یافته‌ها: خروپف به‌ویژه در آزمودنی‌هایی که تمرینات را به‌طور دقیق و مداوم انجام می‌دادند و اضافه وزن نداشتند، به طور متوسط کاهش یافت. آنها 25 بیمار مبتلا به سندرم آپنه انسدادی خواب متوسط را شناسایی کردند که از خروپف شکایت داشتند. متداول ترین سؤالی که پرسیده می شود این است – هزینه مطالعه خواب چقدر خواهد بود؟ دوستداران هیچ حیوان خانگی دیگری به حیوانات خانگی خود اجازه نمی دهند که به اندازه صاحبان سگ با آنها بخوابند. شرکای بیماران در گروه didgeridoo نیز اختلال خواب بسیار کمتری را گزارش کردند. کم دردترین و موثرترین درمان خروپف در این گروه کاهش وزن است. دکتر پیترز گفت که بیشتر بزرگسالان به حداقل ۷ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند. برخی از علائم آشکار خروپف و آپنه شامل خواب آلودگی در طول روز، خستگی و تحریک پذیری به دلیل کمبود خواب آرام در شب قبل است. تنفس بلند شبانه ممکن است در صورتی که به تنهایی بخوابید مشکلی ایجاد نکند، با این حال، اگر ممکن است ازدواج کرده باشید یا حتی به طور معمول منطقه خود را با کسی مشترک کنید، ممکن است تعدادی از مشکلات ایجاد شود. علاوه بر این، کسانی که بهترین عملکرد را داشتند، هیچ مشکل بینی نداشتند و فقط در میانسالی شروع به خروپف کردند. دانوودی، ستوان یکم ارتش که در سال 1883 پیشنهاد کرد که به جای ایمان به هواشناسانی که نمی توانند آب و هوا را “برای مدت طولانی تر از دو یا سه روز، و اغلب نه بیشتر از بیست و چهار ساعت” پیش بینی کنیم، باید از حکمت حیوانات پیروی کنیم.
دانوودی در کتاب ضرب المثل های آب و هوا، که توسط NPR کشف شده است، فهرستی طولانی از باورهای عامیانه رایج در مورد پیش بینی آب و هوا، از جمله سیگنال های خرس، روباه و بز را مستند می کند، اما او به ویژه بر گربه ها تمرکز دارد. بیماران به طور تصادفی به یک گروه مداخله (درس های دیدگریدو و تمرین روزانه در منزل به مدت چهار ماه) یا یک گروه کنترل (در لیست انتظار برای درس باقی ماندند) تقسیم شدند. در مقایسه با گروه کنترل، نمره خواب آلودگی در طول روز و آپنه به طور قابل توجهی در گروه didgeridoo بهبود یافت. خروپف و سندرم آپنه انسدادی خواب از اختلالات خواب شایع هستند که در اثر فروپاشی راه های هوایی فوقانی ایجاد می شوند. خواب عمیق و ترمیمی برای سلامتی و تندرستی شما ضروری است. خواب ناکافی همچنین با پیامدهای مزمن سلامتی مانند دیابت و افسردگی مرتبط است. پس از گذراندن یک سال روی مبل خوابیدن یا شاید سال‌ها بیدار شدن با همسر/شریک عصبانی به دلیل کم خوابی، به این نتیجه رسیدید که باید کاری در مورد عادت خروپف خود انجام دهید.
باربر دوید. باربر دور و بر 4 چرخید. باربر درست در آن زمان به مسافران کمک می کرد تا وسایل خود را جابجا کنند و اسکله هایشان را پیدا کنند، اما حتی کسی که با کارهای بسیار جدی مشغول بود، با شنیدن آن فریاد فوری، وظیفه خود را کنار می گذاشت. باربر به سرعت صحبت کرد، اما همچنان با نشاط. جنگل، اگرچه در پوششی از برف پیچیده شده است، اما هنوز خانه همه موجوداتی است که ما می شناسیم! اولین پیش نویس در 02/10/2019 منتشر شد. پیش‌نویس دوم در 04/10/2019 منتشر شد (با تشکر از کریس استاس برای برخی بهبودهای جزئی). آخرین راه درمان برای خروپف مبتنی بر کام، جراحی است – کاهش مقدار کام نرم و/یا سفت شدن آن با ایجاد جای زخم. شما می توانید نکات زیادی را پیدا کنید که به بروز خروپف می افزاید. آیا یک دانشمند می تواند این را توضیح دهد. همچنین، بدشکلی های بینی یا تیغه بینی، مانند انحراف تیغه بینی (تغییر شکل دیواره ای که یک سوراخ بینی را از دیگری جدا می کند) می تواند باعث ایجاد چنین انسدادی شود.
چای سبز یکی از نوشیدنی هایی است که به طور مرتب در سراسر جهان استفاده می شود. سپس سوار قایق او شدند و بر فراز دریا پارو زدند و وقتی به خانه خود رسیدند، از دیدن برادر کوچک خود بسیار شگفت زده شدند، زیرا شانه به برادرشان تبدیل شده بود. صحبت در مطالعه کوچک به دور از معنویت است. به عنوان بخشی از همان مطالعه با پلی سومنوگرافی مقایسه شد و مشخص شد که ارزش اخباری مثبت بالایی بین 93 تا 96 درصد دارد. بنابراین برای این مطالعه از اپلیکیشن گوشی هوشمند استفاده شد. تخمین زده می شود که تقریباً 9 درصد از زنان استرالیایی و 25 درصد از مردان استرالیایی دارای OSA بالینی قابل توجه و 4 درصد دارای OSA علامتی هستند. در طول 10 سال پیگیری، 1957 زن مبتلا به دیابت نوع دوم تشخیص داده شدند. برای بررسی ارتباط بین خروپف و خطر ابتلا به دیابت نوع دوم، نویسندگان داده های گروه مطالعه سلامت پرستاران را تجزیه و تحلیل کردند. در تجزیه و تحلیل های تنظیم شده برای سن و شاخص توده بدنی، خروپف با خطر ابتلا به دیابت مرتبط بود (برای خروپف گاه به گاه در مقابل خواب آلودگی در طول روز می تواند خطر تصادف را افزایش دهد. گزارش ها از کاهش خواب آلودگی و خروپف در طول روز پس از تمرین، کارشناسان در سوئیس را بر آن داشت تا این تئوری را آزمایش کنند که تمرینات راه هوایی می تواند این اختلالات را بهبود بخشد.