برای برخی، خروپف ممکن است هیچ اثر منفی نداشته باشد و شما می توانید به یادگیری در مورد چگونگی توقف خروپف با اصلاح شیوه زندگی ادامه دهید. مشکلات در ساخت بینی- تیغه بینی، استخوان زیرین پل بینی که یک سوراخ بینی را از دیگری جدا می کند، همچنین می تواند بدشکلی هایی داشته باشد که ممکن است باعث انسداد در جریان هوا شود. تیم نویسندگان و ویراستاران متخصص ما به‌طور خستگی‌ناپذیر تلاش می‌کنند تا دقیق‌ترین و به‌روزترین اطلاعات را در مورد محصولات و خدماتی که به آنها اهمیت می‌دهند، همراه با پرسش‌های متداول مفصلی که عموم ممکن است داشته باشند، به مخاطبانمان ارائه دهند. اگر خروپف به کیفیت خواب بد کمک می کند، این ممکن است در رفتار کودک شما در طول روز دیده شود. همسرم به این ایده خیر گفت، زیرا صدای دستگاه به اندازه خروپف من ضعیف است. اجاره دستگاه CPAP قبل از خرید به شما کمک می کند مدتی آن را امتحان کنید و به شما اجازه می دهد قبل از خرید ارزش آن را ارزیابی کنید. من سعی خواهم کرد. من شکارچی خوبی هستم در حالی که آنها جلوی سر و صدا را نمی گیرند یا جلوی خروپف فرد را نمی گیرند، اما این کمک های خواب طبیعی می توانند مکمل های بسیار خوبی برای کمک به شما در داشتن یک خواب خوب در شب باشند. همه ما اهمیت داشتن یک خواب خوب در شب را می دانیم. بعداً با افزایش خروپف، علائم فشار خون، بیماری قلبی و ناتوانی جنسی ظاهر می شود که منجر به آپنه خواب، زوال عقل، سکته مغزی و حتی مرگ می شود.
تنفس دهانی همچنین می‌تواند مستقیماً منجر به خروپف شود. هنگامی که لب‌ها در طول خواب کاهش می‌یابند، مکانی ایجاد می‌شود که به زبان اجازه می‌دهد به سمت گلو برگردد. واقعا راحت است و قرار دادن و برداشتن آن ساده است. ما دقیقا نمی دانیم که چرا کابوس ها اتفاق می افتند، اما برووس می گوید این امکان وجود دارد که این کابوس ها به مغز کمک کند، “تمرین کند، برای آن آماده شود و حتی تجربیات دشوار یا خطرناک در زندگی بیداری را پیش بینی کند.” در واقع، اغلب چنین مسائلی در ساعات روز نیاز به توجه دارند، بنابراین ممکن است لیزا در ترس از تصادف در بزرگراه زندگی کند یا نیاز به صحبت با مادرشوهر خود داشته باشد. یا گیلا (همسرم) تکانم می داد تا نفسم را بگیرد یا خودم با سر و صدا از خواب بیدار می شدم. خروپف ممکن است به عنوان یک بیماری رایج به نظر برسد، اما آن را نادیده نگیرید، زیرا ممکن است بر سلامتی شما تأثیر بگذارد، مانند اینکه ممکن است احساس خستگی کنید، ممکن است صبح ها سردرد داشته باشید، در طول روز بخوابید، به خصوص اگر معمولاً کارمند هستید، ممکن است بر زندگی روزمره حرفه ای شما تأثیر بگذارد. فقط 1 نکته جانبی بسیار بیشتر، عادت کردن به پوشیدن دستگاه در عصر سخت نبود. نام تجاری دستگاهی که من استفاده می کنم Silent Nite است.
هنگامی که شما یک بیماری پزشکی دارید، مانند خروپف، باید با شدت بیشتری درمان شود و ممکن است نیاز باشد. این به کمک پزشکان نیاز دارد و ممکن است نیاز به درمان تهاجمی تری داشته باشد، زمانی که شما یک مشکل پزشکی مانند خروپف دارید. از این رو، بسیاری از گزارش های محترمانه از خروپف فقط در هنگام سرماخوردگی گزارش شده است. اما اگر مشکل خروپف ناشی از آلرژی یا چاقی باشد، چرخاندن به پهلو لزوماً مشکل خروپف را حل نمی کند. لوکه، مودبانه تعظیم می‌کرد، زیرا او یک رذل نرم بود، “ما هر کدام با سه هدیه آمده‌ایم، من و کوتوله، و شما قضاوت کنید که شایسته‌ترین ستایش است. اما اگر من ببازم، – من، برادر شما، – سرم را به دست این کوتوله کوچولو کج می‌کنم.” بنابراین او صحبت کرد، به امید اینکه خدایان را از ابتدا در کنار خود قرار دهد. حتی اگر هیچ اشکالی نمی بینید، به احتمال زیاد آنها وجود دارند، و شما نمی خواهید که حفاری های جدید خود را با آفات به اشتراک بگذارید. از دندانپزشک خود در مورد آن بپرسید یا فقط عبارت عمومی “نگهبان خروپف” را بپرسید تا ببینید او ممکن است از چه چیزی حمایت کند. ساختار گوشتی ناخواسته در گلو- با نواحی بیشتری که برخورد می کنند، احتمال بروز خروپف بیشتر است.
این به شما امکان می دهد راحت تر نفس بکشید و احتمال خروپف را کاهش دهید. آنها دهان شما را در یک موقعیت نگه می دارند و احتمال خروپف کردن شما را کاهش می دهند. حدود دو سال پیش شروع به خروپف کردم. این گزارش چشم انداز بازار و چشم انداز رشد آن در سال های آینده را پوشش می دهد. من واقعاً صبح ها احساس استراحت می کنم و از همه بهتر، همسرم می تواند برای اولین بار در دو سال تمام شب بخوابد. مطالعه خواب یک ابزار نظارتی بسیار قدرتمند است که به ما فرصت می دهد تا به ذهن و سلامت خود نگاه کنیم. یک مطالعه NIH نشان داد که اکثر مردم با استفاده از TRD برای متوقف کردن خروپف خود موفق می شوند. مطالعات تشخیصی – در این موارد فقط از ابزار تشخیصی استفاده می شود. این می تواند مطالعه سطح 1 تا سطح IV باشد. این سازه ها می توانند با عبور هوا به یکدیگر حمله کنند و سپس آنها را به ارتعاش و تولید صدا سوق می دهد. عفونت یا آلرژی: عفونت ها و آلرژی های فصلی می توانند باعث التهاب در گلو شوند که می تواند منجر به خروپف شود. خروپف می تواند منجر به بی خوابی و مشکلاتی با شریک خواب شود.