قبل از کشف این دستگاه ضد خروپف، من به سختی با بچه هایم صحبت می کردم. فکر می‌کنم وقت آن است که با بچه‌هایم که اولین افرادی بودند که از رفتار بد من رنج می‌بردند، جبران کنم. وقتی دیشب از آنها خواستم برای شام بیرون برویم، بچه هایم تعجب کردند. او یک چرخش کامل و تمیز کردن فنری برای تسکین احساساتش داشت. وب سایت هایی وجود دارند که می توانید در مورد کاشت کام و لیزر درمانی که هر دو در درمان دائمی خروپف موثر هستند، بیاموزید. اگر نگرانی‌های پزشکی بیشتری وجود دارد که این بیماری را ایجاد می‌کند، مراجعه به پزشک خانواده‌تان به خوبی می‌تواند به شما در کشف این بیماری کمک کند. بنابراین اگر کسی در خانواده شما خروپف می کند، همه شما باید تلاش کنید تا آن را از بین ببرید. حتی اگر شما کسی نیستید که خروپف می کند، اگر در کنار یک خروپف کننده بخوابید، احتمالاً خواب سالمی نخواهید داشت. هنگامی که به پشت می خوابید، زبان شما می تواند به پشت گلو بیفتد و مجرای تنفسی را باریک کرده و باعث خروپف شما شود. یوولوپالاتوپلاستی با کمک لیزر (LAUP) – یوولوپالاتوپلاستی شما در پشت گلو آویزان می شود. بیشتر اوقات خروپف زمانی اتفاق می افتد که گلو خشک است. خروپف صدایی است که هنگام بسته شدن گلو و کاهش جریان هوا ایجاد می شود.
خواب شریک جنسی نیز می تواند تحت تاثیر پرتاب و چرخش به علاوه صدای آزار دهنده و تحریک کننده قرار گیرد. من حدس می زنم که این همان چیزی است که وقتی فرد کم خوابی می کند. خرخر لرزش و صدایی ثابت می دهد، در حالی که خروپف هنگام بازدم بلندتر می شود. گاهی اوقات سر شما در سطح مناسبی قرار نمی گیرد که باعث مشکل در تنفس می شود و در نتیجه هنگام خواب خروپف می کنید. من برای اولین بار بعد از چند ماه می خوابم! برای جلوگیری از خروپف، به یک وضعیت خواب خوب، ترجیحاً به پهلو یا پشت نیاز دارید. علاوه بر این، این داروها عوارض جانبی زیادی از جمله خشکی دهان، تاری دید و افسردگی ایجاد می کنند. وقتی به میزان مناسب نخوابید، تمایلی به ارائه بهترین های خود ندارید. بعداً در این مورد با جزئیات بیشتر بحث خواهیم کرد. اجازه نخواهم داد دوباره چیزی رابطه ما را خراب کند. نتیجه گیری: این مطالعه ارتباط بالقوه بین خروپف و تنگی دو طرفه شریان کاروتید را بیش از 50 درصد نشان می دهد. خطر تنگی کاروتید در افرادی که خروپف می کنند دو برابر افراد غیر خروپف هستند. این مطالعه به بررسی ارتباط بین خروپف و بیماری شریان کاروتید از طریق استفاده از سونوگرافی دوبلکس با شناسایی بیش از 50 درصد تنگی شریان کاروتید داخلی می پردازد.
در تجزیه و تحلیل تک متغیره، سیگار کشیدن، فشار خون بالا، بیماری قلبی، کلسترول خون، دیابت و سکته مغزی همگی با بیش از 50 درصد تنگی کاروتید مرتبط بودند. در تجزیه و تحلیل تک متغیره، مشخص شد افرادی که خروپف می کنند به طور قابل توجهی بیشتر به بیماری کاروتید مبتلا هستند. پس از اینکه یک تیم SWAT درب میلیونر بازار سهام شان آتوود را شکستند، او خود را در مرگبارترین زندان آریزونا یافت و درگیر یک مبارزه وحشیانه برای بقا شد. من قصد ندارم آموزشی در مورد استفاده شخصی از Passwordstore انجام دهم: من به راحتی می توانم آن را با استفاده از اسناد خود Passwordstore اجرا کنم. اگر شما فردی هستید که به دلیل آلرژی یا انواع دیگر از احتقان رنج می برید، احتمالاً هنگام خواب خروپف می کنید. وقتی شرایط لازم را توضیح می دهید، در صورت شما خواهند خندید. اگر آن جاده قدیمی و پر از دست انداز را درست به یاد بیاورم، وقتی به راه بیفتی، سخت تحت فشار قرار می گیری.» تیا خندید، نه، آنها نمی‌خندند و وقتی کارتان تمام شد، می‌گویند: «چی باید بکنم؟» فکر نمی کنم اینطور باشد.” و آنها یک نکته دارند، زیرا چیزی که شما به آنها گفتید این بود که “شما باید SSH، Git، GPG و Passwordstore را نصب کنید. سپس باید یک کلید SSH (با یک عبارت عبور) ایجاد کنید تا بتوانید از git-over-SSH استفاده کنید. و شما نیاز به نصب git دارید، هرچند که بیشتر خود را مدیریت می کند – حداقل برای Passwordstore. سپس باید یک کلید GPG (همچنین با یک عبارت عبور، اما متفاوت) ایجاد کنید. سپس باید ذخیره‌سازی رمز عبور را با این سری از دستورات خط فرمان -” راه‌اندازی کنید، در این مرحله آنها شروع به خروپف کردند، و ما حتی به نحوه اشتراک‌گذاری ذخیره رمز عبور بین رایانه‌ها به‌عنوان یک git repo نرسیده بودیم.
برای من، زیبایی Passwordstore در این است که امنیت کاملاً به شما بستگی دارد. من عصبی بودم و رفتارم به نظر می رسید اطرافیانم را نیز آزار می دهد. الان هم احساس سلامتی بیشتری می کنم. متأسفانه، در حالی که Passwordstore احتمالاً برای تیم Dev/Ops شما مناسب است، ممکن است برای کارکنان غیر فنی شما ممنوع باشد. Passwordstore، به بیان درست، یک مدیر رمز عبور “آنلاین” نیست. برای اینکه بقیه موارد منطقی باشد، به درک درستی از Passwordstore / Pass نیاز دارید. اگر کسی کار شرکت ما را ترک کند – چه از طریق استخدام شدن در جای دیگر یا یک حادثه فاجعه بار – ما به رمزهای عبوری که فقط آنها دارند نیاز داریم تا برای شخص دیگری قابل دسترسی باشد. هر هفته اخباری مبنی بر رها شدن برخی از پایگاه داده‌های اطلاعات شخصی در اینترنت منتشر می‌شود: تصور می‌کنم افرادی که مدیریت رمزهای عبور آنلاین را اجرا می‌کنند نسبت به بسیاری از وب‌سایت‌ها سخت‌تر روی امنیت کار می‌کنند، اما آنها نیز هدفی با ارزش هستند (یعنی.