همچنین می‌توانید عناصری را که ممکن است خواب شما را قطع کنند، مانند رژیم غذایی، ورزش، و شیوه زندگی، با Zeo Sleep Journal ثبت کنید. سپس داده های شما با نوار چسب زده می شود و توسط نمایشگر Zeo Bedside نمایش داده می شود. بنابراین کرم نواری در عرض دو ماه بالغ می شود، اما پس از آن می تواند سال ها در روده شما زندگی کند. آپنه خواب درصد عمده ای از جمعیت بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد. ارتباط بین خروپف و آپنه خواب واقعاً توسط افراد ایجاد نمی شود. به اندازه کافی نخوابید هیچ تعداد کاملی از ساعاتی که باید بخوابید وجود ندارد. افراد مختلف نیازهای خواب متفاوتی دارند. با این حال، تعداد زیادی از مردم بدون توجه به مشکل خواب خود به بدبختی ادامه می‌دهند یا در نهایت با برنامه درمانی غیراستاندارد مواجه می‌شوند و واقعاً از اینکه وضعیت مخمصه‌شان بهبود نیافته است، احساس ناراحتی می‌کنند. افراد زیادی از این بیماری رنج می برند. مشکل دیگر این بیماری این است که تعداد فزاینده ای از مردم قبلاً به آن مبتلا هستند و متوجه آن نیستند.
با گذشت زمان و پیشرفت فناوری سلامت، امروزه می توانیم ثابت کنیم که عدم استراحت ترمیمی می تواند منجر به تعدادی از مشکلات سلامتی شود. فن‌آوری‌های انقلابی دستگاه می‌توانند به شما کمک کنند نه تنها بفهمید چه چیزی شما را دقیق نگه می‌دارد، بلکه گزینه‌ای را ایجاد کنید تا در نهایت بتوانید بقیه چیزهایی را که واقعاً به آن نیاز دارید، داشته باشید. اگر از بی خوابی رنج می برید، آیا می خواهید دریابید که چه چیزی استراحت را از شما سلب کرده است؟ اولین قدم این است که تصمیم بگیرید که می خواهید تغییری ایجاد کنید. الگوهای خواب آنها ممکن است با رشد آنها تغییر کند. این به شما کمک می کند تا این عناصر را شکست دهید، می توانید برای روتین 7 مرحله ای Sleep Fitness ثبت نام کنید. تأیید شده است که خواب به چندین عملکرد روانی بدن کمک می کند. علاوه بر این، یک تخت بادی قابل تنظیم به شما امکان می دهد سر خود را بالا ببرید که به کاهش یا از بین بردن بیماری هایی مانند رفلکس اسید، آپنه خواب، کمردرد و موارد دیگر کمک می کند. بنابراین، با تنظیم آرامش خود، کمردرد و نقاط فشار دردناک را از بین ببرید. با سال‌ها تحقیق ثابت شده است که تخت‌های بادی قابل تنظیم بیش از پنجاه درصد کمتر از تشک‌های فنری داخلی، نقاط فشار را کاهش می‌دهند و تقریباً شصت درصد کانتور بدن را به شما می‌دهند.
آیا می‌دانستید که تشک قدیمی کهنه می‌تواند دلیل اصلی بیدار شدن با درد و درد باشد؟ با تکان دادن بچه هایمان به خواب در ساعات پایانی شب، این لالایی را با ریتم آرام بخش قافیه قدیمی مادر غاز شروع کردم، «بخواب، عزیزم، بخواب، پایین جایی که چوب های چوبی می خزند». به سنت تطبیقی مادر غاز، من آیه را تغییر دادم زیرا فرزند بزرگ ما غاز اصلی را دوست نداشت. رنگ ها و کاغذ دیواری های خنثی را انتخاب کنید که با رشد کودک سازگار شوند. گربه روز بعد دوستانش را می آورد. تخت‌های بادی قابل تنظیم نیز لوکس هستند و توسط طیف گسترده‌ای از افراد یک مکان برای استراحت، مطالعه، کاهش استرس از روز پرمشغله‌تان استفاده می‌شوند و به بدن شما اجازه می‌دهند تا دوباره جوان شود. شما یک سوم از عمر خود را در رختخواب می گذرانید و این باید اولین جایی باشد که برای شادابی و شادابی ذهن و بدن خود به آنجا می روید. در نهایت ساده است که راه‌هایی برای رسیدگی به مشکل اختلالات خواب برای بازگرداندن زندگی‌تان به مسیر درست پیدا کنید.
صفحه نمایش کنار تخت این قابلیت را دارد که ارزش گذاری حدود دو هفته را روی داده های خواب ذخیره کند، بنابراین می توان به راحتی روند خواب خود را مشاهده کرد و پیگیری کرد. من به دنبال برگ های سه بودم. برخی از علائم این اختلال خواب عبارتند از: خروپف شدید، انرژی کم، وزن بیش از حد، وقفه های طولانی در تنفس در هنگام خواب، سر درد صبحگاهی، خیس شدن در رختخواب، مشکلات ناتوانی جنسی و غیره. آپنه خواب درمان نشده به طور بالقوه می تواند باعث شرایط پزشکی واقعاً جدی مانند ناتوانی جنسی، سطح فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم، یا خطر حمله قلبی سه برابر بیشتر شود. بالا بردن پاهایتان بالاتر از قلبتان، جریان خون را افزایش می‌دهد، بنابراین گردش خون را افزایش می‌دهد و در ازای آن آرامش نهایی را به شما می‌دهد که بدنتان برای جوان‌سازی کامل نیاز دارد. در نتیجه، یک تخت بادی قابل تنظیم می تواند به خوبی و قطعا منبع شادی و آرامشی باشد که بدن شما آرزوی آن را داشته است. افرادی که به خوبی استراحت می کنند معمولاً هم از نظر ذهن و هم از نظر بدن پرانرژی تر هستند. حتی بسیاری استدلال می کنند که با استراحت دادن به مقدار لازم، می توانند چیزها را به خوبی به خاطر بسپارند.