خروپف خواب کودک شما را مختل می کند که به مرور زمان می تواند توانایی تمرکز او را کاهش دهد و باعث مشکلات رفتاری شود. یک خرس عروسکی بی قرار که نمی خوابد! تدی خرس نمی تواند بخوابد – تنها کاری که او می خواهد انجام دهد این است که بازی کند. درصد کل زمان خواب برای بزرگسالان جوان: 20 تا 25 درصد. اگر دوستانتان در آنجا نمی‌مانند، به اتاق‌های مهمان خود زحمت ندهید – می‌توانید در اواخر هفته یا هفته آینده برای رسیدن به آن وقت بگذارید. با خواب کافی، آماده خواهید بود و می‌توانید هر کاری را که روز بعد باید انجام دهید شروع کنید، خواه باز کردن کتابخانه، آویزان کردن همه نقاشی‌ها یا گرفتن یک روز تعطیل برای کاوش در شهر جدیدتان باشد. بیا بریم داخل و گرم بشیم، روز شلوغی داشتیم. روز بعد به خانه انانزی رفت و گفت: انانزی باید مقداری از دمش را به او بدهد، زیرا او سیب زمینی فراوان داشت، اما گوشت نداشت. جورج با کمی ترس گفت. جورج با لبخند گفت. سایه تمام کارهای جورج را انجام داد. جورج در آفتاب روشن پلک زد.
این داستان خنده دار زمستانی را بخوانید تا بفهمید چه اتفاقی برای جورج و سایه او می افتد. این داستان دلگرم کننده یک ماده خاص را نشان می دهد که شکلات داغ مادربزرگ را بسیار خاص می کند. شکلات داغ مادربزرگ هر کودکی عاشق شکلات داغ است، اما هیچ چیز با شکلات داغ مادربزرگ قابل مقایسه نیست. هیچ چیز بهتر از یک لیوان پر از مارشمالو و شکلات داغ بخارپز، یک لحاف گرم و یک داستان کوتاه زمستانی در یک شب سرد و برفی نیست. داستان بعدی را بخوانید – تدی، خیلی زود است! این داستان کوتاه قافیه را بخوانید تا دریابید که رد پای حیوانات ممکن است در یک جنگل پوشیده از برف به کجا منتهی شود. وقتی به عوامل رایجی که منجر به خروپف می شود نگاه می کنیم، چند راه وجود دارد که تشک فوم می تواند کمک کند. هنگامی که فردی اضافه وزن دارد، این احتمال وجود دارد که بافت اضافی مسیر عبور هوا را مسدود کند. اگر تناسب اندام ندارید یا اضافه وزن دارید، بافت چربی و تون عضلات ضعیف شما می تواند به خروپف کمک کند. مجموعه داستان‌های زمستانی ما به تخیل کودک شما کمک می‌کند و همه چیزهای شگفت‌انگیزی که ممکن است در سرزمین عجایب زمستانی اتفاق بیفتد را به او آموزش می‌دهد. در صفحات زیر مجموعه ای سرگرم کننده از داستان های زمستانی را خواهید یافت که هم کودکان و هم بزرگسالان از آن لذت خواهند برد. کی لباس آدم برفی می پوشد؟
چگونه با خواهر خود آدم برفی بسازید ساختن آدم برفی یک چیز است، اما برای یک پسر جوان، ساختن آدم برفی با خواهر کوچکش کاملاً متفاوت است. کودکان خردسالی که از والدینی که خروپف می‌کنند به دنیا می‌آیند، بیشتر در معرض خطر خروپف هستند. اوه بله، جغد گفت: “من یک قوز دارم. و اگر شریکی در رختخواب دارید، از او بپرسید که آیا هنگام خروپف متوجه خفگی یا نفس نفس زدن شده است یا خیر. پزشک آسیایی گوش و حلق و بینی شما از شما (و احتمالاً شریک زندگیتان) یک سری سوالات در مورد اینکه چند وقت یکبار خروپف می کنید، چقدر بلند است و رژیم غذایی و سبک زندگی شما بر خواب شما تأثیر می گذارد می پرسد. برای برخی افراد، زمانی که به پشت می خوابید، احتمال خروپف بیشتر است. ماجراجویان در فضای باز ممکن است گلکسی واچ 5 پرو را ترجیح دهند که یک قاب تیتانیومی بادوام تر، صفحه نمایش شیشه ای یاقوت کبود حتی قوی تر، عمر باتری بیشتر و چند ویژگی ناوبری خاص در فضای باز را ارائه می دهد. به عنوان یکی از مقرون به صرفه ترین بالش های ضد خروپف، این بالش را می توان به راحتی در آمازون خریداری کرد. وزن بدن. بافت چربی اضافی در گردن و گلو می تواند راه های هوایی را باریک کند.
چه چیزی باعث مسدود شدن راه های هوایی می شود؟ هنگامی که این هوای تحت فشار از طریق ساختارهای سفت شده در مجاری هوایی رانده می شود، باعث ایجاد ارتعاشاتی می شود که صداهایی را ایجاد می کند که ما با خروپف مرتبط می کنیم. خروپف صدایی است که هنگام بسته شدن گلو و کاهش جریان هوا ایجاد می شود. ایجاد کمی سر و صدا در هنگام خواب طبیعی است. این همه سر و صدا چیست؟ تأثیر الکل بر خروپف و خواب بستگی به دوز دارد، بنابراین اگر تمایل به نوشیدن چندین نوشیدنی دارید، با کاهش مصرف شروع کنید. به عنوان مثال، آرام بخش هایی مانند لورازپام (آتیوان) و دیازپام (والیوم) می توانند این اثر را داشته باشند. گاهی اوقات آناتومی یک فرد مقصر است. سپتوم بزرگ یا انحراف سپتوم می تواند باعث افتادگی بافت شود و تا حدی راه های هوایی را به خصوص در امتداد سقف دهان و اطراف لوزه ها مسدود کند. هنگامی که آن نواحی آرام هستند، زبان شما ممکن است در نتیجه شل شود و راه هوایی مسدود شود. فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) – CPAP دستگاهی است که شامل ماسکی است که به خوبی روی بینی و دهان شما قرار می گیرد و با تسمه های سر در جای خود قرار می گیرد. مطمئن شوید که پتوی شاهزاده خانم بنفش مورد علاقه دخترتان و ملحفه های روبات فلانل پسرتان را پیدا کرده اید. شما می خواهید اولین شب آنها در مکان جدید، شب خوبی باشد.