پولیپ بینی همچنین می تواند برای تعداد قابل توجهی از افراد باعث خروپف شود. باشه عجب فقط این را بگویم که اگر می خواهید دهانی مانند MAD پیشنهادی ما، ZQuiet (که هیچ شکایتی از آن نداریم) یا حتی Good Morning Snore Solution TSD بخرید، دلیلی وجود ندارد که به یک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید. بله آنها احمقانه به نظر می رسند، اما آیا می خواهید خروپف را ترک کنید یا نه؟ در حال حاضر، همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که در بیشتر موارد، خروپف مطلقاً ربطی به مجرای بینی شما ندارد. مطلقا هیچی. مثل نادا بنابراین بله، اگر باید زودتر و نه دیرتر خروپف را متوقف کنید، احتمالاً می خواهید آن نسخه از GQ را کنار بگذارید. اگر یک طرح بیمه درمانی شگفت انگیز دارید و چند ساعت وقت دارید، بله، می توانید به متخصص مراجعه کنید. تمام دهنی های معتبر 30 روز گارانتی دارند و ارزان تر از یک متخصص هستند. چرا باید چند ماه برای قرار ملاقات با یک متخصص گران قیمت صبر کنید، در حالی که می توانید همین الان به مشکل خود رسیدگی کنید؟
حتی اگر فقط در حال گشت و گذار در سرتاسر سرزمین مادری یا فرود در قاره دیگری هستید، ممکن است در هر زمان و در هر مکانی بیمار شوید، اگر آمادگی و آمادگی خود را حفظ نکنید یا اقدامات احتیاطی مناسب را برای جلوگیری از غش کردن در هنگام شروع به جست و خیز جهان انجام ندهید. در حالی که آنها معمولاً بینی دکمه‌ای شکل مشکی دارند، اگر به اندازه کافی نور خورشید دریافت نکنند یا هر زمانی که یک زن مالتی در گرما باشد، رنگ آن می‌تواند به صورتی تغییر کند. در حالی که بسیاری از انواع مختلف کامیون‌های مختلف را هدایت می‌کنند، برخی از شباهت‌های اساسی غیرممکن است که نادیده گرفته شوند. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که هنگام خواب چه اتفاقی می افتد؟ در این مطالعه که توسط محققان دانشکده علوم بهداشت دانشگاه در کنار دانشگاه آکسفورد انجام شد، با 18 شرکت‌کننده در مورد نقش مشکلات خواب بر تمایلات خودکشی مصاحبه شد. سه مسیر مرتبط با افکار خودکشی ناشی از مشکلات خواب شناسایی شد. ارتباط بین مشکلات خواب و افکار و رفتارهای خودکشی در تحقیقات جدید دانشگاه منچستر که در BMJ Open منتشر شده است، کاملاً واضح است. در واقع، ارتباط بین آپنه خواب، خروپف و افسردگی به خوبی ثابت شده است. کسانی که از افسردگی رنج می برند باید مطمئن شوند که به درستی می خوابند.
هر چه جوانتر باشید بدن شما به رشد بیشتری نیاز دارد و بنابراین به خواب بیشتری نیاز دارید. بی خوابی یک اصطلاح گسترده است که مشکلات به خواب رفتن، خواب ماندن یا خوابیدن تمام وقت لازم را برای احساس سرزندگی توصیف می کند. این کاملاً متفاوت از کسی است که به طور پراکنده در طول روز می خوابد تا از کم خوابی در طول شب بهبود یابد. ممکن است بخواهید هر دو را در نظر بگیرید تا تشخیص دهید کدام دستگاه راحت تر است – در این صورت، مدل های دارای آزمایش خواب احتمالا بهترین گزینه هستند. اکنون، شما آماده خواهید بود که به مدت 30 ثانیه با استفاده از دندان های بالا و پایین دستگاه را گاز بگیرید. او ممکن است یک دستگاه دندانپزشکی که فک شما را کمی به جلو می‌کشد، یا وسیله‌ای برای گاز گرفتن مانند آنچه در فوتبال پرچم استفاده می‌کنید، پیشنهاد کند. فک پایین را به جلو می برد تا مجاری تنفسی شما آزاد بماند زیرا این یکی از دلایل اصلی خروپف است.
این محصول اساساً با تثبیت راحت فک و به جلو آوردن آن کار می کند. چرا سعی نمی کنید وارونه بخوابید؟ اگر برای شما کار کند، نکات مثبت زیادی دارد. این بدان معنا نیست که کسانی که به شدت در شب کار می کنند، مولد نیستند. کسانی که در طول شب کار می کنند، معمولاً در طول روز به تعداد ساعات توصیه شده ای که قرار است بگذرانند، بخوابند. واقعاً ساده است: سلول‌های مغز شما دوباره پر می‌شوند، بدن شما رشد می‌کند و وضعیت ذهنی شما برای روز آینده بازنشانی می‌شود. وزن بدن. بافت چربی اضافی در گردن و گلو می تواند راه های هوایی را باریک کند. این دارو باعث سفت شدن بافت پوششی و لرزش کمتر آن می شود و در نتیجه خروپف را کنترل می کند. دیواره های گلو هنگام نفس کشیدن شروع به ارتعاش می کنند که باعث ایجاد صدای خروپف می شود. این امر عبور هوا را دشوارتر کرده و بار دیگر صدای خروپف را در پی خواهد داشت. نوارهای تنفسی عبارت «آنها همیشه کار نمی کنند، اما هیچ ضرری در تلاش وجود ندارد» دقیقاً نشان می دهد که نویسنده چقدر در مورد اثربخشی آنها اطمینان دارد، و باز هم توصیه نسبتاً ضعیفی است.