همچنین تمرینات آپنه خواب وجود دارد که می تواند به سفت شدن عضلات شل در مجاری تنفسی کمک کند. سست و بزرگ ژل در هنگام تنفس و خروج هوا به لرزه در می آید و باعث ایجاد صدا می شود. آپنه خواب با مکث های مکرر در تنفس مشخص می شود، که در آن یک مکث می تواند حدود 10 ثانیه طول بکشد و بسته به شدت وضعیت، بیمار ممکن است 5 تا 30 مکث در یک ساعت را تجربه کند – چندین بار در طول شب تکرار می شود. آیا هنگام خواب نیز دچار تنگی نفس غیرطبیعی می شوید؟ برخی از افرادی که در ارتفاعات زندگی می‌کنند یا دچار حملات قلبی شدید یا آسیب‌های مغزی شده‌اند و آپنه مرکزی خواب دارند، ممکن است حتی در حالی که بیدار هستند، دوره‌های آپنه را تجربه کنند. مغز شما سیگنال هایی دریافت می کند که تنفس شما مسدود شده و بیدار می شوید. این بر تعادل اکسیژن و دی اکسید کربن در بدن شما تأثیر می گذارد و مغز سعی می کند با بیدار کردن شما تنفس شما را از سر بگیرد.
توضیح ساده، همانطور که من می فهمم، این است که فیبر کربن مانند فولاد تغییر شکل نمی دهد، زیرا شروع به تحت فشار قرار دادن بیش از حد می کند، اما در عوض به سادگی خرد می شود. آپنه خواب بیشتر یک اختلال پیشرونده است، به این معنی که به طور خفیف شروع می شود و با گذشت زمان و شرایط ناسالم تشدید می شود. کلمه آپنه از کلمه یونانی apnoia به معنای “بدون نفس” گرفته شده است. سه نوع آپنه خواب وجود دارد: انسدادی، که شایع ترین شکل است و شامل فروپاشی بافت های راه هوایی فوقانی است. مرکزی، که بسیار نادر است و ناشی از شکست سیستم عصبی مرکزی در فعال کردن مکانیسم‌های تنفسی است. و مختلط که شامل ویژگی های آپنه انسدادی و مرکزی است. با وجود ناراحتی و ناراحتی که این مشکل ایجاد کرد، شما تصمیم گرفتید که آن را نادیده بگیرید و فکر کنید که هیچ درمانی واقعی برای خروپف وجود ندارد و فرد باید زندگی با آن را بیاموزد. مبارزه با خواب در حال تبدیل شدن به یک مشکل رایج است و بیشتر و بیشتر مردم به دنبال درمان اختلال خواب هستند، این روند هنوز در شهرهایی برجسته است، مانند درمان اختلال خواب بیش از شهرهای کوچکتر موارد را دریافت می کند. درمان CPAP با دهان باز موفقیت آمیز نیست، بنابراین از بند چانه برای کمک به کاهش مشکل استفاده کنید.
در اینجا اطلاعاتی است که می توانید استفاده کنید! همچنین ممکن است لازم باشد به نحوه ذخیره اطلاعات نگاهی بیندازید – اگر در یک ابزار حافظه انباشته شده است که قابل جابجایی نیست، ممکن است لازم باشد کل دستگاه را به دفتر متخصص خود ببرید تا اطلاعات بارگیری شود، به جای اینکه یک ابزار ذخیره اطلاعات کوچک را از دستگاه بردارید و فقط آن را به متخصص خود ببرید. شما ممکن است بتوانید آن را به سادگی با تغییر از خواب پشت به خواب به پهلو برطرف کنید. این به این معنی بود که برای عدم انتخاب بهتر و ایمن‌تر، چاره‌ای جز پذیرش خطر عوارض جانبی این درمان‌های آپنه خواب ندارید. پیامدهای کشنده تر از دریافت نکردن درمان عبارتند از نارسایی قلبی، سکته مغزی، تصادف رانندگی با به خواب رفتن پشت فرمان و COPD. تشخیص زودهنگام کلید درمان آسان و موفق است. با این حال، دستگاه اشتباه می تواند درمان را ناتوان یا ناراحت کننده کند، بنابراین مطمئن شوید که گزینه های جایگزین خود را با دقت در نظر بگیرید. با این حال، اگر ناهنجار بودن با اندازه گیری فشار وزن ناگهانی باعث شود که درمان خود را به پایان برسانید، می تواند یک عنصر حیاتی باشد.
ما به این باور رسیدیم که CPAP، دستگاه های دندانپزشکی و جراحی تنها ابزارهای موجود برای درمان آپنه خواب هستند. دستگاه CPAP یک روش درمانی محبوب است اما گزینه های دیگری نیز در دسترس است. خوشبختانه، جایگزین هایی وجود دارد که از نامحتمل ترین منابع می آیند. 29 بیمار تحت مداخله و 27 بیمار تحت مراقبت های معمول پس از تصادفی سازی قرار گرفتند. انواع مختلفی از تمرینات آپنه خواب وجود دارد که به طور انحصاری بر روی گلو، فک، زبان و غیره تمرکز دارند. مفیدترین تمرینات باید پس از در نظر گرفتن اینکه کدام یک از عضلات تنفسی نیاز به تقویت و تقویت دارند، توسط پزشک تعیین شود. این آزمایش پیشرفته ارزیابی می‌کند که آیا شما کاندید جراحی خواب هستید یا خیر – و اینکه کدام روش‌های خاص احتمالاً به شما تسکین می‌دهند. اگر این علامت خاص شروع به آسیب رساندن به زندگی شما کرد، فوراً با پزشک صحبت کنید. چنین بیداری برای نجات جان شما ضروری است. ما معمولاً به منظور یافتن بهترین وضعیت خواب، پرت می‌شویم و می‌چرخانیم. خوابیدن در حالت پهلو به اندازه کافی خوب نیست. این یک ایده خوب می شود زیرا به این ترتیب این تجهیزات به راحتی در اجاره در دسترس هستند بنابراین هزینه کمتری برای اجاره در نظر گرفته می شود.