در واقع زمانی ایجاد می شود که مری، لوله ای که دهان را به معده متصل می کند، در معرض محتویات بسیار اسیدی معده قرار گیرد. بی خوابی گذرا یا موقت معمولاً بین یک تا چند شب طول می کشد و معمولاً ناشی از استرس یا احساسات است. در زیر به اشکال اصلی بی خوابی اشاره می شود. آیا در طول روز خسته هستید؟ بیماری های مرتبط با خواب ممکن است تأثیر عمده ای بر عملکرد و سلامت روزانه داشته باشند. قبل از انجام عمل جراحی، در مورد آپنه خواب خود و نحوه درمان آن به پزشک خود بگویید. در بیشتر موارد، پس از تشخیص صحیح، اختلالات خواب به راحتی قابل کنترل است، بنابراین اگر با وجود گذراندن زمان کافی در رختخواب، همچنان دچار مشکل خواب هستید یا به طور مداوم احساس خستگی می‌کنید یا به خوبی استراحت نمی‌کنید، لطفاً به پزشک مراجعه کنید. 11. خیلی بیشتر – صفحه وب شخصی من را ببینید. در صفحه بعد دریابید که چگونه استرس می تواند باعث بی خوابی شود. اکثر خانم ها به خوبی می دانند که پریودهای نامنظم می تواند یک درد واقعی باشد. با نزدیک شدن زنان به یائسگی، سطح هورمون ها شروع به تغییر می کند. علاوه بر این، برخی از زنان تغییرات رژیم غذایی و درمان های طبیعی را مفید می دانند.
داروها و/یا مکمل های غذایی. بنابراین، شما باید درک روشنی از نیاز خود داشته باشید. بنابراین، اگر خیلی بلند خروپف می کنید، باید از آن استفاده کنید. اگرچه مطمئناً گزینه گران‌تری نسبت به چند بالش است، برخی از طرح‌های بیمه تخت قابل تنظیم را در صورت نیاز به استفاده از یک وضعیت پزشکی پوشش می‌دهند. اگر مجبورید در شب از حمام استفاده کنید، فقط از حداقل نور برای حرکت استفاده کنید. سفرهای متعدد در هر شب، همراه با زمان لازم برای بازگشت به خواب، ممکن است در طول زمان مقدار قابل توجهی از خواب از دست رفته را افزایش دهد. بی خوابی متناوب در یک دوره زمانی طولانی رخ می دهد و اغلب در نتیجه استرس یا اضطراب است. بی خوابی مزمن در اکثر شب ها رخ می دهد، حداقل دو هفته (و احتمالاً خیلی بیشتر) طول می کشد و ممکن است ناشی از یک یا چند بیماری باشد. در مردان، بزرگ شدن غده پروستات (مشکلی که در بیشتر مردان با افزایش سن رخ می دهد) اغلب مشکل است.
در بدترین حالت، می تواند نشانه بزرگ شدن پروستات یا دیابت باشد. بی خوابی، مانند سایر اختلالات ثانویه خواب، اغلب نشانه ای است که برخی از مشکلات فیزیکی، عاطفی، رفتاری یا محیطی دیگر بر خواب تأثیر می گذارد. ادرار بیش از حد در شب (به نام شب ادراری) یکی از علائم شایع چندین بیماری از جمله دیابت است. و بسیاری از داروهای تجویزی شب ادراری به عنوان یک عارضه جانبی دارند. الکل یا داروهایی که باعث خواب آلودگی می شوند ممکن است آرامش و انسداد عضلانی را بدتر کنند. نوشیدن الکل در عصر می تواند عاملی برای شب ادراری باشد. به طور منظم ورزش کنید و قبل از خواب از کافئین و الکل خودداری کنید. برای کسانی که آپنه خواب در آنها تشخیص داده نشده است، اما معتقدند ممکن است مشکلی وجود داشته باشد، مهم است که فوراً به دنبال مشاوره پزشکی از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی باشید. اگر برخی از بیماران به شما توصیه می کنند که به کلینیک خاصی مراجعه نکنید، لطفاً توصیه های آنها را نادیده نگیرید. تیم مراقبت ما اکسیژن درمانی خانگی را برای بیماران مبتلا به COPD، فیبروز کیستیک یا سایر مشکلات تنفسی ارائه می دهد. متأسفانه، بیماران OSA با OHS شدید دارای خطر افزایش یافته منبع معتبر کتابخانه ملی پزشکی، اطلاعات بیوتکنولوژی مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی با فراهم کردن دسترسی به اطلاعات زیست پزشکی و ژنومی، علم و سلامت را ارتقا می‌دهد.
علاوه بر سوزش، یا گاهی اوقات در غیاب آن، ممکن است طعم تلخی در دهان و سرفه شدید داشته باشید، هر دو به دلیل اسید. اول از همه، هر سفر به حمام به این معنی است که شما باید از خواب بیدار شوید. بیشتر، اگر نه همه، این علائم مرتبط با بارداری پس از زایمان متوقف می شوند. بارداری به دلایلی می تواند به طور موقت در خواب آرام اختلال ایجاد کند. آپنه خواب نیز می تواند باعث شب ادراری شود. آپنه خواب همچنین ممکن است از طریق یک اثر سیفونی که محتویات معده را به سمت مری می کشد، ریفلاکس ایجاد کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، گفته می شود که مواد موجود در معده به مری “ریفلاکس” یا بازگشت به مری دارند. این اسید قوی در مری است که باعث احساس سوزش می شود. این تغییر باعث عدم تعادل بین هورمون های زنانه استروژن و پروژسترون می شود و مسئول افزایش اختلالات خواب است. کمبود خواب همچنین برای افرادی که ساعت های طولانی کار می کنند (مانند پزشکان و کارمندان شیفت شب) و افرادی که از آپنه خواب رنج می برند که باعث فشار خون بالا، استرس و سطح اکسیژن پایین در خون می شود، یک نگرانی عمده است. همچنین ممکن است عوامل محیطی وجود داشته باشد که می‌تواند منجر به کم‌خوابی شود، از جمله مصرف قهوه قبل از رفتن به رختخواب و محل خواب ناخوشایند.