بدترین توصیه های جهان در مورد آپنه خواب

به طور کلی، جراحی برای درمان آپنه انسدادی خواب توصیه نمی شود، مگر اینکه یک علت آناتومیک واضح و قابل توجه انسداد راه هوایی فوقانی مانند بزرگ شدن لوزه ها و/یا بزرگ شدن آدنوئید (عمدتا در کودکان) وجود داشته باشد. انواع مختلفی از داروها یا روش های جراحی را می توان برای موارد فردی توصیه کرد. اما شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد افراد می توانند از خود ردیابی برای ایجاد سبک زندگی سالم تر استفاده کنند. افراد اشکال مختلف صورت دارند، بنابراین مدل و اندازه ماسک مناسب برای شخص دیگری ممکن است برای شما مناسب نباشد. این علائم ممکن است فقط مشکلات جزئی در محل کار یا در حین گذراندن وقت با دوستان یا خانواده ایجاد کند. نوع دوم به عنوان CSA (آپنه مرکزی خواب) نامیده می شود که الگویی از سیگنال های ضربه و از دست دادن را از مغز هنگام خواب بیمار ارسال می کند. دستگاه های اتوپاپ مفید هستند زیرا فشار هوا را می توان با توجه به رفتار تنفسی بیمار تنظیم کرد. با نظارت بر ضربان قلب در حالت بیداری، Basis می‌تواند معیاری برای مقایسه سطوح فعالیت در سایر ایالات ایجاد کند. این فناوری از یک تکنیک به خوبی مطالعه شده برای نظارت بر فعالیت قلبی به نام photoplethysmography (PPG) استفاده می کند که از نور برای اندازه گیری تغییرات حجم بخشی از بدن استفاده می کند. باند Basis B1 بر اساس همان اصول اتصال فشار خون عمل می کند: از یک دستگاه نظارت بر بیمار استفاده می کند و داده ها را برای تجزیه و تحلیل و بازخورد به یک پورتال آنلاین ارسال می کند.

باند Basis B1 یک مانیتور ضربان قلب ساده نیست. در این مواقع، ضربان قلب شما بالاتر از سطح خواب شما است (کلینیک مایو ضربان قلب معمولی در حالت استراحت را برای مردان بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه قرار می دهد)، و بدن شما درگیر حرکات مکرر و با شدت کم است. اما زمانی که بدن انسان دارای تریلیون ها سلول و هر سلول حاوی تریلیون ها مولکول باشد، دقیقا کدام سیگنال ها را هدف قرار می دهید؟ سنسور آن در پشت صفحه ساعت قرار دارد، جایی که چهار حسگر دیگر به آن ملحق می شوند که دمای بدن، دمای محیط، حرکت کاربر و سطح تعریق را کنترل می کنند تا اطلاعات جمع آوری شده در مورد قلب را غنی کنند. برخی از این شواهد از مرکز سلامت متصل، شاخه ای از دانشکده پزشکی هاروارد که در سال 1995 تأسیس شد، به دست آمده است. ماموریت این مرکز این است که مراقبت های بهداشتی را از طریق فناوری اطلاعات به دست بیماران بازگرداند. خون راحت تر از بافت اطراف نور را جذب می کند، بنابراین اگر خون بیشتری در ناحیه وجود داشته باشد، نور کمتری به حسگر باز می گردد. همانطور که نور از پوست عبور می کند و به بافت زیرین می رسد، بسته به چیزی که با آن مواجه می شود، مقداری منعکس می شود، برخی پراکنده می شود و برخی جذب می شود.

طول موج‌های بلندتر عمیق‌تر از طول موج‌های کوتاه‌تر نفوذ می‌کنند، بنابراین می‌توان از اشعه مادون قرمز برای ارزیابی حجم خون در بافت عمیق استفاده کرد، در حالی که نور در محدوده مرئی برای اندازه‌گیری خون درست در زیر پوست ایده‌آل است. بله، درست خواندید – BodyMedia از تیم هوش مصنوعی واتسون آی‌بی‌ام برای توسعه الگوریتم‌های جدیدی استفاده کرد که می‌توانند به طور موثرتری داده‌های حاصل از حسگرهای بازوبند LINK را استخراج کنند، که شار گرما، حرکت و واکنش پوست گالوانیکی را اندازه‌گیری می‌کند. نه تنها این، بلکه توپوگرافی منحصر به فرد پوست کاربر را نیز می شناسد. در واقع، اگر آنچه را که در طول روز می خورید بر اساس خواندن صبحگاهی ترازو حمام تنظیم کرده باشید، از قبل درباره خود ردیابی می دانید. اگر متوجه هر یک از این علائم شدید، در اسرع وقت به پزشک اطفال خود اطلاع دهید. با هر ضربان قلب، خون از طریق شریان ها و وریدها موج می زند و سپس فرو می رود، یعنی حجم خون ابتدا افزایش می یابد، سپس کاهش می یابد. از اولین بازدید من از Champlain Smiles، دکتر گریوز و کارکنان من را در مدرن ترین و حرفه ای ترین مطب بسیار راحت کردند. یک مطالعه در ماه مه 2012 نشان داد که بیماران مبتلا به پرفشاری خون پس از شرکت در برنامه، فشار خون سیستولیک (عدد اول) را به طور متوسط ​​6 میلی متر جیوه کاهش دادند. این وضعیت یک عامل خطر برای تعدادی از بیماری ها از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، آپنه خواب، بیماری کبد و سرطان است.

آن سیستم، سیستم قلبی عروقی است که به وضوح خود را در تعداد ضربان قلب در دقیقه نشان می دهد. از آنجا که احتمالاً نمی‌تواند همه سیستم‌های بدن را اندازه‌گیری کند، فقط یک سیستم را اندازه‌گیری می‌کند و از داده‌ها به همان روشی استفاده می‌کند که یک متخصص مالی از شاخص‌های کلیدی اقتصادی برای تصمیم‌گیری در مورد سلامت اقتصاد جهانی استفاده می‌کند. البته، باند فقط بر روی یک متغیر تمرکز نمی کند – با استفاده از مجموعه ای از سنسورهای پیچیده، پنج را اندازه می گیرد. مانند بسیاری از راه حل های ظریف، گروه از اصل KISS استقبال می کند – ساده و احمقانه نگه دارید. باند Basis ضربان قلب شما را در حین گرفتن Z کنترل می کند تا کیفیت خواب شما را تعیین کند و هرگونه استرس قلبی عروقی را که هنگام چرت زدن از توجه شما دور می شود، آشکار کند. در حالی که این اصطلاح نسبتاً جدید است، این مفهوم کاملاً قدیمی است. بنابراین، این مفهوم سالهاست که وجود داشته است. این نظرسنجی کاهش طول مدت خواب را در چند سال گذشته نشان داد. اگر با چند رژیم غذایی مد روز سوخته اید، ممکن است در مورد اثربخشی خود ردیابی شک داشته باشید. با توجه بهss از نام (همچنین می‌شنوید که آن را خودمراقبتی پزشکی یا انفورماتیک شخصی می‌نامند)، فرآیند یکسان است: افراد داده‌های مربوط به زیست‌شناسی خود را جمع‌آوری می‌کنند و سپس از آن داده‌ها برای به دست آوردن بینشی در مورد سلامت و تأثیرگذاری بر تغییر رفتار استفاده می‌کنند.