دکتر Foldvary-Schaefer می‌گوید: «افرادی که در مورد خروپف با صدای بلند و مخرب صحبت می‌کنند، احتمال بیشتری دارد که به آپنه خواب مبتلا شوند. علاوه بر قطره های آلرژی، در حال حاضر بسیاری از داروهای موثر و ایمن وجود دارد که می توانیم برای کاهش شکایات آلرژی بیمار استفاده کنیم. جدای از اشتراک‌گذاری برخی از محصولات بی‌صدا که می‌توانند صدای خروپف را پنهان یا مسدود کنند، راه‌های موقت و دائمی نیز برای رفع خروپف به طور کلی پیدا کرده‌ام. به گفته بنیاد ایمنی ترافیک AAA، پدیده ای به نام “رانندگی در حالت خواب آلودگی” تقریباً در 1 مورد از هر 6 تصادف مرگبار رانندگی دخیل است. همچنین می توانید با پرسنل خدمات مشتری تماس بگیرید تا در مورد نگرانی های بالقوه ایمنی جویا شوید. در همین حال، نوزادان عمدتاً به پشت می‌خوابند زیرا به دلایل ایمنی به این شکل در تختخواب خود قرار می‌گیرند. روش‌های متعددی برای ارزیابی شکایات خواب بیماران وجود دارد، از جمله مصاحبه بالینی، یادداشت‌های روزانه خواب، پلی‌سومنوگرافی (PSG) (آزمایشگاهی یا خانگی) و اکتیوگرافی. این سؤالاتی را ایجاد می کند که آیا رابطه مستقیمی بین خروپف بودن او و ازدواج های متعدد او وجود دارد یا خیر. چند استثنا وجود دارد، از جمله Mobvoi TicWatch Pro 5، Apple Watch Ultra و Galaxy Watch 5 Pro که همگی عمر باتری چند روزه را ارائه می دهند.
هنگامی که پشت دهان بی حس می شود، یک وسیله سوزن مانند وارد کام نرم می شود و بخش هایی از کام نرم و یوولا (و در برخی موارد، لوزه ها) برداشته می شود. این روش که توسط فوجیتا در سال 1981 معرفی شد، شامل برداشتن لوزه، تغییر جهت ستون‌های لوزه‌های قدامی و خلفی، و برش استخوان و لبه خلفی کام نرم است. “اگر پوست بلندی دارید یا پالت نرم دارید، آنها می توانند راه هوایی شما را سد کنند. اگر گربه شما به درستی در کالسکه گربه خود محکم شده باشد، می توانید او را با یک خط اتوبوس محلی کوچکتر ببرید. بعداً با افزایش خروپف، علائم فشار خون بالا، بیماری قلبی و ناتوانی جنسی ظاهر می شود که منجر به آپنه خواب، زوال عقل و حتی یک خطر مرگ برای سلامتی است، زوال عقل و حتی یک مشکل جهانی است. عاملی برای فشار خون بالا، دیابت، سکته مغزی و اختلالات ریتم قلبی، در صورت عدم درمان، آپنه انسدادی خواب، به خصوص اگر در محدوده متوسط تا شدید باشد، می تواند با مشکلات سلامتی جدی همراه باشد.
می توان از آن در خانه استفاده کرد. برای این کار می توان یک مطالعه خواب خانگی انجام داد، این نشان می دهد که آیا آپنه خفیف، متوسط یا شدید است. ↑ 9. دیویدسون ام تی. (2003) جهش بزرگ به جلو: مبنای آناتومیک برای کسب گفتار و آپنه انسدادی خواب. ↑ 6. Randerath WJ، Galetke W، Domanski U، Weitkunat R، Ruhle KH. ↑ 11. کلارک اچ ام. ↑ a b c d 3. Jordan AS, McSharry DG, Malhotra A. (2014) ‘Adult obstructive sleep apnoea’. اما در این موارد، یک لگد یا ضربه سریع شریک زندگی‌تان معمولاً قطار باری را ساکت می‌کند، بنابراین می‌توانید بچرخید و دوباره بخوابید. خروپف می تواند نشان دهنده مشکلات اساسی سلامتی باشد. بی‌صدا کردن در Today Show در میان برخی از انتخاب‌های ویژه جوایز Health Sleep 2021 نمایش داده شد. آیا خروپف یک هشدار بهداشتی است؟ گاهی اوقات، یک شریک یا هم خانه به فرد مبتلا در مورد خروپف و سایر علائم OSA در شب هشدار می دهد. پاتوفیزیولوژی OSA ناشناخته است. شاخص های OSA شامل سابقه خانوادگی بیماری یا ویژگی های فیزیکی مانند راه هوایی کوچک دهانی یا نشانگرهای چاقی (مثلاً دور گردن بزرگ) است. به سگ خود جیره های کوچک بدهید، تغذیه کننده را امتحان کنید.
سعی کنید از الکل اجتناب کنید و به تأثیر آن بر خروپف خود توجه کنید. این مطالعه تصادفی‌سازی و کنترل‌شده برای اولین بار در زمان خود به بررسی تأثیر ورزش عضلات دهان و حلق در بیماران مبتلا به OSAS متوسط پرداخت. این تجزیه و تحلیل تصادفی کنترل شده اثر تمرینات اوروفارنکس را طی 3 ماه در بیماران مبتلا به OSAS متوسط در دو گروه مطالعه و کنترل مورد آزمایش قرار داد. سخنگوی این شرکت می گوید که این دو مدل هستند. اگرچه، او می‌گوید، پل ایوانز در تصویر روی بیلبورد یک ناپلئون بناپارت آمریکایی و ملکه ویکتوریا، که احتمالاً دو فرد مشهور قرن نوزدهم بودند، نیز خروپف می‌کردند. تا 95 درصد از افرادی که خروپف می کنند، آپنه خواب دارند. Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) جراحی برای درمان آپنه انسدادی خواب است. محرومیت از خواب می تواند منجر به اختلالی به شدت الکل خون 0.1 شود که معادل مصرف 6 نوشیدنی الکلی است. پیامدهای معمول انسداد راه هوایی فوقانی کاهش سطح اکسیژن خون و بیدار شدن از خواب، خروپف پر سر و صدا و خواب آلودگی در طول روز است. مردم با واکنش خود به بیلبورد به رسانه های اجتماعی روی می آورند. افرادی که بافت‌ها و لوزه‌های بزرگ‌شده‌ای دارند که جریان هوا را محدود می‌کنند، معمولاً خروپف خفیفی ایجاد می‌کنند. خروپف صدایی است که از پشت دهان فرد شروع می شود – جایی که بسیاری از بافت های نرم در آن به هم می رسند.