شیطانی که میشناسی و اینها. اما اکنون که میزان مشکلات خواب را می‌دانید، اگر خروپف می‌کنید و به‌طور مداوم در طول روز احساس خستگی می‌کنید، باید با پزشک شخصی خود یا یک کلینیک خواب مستقل تماس بگیرید. اگر مردم می خواهند مشکلات خواب خود را درمان کنند، باید ابتدا علائم را بشناسند و سپس بهترین درمان ها را جستجو کنند – چه شامل درمان های پزشکی باشد یا درمان. اینسپایر درمانی چگونه کار می کند؟ این به پزشکان این امکان را می دهد که دقیقاً ارزیابی کنند که چرا CPAP کار نمی کند – و چه درمان های دیگری ممکن است بهتر عمل کنند. من به مدت چهار هفته هر روز هفته درمان داشتم و هر روز در کمتر از پانزده دقیقه به مطب دکتر رفتم و خارج شدم. اکنون می‌توانید از هر تعداد مواد از جمله سرامیک، پلاستیک، فایبرگلاس و حتی کاکتوس یک دیجریدو بسازید. حتی ممکن است چشمان آنها باز باشد (که واقعاً عجیب است) با مردمک های گشاد شده، ضربان قلب و تنفس بیش از حد ریه ها. ممکن است در تمرکز مشکل داشته باشید و در محل کار، تماشای تلویزیون یا حتی هنگام رانندگی به خواب بروید.
تنفس دایره ای روشی برای نوازندگی است که در آن نوازنده از طریق بینی نفس می کشد در حالی که هوا را از دهان خود خارج می کند. جلوی دندان ها و سپس سقف و پایه دهان خود را بچرخانید. دستگاه پیشرفت فک پایین (MAD): محافظ های دهانی طراحی شده توسط دندانپزشک هستند که به بیرون و بالا نگه داشتن فک پایین کمک می کنند و اجازه می دهند گلوی شما باز شود و تنفس در طول خواب طبیعی بماند – برای OSA خفیف عالی است. به گفته FEMA، این خطرات سلامتی شامل مشکلات تنفسی مانند گرفتگی سینوس و بینی، خس خس سینه، تحریک گلو و سردرد است. خطرات بالقوه سلامتی با کپک وجود دارد. سرکه برای انسان بی خطر و برای کپک سمی است. آیا سرکه کپک را از بین می برد؟ می توانید یک اسفنج را با سرکه با قدرت کامل مرطوب کنید و آن را روی کپک بمالید تا از بین برود. سپس یک اسفنج را با محلول مرطوب کنید و آن را در مناطق آلوده به کپک بمالید. اجازه دهید محلول برای چند ساعت بماند و سپس دوباره آن را با اسفنج بمالید. بنابراین، به عنوان یک اقدام پیشگیرانه در برابر کپک، چند گلوله پروانه به این نواحی اضافه کنید. در گلوله های پروانه چیست؟ کپک در مکان‌های مرطوب و مرطوب مانند زیرزمین‌ها، اتاق‌های زیر شیروانی و کمدهای بسته رشد می‌کند – بنابراین سعی کنید لباس‌ها را همیشه تمیز و خشک نگه دارید.
گاهی اوقات مهم نیست که چقدر برای از بین بردن لکه تلاش می کنید، کپک باقی می ماند و از بین نمی رود. کپک بر روی مواد مبتنی بر سلولز مانند پنبه، کتان، ابریشم، چرم و پشم رشد می کند. بخار آب به طور مداوم از طریق کارهای روزانه مانند پخت و پز و حمام کردن در هوا منتشر می شود، اما با تهویه خوب، اکثر رطوبت باید تبخیر شود. یکی از بزرگترین راه های جلوگیری از کپک زدگی، از بین بردن رطوبت اضافی از خانه شما است. کپک بوی مرطوب، تند و کپک زدگی دارد که اغلب شبیه بوی چوب های پوسیده یا جوراب های کثیف است. کپک چه بویی می دهد؟ با این حال، کپک برای افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف و شرایط سلامتی قبلی هستند بسیار کشنده است. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که دلایل احتمالی آن چه می تواند باشد؟ دلایل این ترجیح عبارتند از: روش حداقل تهاجمی است. کمترین پیچیدگی را می توان در کلینیک سرپایی تکمیل کرد. می تواند در عرض 30 تا 45 دقیقه انجام شود. عوارض جانبی قابل کنترل هستند و در محدوده قابل کنترل باقی می مانند. به احتمال زیاد در اولین خواندن، این روش ممکن است کمی ترسناک به نظر برسد. هرگز قبل از شستن و خشک کردن کامل لباس ها، لباس های مرطوب یا کثیف را در کمد لباس یا کمد آویزان نکنید. لباس‌های دارای چربی یا لکه‌های کثیف رشد کپک را تشویق می‌کنند، بنابراین لباس‌های کثیف را روی زمین یا ماشین لباسشویی نگذارید.
در حالی که هیچ کس نمی‌خواهد یک بلوز یا شورت ورزشی مورد علاقه خود را ترک کند، سلامتی خود و پیامدهای جدی نگهداری یک تکه لباس آلوده به کپک را در نظر بگیرید. در حالی که بزرگ شدن لوزه ها و آدنوئید ممکن است همچنان در تنفس اختلال خواب در این گروه سنی نقش داشته باشد، این کودکان در حال تبدیل شدن به بزرگسالان جوان هستند و همانطور که در بزرگسالان دیده می شود می توانند آپنه انسدادی خواب را نشان دهند. این باعث ایجاد درجاتی از برانگیختگی از سطح خواب طبیعی می شود که ممکن است فرد از آن آگاه باشد یا ممکن است نداند. این درمان به بازیابی شکل استخوانی از نظر آناتومیک طبیعی کمک می کند. شما نیاز به درمان مناسب از یک متخصص متخصص در تنفس اختلال خواب دارید. دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) درمان موثری برای آپنه خواب و سایر اختلالات تنفسی است. فقط چند ساعت را صرف جستجو و تحقیق در مورد مضرات خواب ناکافی و اثرات نامطلوب متعدد بر بدن و مغز کنید، مطمئناً شما را تحت تأثیر قرار خواهد داد. راندین گریوز، نوازنده، مربی و نوازنده دیدگریدو، می‌گوید: «می‌توانید در عرض چند هفته اصول اولیه را پیدا کنید. من 27 سال است که می‌نوازم.