بیش از حد در یک زمان خاص به راحتی می تواند باعث حرکت نامناسب شیره معده واقعی در قسمت پایینی مری شود و باعث ایجاد سوزش معده شود. می‌توانید از طریق دکمه سمت راست پایین صفحه، ما را واتساپ کنید. کشف کنید که چگونه می توانید خروپف را کاهش دهید و. هنگامی که از این روش برای توقف خروپف استفاده می کنید، کیفیت سلامتی خود را بهبود بخشید. 3. اگر می خواهید خروپف خود را از بین ببرید، مطمئن شوید که هر شب از بند چانه توقف خروپف استفاده می کنید. یک جلسه کاری معمولی تر ممکن است به شرح زیر باشد: یک نوسان ساز را از نوار Prototype به یک پنجره ویرایش صدا جدید بکشید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا نمایی از پارامترهای سازنده صدا ظاهر شود (شکل 2). فیلدهایی برای کنترل فرکانس، مدت زمان، موج موج و پاکت صدا وجود دارد و همچنین می توانید با کلیک بر روی زبانه Frequency در زیر منبع مدولاسیون، نوسانگر را به یک حامل FM تبدیل کنید.
مردم معمولا فکر می کنند مردان بیشتر از زنان خروپف می کنند، اما ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد. این توضیح می دهد که چرا افراد با داشتن لوزه های غیر طبیعی یا آدنوئید خروپف می کنند. راه حل خروپف شما نباید دشوار باشد. اغلب، تغییر وضعیت خواب باعث توقف موقت خروپف می شود. گفتاردرمانگران از تمرینات گلو برای تقویت ماهیچه های گلو و سفت شدن بافت گلو با چربی کمتر استفاده می کنند. ببینید آیا می توانید صدای خروپف را با دهان بسته ایجاد کنید. صدای ایجاد شده به این دلیل است که در نقاطی از دهان که ممکن است انسداد نسبی تنفس وجود داشته باشد، هوا عبور نامنظمی دارد. یا اگر ماهیچه های گلو و بینی به طور غیر طبیعی منقبض باشند، می توانند در خروج هوا نیز اختلال ایجاد کنند. خروپف صدایی است که به دلیل انسداد تنفس در هنگام خواب ایجاد می‌شود که در آن بافت‌های نرم پشت گلو تون عضلانی خود را از دست می‌دهند، عقب می‌افتند و می‌لرزند. خروپف ممکن است ناشی از عوامل دیگری باشد.