خروپف – آیا ابعاد مهم است.

گشادکننده دریچه بینی: گشادکننده دریچه بینی تنها می تواند به کمترین نوع خروپف یعنی خروپف اولیه به دلیل مسدود شدن مجرای بینی کمک کند. این گربه ها دارای کام نرمی هستند که کشیده و همچنین مجرای بینی کوتاه شده است، بنابراین در هنگام خواب بیشتر پر سر و صدا هستند. با جلو بردن فک به سمت جلو، MAD ها می توانند راه های تنفسی شما را باز کنند تا امکان عبور راحت تر هوا و کاهش خطر خروپف فراهم شود. این مجله می‌گوید: «ارائه کمک بصری آموزش مغز برای تمرکز و تنظیم صدا را آسان‌تر می‌کند. هیچ راهی برای دانستن این موضوع وجود ندارد، زیرا زمانی که این اتفاق رخ داد، بیمار خواب بود و متوجه نبود که پس از بیدار شدن تا حدی بیرون بوده است. من قبلاً به شدت تحریک پذیر بودم و سردردهای بد صبحگاهی داشتم. حتی بیمارانی که مبتلا به آپنه خواب و خروپف تشخیص داده شده بودند و به آنها توصیه شده بود از CPAP استفاده کنند، با استفاده از Somnowell با موفقیت درمان شدند.

چند نفر ادعا می کنند که برای آپنه خواب فواید دارد؟ مشخص شده است که این مورد در افرادی که به طور مداوم به پشت می خوابند شایع تر است. با این حال، در موارد دیگر، خروپف می تواند نشانه چیزی بسیار جدی تر و نگران کننده باشد. HSAT برای بیماران اطفال توصیه نمی شود، با این حال، ارزیابی پزشک، به جای سن، ممکن است بهترین راه برای تعیین اینکه آیا یک نوجوان به عنوان یک بزرگسال مراجعه می کند یا خیر. ما از چهار نفر که خروپف می‌کنند خواستیم تا برخی از بهترین محصولات و استراتژی‌ها از جمله بالش‌های ضد خروپف، اسپری‌های بینی و حتی بند چانه را آزمایش کنند. متأسفانه گوش گیرها برای خوابیدن ناراحت کننده هستند و حتی ممکن است صدا را به طور کامل مسدود نکنند، پس چه کاری باید انجام داد؟ پخش صداهای طبیعت، مانند برخورد امواج در ساحل، یا چکه آب در یک جویبار ممکن است برای جلوگیری از خروپف همسرتان کافی باشد. بالش های توقف خروپف: برای کاهش خروپف، معمولاً از بالش های مخصوص ساخته شده استفاده می شود که از فوم ساخته شده اند و دارای عناصر طراحی هستند که خروپف کننده را به خوابیدن به پهلو تشویق می کند. این ماده شامل عناصری است که هنگام خواب صدا تولید می کنند. علاوه بر سنسورهای محیطی که قبلا ذکر شد، Halo Rise یک ساعت دیجیتال با دکمه های فیزیکی و یک بلندگوی کوچک برای زنگ هشدار نیز دارد.

Halo Rise به گونه ای طراحی شده است که جایگزینی برای Halo Band برای کسانی باشد که ترجیح می دهند یک شبه مچ بند یا ساعت هوشمند نبندند اما همچنان می خواهند خواب خود را کنترل کنند. آپنه خواب به معنای واقعی کلمه یک مکث در تنفس است. این درمان خروپف تحت بی حسی موضعی در مطب پزشک انجام می شود و برای افراد خروپف کننده و افراد مبتلا به آپنه انسدادی خفیف خواب در نظر گرفته شده است. بسیاری از خروپف‌کنندگان با خرید یکی از بسیاری از محصولات پیشگیری از خروپف در بازار، سطوح مختلفی از تسکین را یافته‌اند. اغلب اولین بار توسط شریک خواب فرد متوجه می شود – 45 درصد از جمعیت هنگام خواب خروپف می کنند و 25 درصد به طور منظم خروپف می کنند. شریک خروپف می تواند یک مشکل جدی باشد. دریافت کمک پزشکی و پیدا کردن مشکل اساسی برای خروپف شما بسیار مهم است. این می تواند تصور کردن نفس شما به صورت یک رنگ با هر بازدم باشد.

این عمل باعث می شود که طرفین بینی بلند شوند و بنابراین فضای دریچه بینی برای حفظ جریان هوا در طول شب بازتر می شود. همچنین، اگر بچه گربه شما سر و گردن خود را مستقیماً به سمت بیرون دراز کرد یا سعی کرد از طریق دهان باز نفس بکشد زیرا در تنفس مشکل دارد، باید فوراً به دامپزشک مراجعه کنید، زیرا ناراحتی تنفسی یک اورژانس است. در پاسخ به انسداد، هنگام خواب از طریق دهان نفس خواهید کشید. از سوی دیگر، آپنه خواب بسیار جدی تر و به طور بالقوه برای سلامتی شما خطرناک تلقی می شود. معمولاً با دستم لرزش خفیفی به او می‌دهم، اما این من را بیدار می‌کند. برداشتن بافت اضافی راه هوایی شما را بزرگ می کند و لرزش را کاهش می دهد. محل این اضافه وزن نیز می تواند در خروپف نقش داشته باشد و یکی از دلایلی است که مردان دو برابر زنان خروپف می کنند. خروپف سبک و ریتمیک – که تقریباً ثابت می ماند – رایج است و بی ضرر است.