به گفته دکتر مارتین گلدمن، متخصص خروپف در برکلی، کالیفرنیا، بلندترین صدای خروپف ثبت شده 90 دسی بل رسیده است – پر سر و صداتر از جاروبرقی و ساعت زنگ دار، و از صدای یک هواپیمای 118 دسی بلی دور نیست. نیروی هوایی که می تواند در آن نقطه از این کانال عبور کند بافت های گلو را به ارتعاش در می آورد و صدا را به خس خس معروف می کند. این یک عمل درمانی دوگانه ارائه می دهد که بافت نرم متورم گلو را کوچک می کند و مخاط را در مجرای سینوس خشک می کند. نادر بودن هوا کمی ناراحتی را در مورد گلو به وجود می آورد، اما این احساس با رضایت از بالا بودن، و پس از یکی دو شورش از جانب راهنماها، که با توسل های شیوای کریگ به ترس ها، کج خلقی یا حسادت آنها روبرو شد، ادغام شد. دهانه این امر ادامه داشت و در خشونت فروکش کرد، تا دیروز، زمانی که باد ملایم غربی دوباره وزید و اکنون ما را به خانه برد. الان حدود ساعت دو بود.
مطمئناً، همه گاهی اوقات خروپف می کنند – گاهی اوقات با صدای بلند. سپس او را از مد دریایی “گرفت” و با یک لپه که خودش برای این مناسبت درست کرده بود، شخصاً یک دوجین ضربه شلاق مقدماتی زد، با اراده ای که شک ندارم، سپس با خستگی لپه را به پاسبان سپرد و به کمک متقاعد کننده جهانی، یک شیلینگ، او را مجبور کرد که سه دوجین باقیمانده را با رضایت فوق العاده به من بدهد. ما دوباره بدون ماجراجویی بیشتر در حدود ساعت چهار سوار شدیم، به طوری که کل سفر ما 24 ساعت بیشتر طول نکشیده بود. لباس پوشیدم، به ساحل رفتم، در کنسول غذا خوردم و بعد با دخترانش رقصیدم و پولکا رقصیدم، تا حدود ساعت 1 بامداد دوباره سوار کشتی نشدم. نشستم و نوشیدم و بعد مرتباً در کلبه به خواب عمیقی رفتم. او که خیلی چاق بود و نمی توانست خودش چنین شاهکاری را انجام دهد، با چند شیلینگ به یک پرتغالی که در کنارش ایستاده بود و به نوعی پاسبان روستا بود، رشوه داد تا مجرم را بگیرد.
با این حال، من حدود چند ساعت در آنجا گیر کردم، نتوانستم هیچ تلاشی انجام دهم، و به ستاره‌هایم فحش می‌دادم که چرا این‌طور رد شدم. با این حال، یک تکنسین خواب با تجربه که با ماشین های مختلف آشنا است می تواند به شما در انتخاب بهترین گزینه ممکن کمک کند. شما این امکان را دارید که یک نسخه فیزیکی را از طریق پست دریافت کنید. با این وجود، اکثر محصولات موجود در بازار گزینه خوبی برای مقابله با مشکل خواب هستند. شما همیشه سعی می کنید تمام خاطرات خوبی را که با خانواده خود داشته اید به خاطر بسپارید. شما یک ساعت هوشمند با عمر باتری خوب نمی خواهید، درست است؟ خیالم از طلوع خورشید تا حدودی به دلیل اهانت دو پسر پرتغالی که با من جا مانده بودند، قطع شده بود و نمی دانستند که چرا باید ساکت باشم، مدام فریاد می زدند “بیا، تو”. از آنجایی که من نمی خواستم بالا بروم، آنها شروع به فرود کردند در حالی که فریاد می زدند “بیا، تو”، اما از آنجایی که فرود برای من به اندازه صعود دشوار بود، همان جایی که بودم باقی ماندم تا آنقدر بهبود پیدا کردم که کمی به سمت شکنجه گرانم خزیدم. با وجود همه تلاشم نتوانستم بایستم، بنابراین به آنها گفتم که ادامه بدهند، من باید در حال حاضر خوب باشم و همانطور که فکر می کردم باید به آنها بپیوندم.
با این حال ما بالا رفتیم تا به دیواری کم ارتفاع با دروازه ای که در آن قرار داشت رسیدیم، و در اینجا به ما گفتند که دیگر فایده ای ندارد، زیرا اگر بدون نور ماه پیش می رفتیم، احتمالاً باید گردن خود را بشکنیم. شروع کردیم به پایین آمدن، و در راه به کراگ به عنوان یک شوخی خوب گفتم که با دوستانم پسرها چه بلایی سرم آمده بود. و آیا یک خواب خوب شبانه به این معنی است که – اغلب اوقات – غذاهای مملو از مواد مغذی را انتخاب می کنید که می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ کاهش وزن، ورزش های دهان، ترک سیگار و اجتناب از الکل نیز می تواند کمک کننده باشد. دهان شما می تواند با آن بالا بیاید و عملاً در اواسط عصر از رختخواب بلند می شوید و خفه می شوید. موقعیت فک پایین عاملی برای خروپف است و دندانپزشک می تواند برای شما یک محافظ دهان قرار دهد تا به جلو نگه داشتن فک پایین کمک کند و احتمال خروپف را کاهش دهد. روغن های ضروری را از چشم خود دور نگه دارید. به پایه دهانه رسیدیم و هنوز سحر بود. وقتی شب قبل به کلبه ای رسیدیم که در آن استوارت و دانبار را ترک کرده بودیم، اولی طبق توافق خود صبحانه بزرگی از تخم مرغ و شیر و خورش ایرلندی برای ما آماده کرد.