قبل از اینکه شریک زندگی شما بتواند برای کاهش خروپف خود اقدام کند یا به دنبال مشاوره پزشکی باشد، بهتر است ابتدا به رختخواب بروید. کدام پلتفرم بهترین برنامه های ساعت هوشمند را ارائه می دهد؟ اگر در مورد سلامت سگ خود سوالی دارید، با دامپزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که وضعیت خروپف بهترین دوست شما به دلیل نگرانی جدی تری نیست. “دوقلوها. ویلین و وستا.” تانیت می‌خندد: «خانواده‌های بزرگ در جزیره چیز دیگری هستند، بنابراین او خوشحال است که در نهایت تعداد بیشتری دارد.» دلفین شروع به رفتن به سمت خط ساحلی می کند. خروپف اغلب نشانه آپنه خواب است، اختلال بالقوه خطرناکی که در آن فرد مکرراً هنگام خواب متوقف می شود و شروع به تنفس می کند. بدترین خروپف اغلب هنگام دراز کشیدن به پشت رخ می دهد. تعدادی از پناهگاه های کوچک نیازی به گذرنامه ندارند. اما در این موارد، یک لگد یا ضربه سریع شریک زندگی‌تان معمولاً قطار باری را ساکت می‌کند، بنابراین می‌توانید بچرخید و دوباره بخوابید. بلافاصله شورای کابینه تشکیل شد و نتیجه این است که ما باید وارد خلیج جزایر شویم و هر کاری را که می توان برای جلوگیری از نشت انجام داد، انجام داد.
اگر در مورد حل مشکل خروپف جدی‌تر هستید، باید از یک قطعه خروپف با کیفیت بالا استفاده کنم که از مواد با کیفیت بالا ساخته شده است. هوا به نگه داشتن گردن و سر شما در وضعیتی آرام کمک می کند، که ممکن است خروپف را کاهش یا متوقف کند. این درمان شامل دستگاهی است که با استفاده از یک فن هوای بیرون را می‌کشد، هوا را مرطوب و تحت فشار قرار می‌دهد و سپس آن را از طریق یک شیلنگ اتصالی و یک ماسک صورت که دهان و/یا سوراخ‌های بینی را می‌پوشاند به کاربر می‌رساند. با بررسی دمای اتاق اطراف و جریان هوای دستگاه، میزان ضخامت نسبی که به ماسک منتقل می‌شود، متعادل می‌شود. هنگامی که فرد به پشت می‌خوابد، راه‌های هوا ممکن است راحت‌تر مسدود شود، به همین دلیل است که بسیاری از افراد پیشنهاد می‌کنند که می‌توانند با چرخاندن او به پهلو، خروپف او را کاهش دهند. Snore-Stop به آرامی سوراخ های بینی را باز می کند تا مقاومت تنفسی در بینی را کاهش دهد. به عبارت دیگر، هوا می تواند بهتر از طریق بینی وارد ریه ها شود. اندام‌های حیاتی مانند مغز، قلب و ریه‌ها نه اکسیژن و نه جریان خون مناسب را دریافت می‌کنند، بنابراین انرژی شما کم است.
اغلب اوقات بیدار می شدم، گاهی بی دلیل، گاهی با خواب های بد، ضربان قلبم، یا گاهی فقط برای ادرار کردن. وقتی به خواب می روم و صبح که از خواب بیدار می شوم، هرگاه در طول روز به طور فعال مشغول نیستم، مانند وزنه یا حس بدی بر من آویزان است. امروز صبح، من و اینسکیپ، طبق برخی نکاتی که دریافت کرده بودیم مبنی بر موفقیت آمیز بودن چنین درخواستی، شکایت رسمی از وضعیت اتاق اسلحه به افسر فرمانده دادیم که موضوع را به یول ارسال کرد. من به محض اینکه قلم را در دست می گیرم، شروع می کنم به همه چیزهای آسمان و زمین مرتبط و بی ربط به موضوع مورد بررسی فکر کنم. تو نباید عصبانی باشی، مادر عزیزم. من به هیچ وجه به شما یا هر یک از کسانی که در انگلیس دوستشان دارم، علاقه کمتری دارم. و من فکر می کنم با نبوغ و کمی دردسر، می توانم چیزهای بیشتری پیدا کنم.
و جدا از این واقعیت که تقریباً مطمئناً خواب بهتری را با آنها تضمین می کنید، یکی دیگر از مزایای بزرگ بالش های گندم سیاه این است که آنها نسبت به سایر انواع بالش سازگارتر با محیط زیست هستند. اغلب اوقات، اولین مورد را می توان در یک شب در خانه انجام داد و به شما می گوید که آیا خروپف شما نشانه یک مشکل بزرگتر است، مانند آپنه خواب، بر اساس اینکه چند بار در ساعت خواب شما را مختل می کند. باید حکایت از سرگردانی گسترده‌تر و غریب‌تر یک روح انسانی باشد، اکنون مغرور و مطمئن، که اکنون در ناامیدی تلخ غرق شده است، که اکنون تحت تأثیر عشقی خالص و فداکار، چنان بر سرشت خشن‌تر خود قرار گرفته است که جرأت می‌کند تقریباً لایق دوست‌داشتن شدن باشد. زمانی بود که من باید با شادی بی‌نظیر به بازگشتمان نگاه می‌کردم. اما پیوندهای جدید و قوی زیادی برای متحد کردن من با سیدنی به وجود آمده است، که اکنون وقتی لنگر در حال برخاستن برای انگلیس است، به سختی می دانم که خوشحال باشم یا غمگین. در حال حاضر واقعاً می توانم به سختی آنها را در مورد هر موضوعی ثابت نگه دارم. من علاوه بر این هیچ استعدادی برای نوشتن در مورد چنین موضوعی ندارم.