عوارض خروپف چیست؟ کودکان نوپا از لحظه‌ای که از خواب بیدار می‌شوند تا زمانی که به خواب می‌روند، از نظر فکری با سرعت شگفت‌انگیزی رشد می‌کنند. البته، اگر هنوز حتی نیازهای پوشش پنجره خود را در نظر نگرفته‌اید، به سراغ جعبه‌هایی بروید که «کتانی» مشخص شده‌اند — همیشه می‌توانید یک یا دو ورق را بچسبانید تا زمانی که زمان لازم را برای تصمیم‌گیری در مورد سربرگ یا سایه‌های رومی داشته باشید. جیمز نستور قصد نداشت که کتابش «نفس: علم جدید هنر گمشده» تنها دو ماه پس از شیوع همه‌گیری کووید-19 در ایالات متحده منتشر شود. در ابتدا، نستور تکنیکی به نام «تنفس منسجم» را پیشنهاد می‌کند که شامل دم آهسته به مدت پنج تا شش ثانیه و سپس بازدم برای همان زمان است. اپیزودهایی که شامل از دست دادن کامل جریان هوا می شوند، آپنه نامیده می شوند و دوره هایی با کاهش جریان هوا به عنوان هیپوپنه شناخته می شوند. این تعداد اپیزود به این معنی است که حتی وفادارترین طرفداران سریال ممکن است در پیگیری همه شخصیت‌های معرفی شده در سریال با مشکل مواجه شوند.
اگر نمی‌توانید قبل از تخلیه ون در حال حرکت، نظافت را انجام دهید، استخدام خدمات نظافتی حتی مفیدتر خواهد بود. با فرض اینکه دستگاه به درستی نصب شده باشد، دندان های بالا و پایین شما را در جای خود نگه می دارد و از تماس آنها با یکدیگر جلوگیری می کند. اما وقتی به مکان جدید رسیدید چه کارهای دیگری باید انجام دهید؟ بنابراین، پس از اینکه روز را صرف چیدن اثاثیه و باز کردن جعبه ها کردید، به یک استراحت شبانه خوب نیاز دارید. راه حل Good Morning Snore به گونه ای طراحی شده است که راحت تر از سایر دستگاه های نگهدارنده زبان که در بازار پیدا می کنید. این داستان را با صدای بلند برای فرزندتان بخوانید تا بفهمید آیا تدی هرگز برای شب آرام می گیرد یا خیر. جای نگرانی نیست، حتی اگر او نسبت به خود رویداد ابراز نگرانی نکرده باشد. “اما در پاسخ به سوال قبلی شما، به نظر نمی رسد مشکلی برای آوردن والدینتان برای جوجه کشی به اینجا وجود داشته باشد.” حتی اگر هیچ اشکالی نمی بینید، به احتمال زیاد آنها وجود دارند، و شما نمی خواهید که حفاری های جدید خود را با آفات به اشتراک بگذارید.
در این داستان، جورج گراندهاگ چنان می ترسد که سایه خود را نبیند، تقریباً روز را در رختخواب می گذراند! اگر شخص دیگری را دیدید که با خانواده یا سگش قدم می زند، مکث کنید تا خودتان را معرفی کنید. اساساً منظور این است که اطمینان حاصل شود که صاحبان خانه همیشه مقدار زیادی برای خوردن دارند – نان تا خانواده شما هرگز گرسنه نشوند و نمک تا آشپزخانه شما پر از طعم شود. از شما در مورد مشکل سوال می شود. یافتن علل واقعی و مقابله با آنها راه طبیعی واقعی برای رهایی از مشکل است. خواه خروپف شما سبک و دوست داشتنی باشد یا ارکسترال، درمان شما (و خانواده تان) را دوباره به خواب می برد. بله، این ممکن است توضیح دهد که چرا در شب لگد یا هل می شوید! چرا؟ او می‌نویسد: «خصوصی‌سازی بسیاری از بازنشستگان را به فقر شدید محکوم می‌کرد و دولت برای نجات آنها پا پس می‌کشید».
چرا با یک یخچال پر از نوشیدنی های سرد، لوازم ساندویچ و سایر تنقلات آماده نباشید؟ کلودیا سرما خورده است کلودیا متقاعد شده است که دکمه های خرگوش کوچولوی او سرما خورده است — نه او. به ندرت خیلی گرم است و هرگز خیلی سرد نیست. یک عمل ممکن است برای متوقف کردن خروپف مفید باشد، اما هیچ “راه حل سریع” برای خروپف وجود ندارد. و در اینجا متوقف نشوید. اگر کودک شما آپنه خواب دارد، ممکن است توسط یک متخصص گوش و حلق و بینی (گوش، حلق، حلق) ویزیت شود تا مشخص شود آیا کاری برای باز کردن راه هوایی و تسهیل تنفس وجود دارد یا خیر. یکی از این توزیع‌کنندگان دستگاه‌های ضد خروپف U-sleepwell است که محصولاتی را ارائه می‌کند که راه‌حل‌های کاملی برای کاهش خروپف هستند، مانند سیستم خواب جانبی شیبدار و پوشش محافظ SBG. او تنفس را «بخش گمشده سلامتی» می‌نامد که برای بهزیستی ما حیاتی است «مثل اینکه چقدر ورزش می‌کنیم، چه غذاهایی می‌خوریم و چقدر می‌خوابیم». او می‌گوید انجام اشتباه عواقب ناگواری بر سلامتی ما دارد و به مشکلات تنفسی ناشی از خواب مانند خروپف، آپنه خواب و بی‌خوابی کمک می‌کند. شرایط روانی و رفتاری مانند اضطراب، افسردگی و ADHD. و مسائل پزشکی مانند فشار خون بالا، افزایش ضربان قلب و دیابت.