اگر همچنان برای باز کردن این راه های هوایی به کمک نیاز دارید، می توانید به تدریج مدت زمان مورد نیاز را افزایش دهید تا زمانی که خروپف شما از بین برود. در MY SMILE DOCTORS می‌توانیم ارزیابی‌هایی را برای کمک به تشخیص آپنه خواب انجام دهیم تا درمان‌های صحیح را برای کاهش علائم شما و درمان مشکل در منبع توصیه کنیم. این با ایجاد فشار مثبت از طریق هوای تجویز شده به باز نگه داشتن راه هوایی کمک می کند. به هوای دمیده شده رطوبت اضافه می شود تا از مشکلات سلامتی هوای خشک جلوگیری شود. رطوبت آزاد شده توسط مرطوب کننده به شل شدن موکوس کمک می کند و در عین حال باعث زهکشی می شود. حالا اسکرایمیر بند کیف پولش را باز کرد و زیر درختی نشست تا صبحانه اش را بخورد، در حالی که ثور و گروهش جای دیگری را، نه چندان دور، برای پیک نیک خود انتخاب کردند. با این حال او واقعاً بهتر عمل کرده بود، در حال حاضر حمل شاخ بدون ریختن آسان بود. بهتر است یک دهانی برای محدود کردن تنفس از طریق دهان نصب کنید.
دهانی محلول خروپف صبح بخیر چگونه کار می کند؟ این یک دستگاه دهانی است که در هنگام خواب فک را به سمت جلو نگه می دارد. این باعث افزایش فضای پشت زبان می شود. به طور جدی، برای فضایی که در کیف شما اشغال می‌کند، می‌توانید تیک‌تک‌ها را حذف کنید و هر جا که می‌روید یک دستگاه نویز چشمگیر همراه خود داشته باشید. اگر سگی با صورت سر کوتاه دارید، احتمال بیشتری وجود دارد که هنگام خواب سر و صدا کند. خروپف علاوه بر بیدار کردن افراد دیگر در مجاورت و کاهش کیفیت خواب آنها، می تواند در برخی شرایط خطرات واقعی برای سلامتی افراد ایجاد کند. این را معمولاً می توان با یک مطالعه خواب که پزشک عمومی یا سایر پزشکان واجد شرایط توصیه می کند تعیین کرد. به دلیل کاهش خواب در طول شب، فرد در طول روز احساس خواب آلودگی می کند. اگر خروپف به دلیل آپنه انسدادی خواب وجود دارد، قبل از هر چیز کاهش وزن توصیه می شود. افزایش وزن باعث خروپف بیشتر می شود. بسیاری از استرالیایی‌ها خروپف را به‌عنوان یک عادت ساده که در هنگام خواب رخ می‌دهد، عبور می‌دهند، و در حالی که به طور کلی بی‌خطر است، ممکن است چیز بدتری در کار باشد.
هنگامی که هوا سعی می کند از راه هوایی عبور کند، ماهیچه ها می لرزند و صدایی به نام خواب ایجاد می کنند. اگر آپنه خواب ندارید، می توانید خروپف خود را برای همیشه متوقف کنید. اگر فردی قبلاً بیماری گیجگاهی فکی داشته باشد، تشدید می شود. فرد مجبور است مکرراً در طول خواب بیدار شود و برای دفع ادرار برود. آپنه خواب به اشکال مختلفی ظاهر می شود، و مهم است که بدانید کدام یک ممکن است شما را تحت تاثیر قرار دهد. ممکن است فرد کاملاً از خواب بیدار شود، اما احساس خفگی، نفس نفس زدن دارد. این باعث می شود که شما از خواب بیدار شوید تا بتوانید به صورت دستی فرآیند تنفس را شروع کنید و ممکن است صدها بار در شب اتفاق بیفتد! از آنجایی که تنفس دهانی، خروپف وجود دارد، با خشکی دهان، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی از خواب بیدار می شوند. هدف از درمان کاهش مشکلات تنفسی در خواب شبانه و درمان علل زمینه ای است. ممکن است از آپنه خواب رنج ببرید.
موارد متوسط و شدید ممکن است نیاز به دستگاه‌های دندانپزشکی داشته باشند که فک پایین را در موقعیتی نگه می‌دارند که مانع از خروپف شود. این در موارد آپنه خواب خفیف تا متوسط استفاده می شود. حداقل 6-7 ساعت خواب از 24 ساعت توصیه می شود. تامی براک پشت میز آشپزخانه آقای تاد نشسته بود و در حال ریختن چای از قوری آقای تاد در فنجان چای آقای تاد بود. بنابراین بالاخره مرتب کردن همه ملزومات سفر خود را به پایان رساندید، همه چیز را از لیست خود حذف کردید – وسایل مناسب برای پوشیدن و چمدان، وسایل (دوربین، دوربین فیلمبرداری، لپ تاپ در صورت لزوم) به علاوه وسایلی برای فعالیت هایی که مطمئناً در سفر انجام می دهید – اما آیا به کیت های دارو و واکسیناسیون نیز به عنوان ملزومات سفر فکر کرده اید؟ رژیم غذایی و تمرینات بدنی شدید باید طبق توصیه متخصص تغذیه و پزشک عمومی انجام شود. توجه: – داده های ارائه شده در اینجا همان توصیه است. محلول ایزوتونیک مانند بدن انسان دارای غلظت نمک است در حالی که محلول هایپرتونیک محتوای نمک بیشتری دارد. فرد طولانی تر در فاز خواب عمیق بماند، بدن بهتر استراحت می کند.