خروپف یک مشکل بسیار شایع در بین 45 درصد از جمعیت بزرگسال است و یک مشکل بسیار جدی است. راه‌های کم‌هزینه برای درمان مشکلات خروپف بدون انجام عمل جراحی گران قیمت یا خرید دهانی که باید با آن بخوابید، پیدا خواهید کرد. شما می توانید چندین قدم بردارید تا بفهمید چگونه مشکلات خروپف را درمان کنید. بهتر است گزنه را به عنوان مکمل یا چای مصرف کنید. قیمت این بالش های ویژه حدود 50 دلار است. و بهترین چیز این است که ممکن است مشکلات خروپف را درمان کند. کاهش مصرف سیگار می تواند قیمت خروپف را کاهش دهد. گزنه به کاهش میزان هیستامین در بدن شما کمک می کند. 4. از دستگاه ضد خروپف استفاده کنید: یک دستگاه ضد خروپف در بازار موجود است، این دستگاه با کنار هم قرار دادن زبان و فک پایین به جلو در هنگام خواب، به باز ماندن راه های هوایی کمک می کند. هر چیزی که به شما کمک می کند شب بخوابید، درست است؟ بیایید نگاهی به برخی از موثرترین بالش‌های امروزی برای خوابیدن در بازار بیندازیم: بالش خواب سمت راست Sleep به طور خاص برای کمک به باز نگه داشتن راه هوایی شما در هنگام دراز کشیدن به پشت طراحی شده است.
وقتی این اتفاق می‌افتد، به خواب عمیق‌تری می‌روید، که می‌تواند ماهیچه‌های پشت گلو را بیش از حد شل کند و منجر به خروپف شود. عسل می تواند با این کار مقابله کند. عسل حاوی بسیاری از خواص سالم است و می تواند به عنوان یک درمان خانگی موثر برای خروپف عمل کند. غده متورم می تواند گلو را خفه کند و صدایی ناخوشایند ایجاد کند. صدای بلند زمانی ایجاد می شود که هوا نمی تواند آزادانه از بینی و دهان شما در هنگام خواب حرکت کند. نتیجه این است که هوای زیادی باید از یک دهانه باریک فشرده شود، در نتیجه جریان هوا متلاطم می‌شود و بافت‌های گلو شروع به ارتعاش می‌کنند: صدای خروپف. شما نمی توانید به طور کامل درک کنید که چگونه مشکلات خروپف را درمان کنید مگر اینکه بدانید چه چیزی باعث این صدای وحشتناک می شود. این یکی بیشتر یک نوع چیز یکبار مصرف است، اما گلب می‌گوید حتی نوار Breathe Right هم می‌تواند کمک کند. این شل شدن بیشتر ماهیچه ها باعث می شود پشت گلو با سهولت بیشتری جمع شود و سپس باعث خروپف شود.
همچنین ترک سیگار می تواند کمک کننده باشد زیرا سیگار باعث تحریک غشای بینی و گلو می شود و باعث خروپف می شود و راه های هوایی را مسدود می کند. نوارهای تنفسی نوارهایی هستند که بالای بینی خود قرار می دهید و مجرای بینی شما را در طول شب باز می کنند تا راحت تر نفس بکشید. بالش تون شده باعث از بین رفتن جو اضافی در مجرای بینی می شود. از خوابیدن روی بالش معمولی خودداری کنید؛ این می تواند باعث پیچ خوردگی در گردن شما شود و از جریان روان هوا از مسیرهای شما جلوگیری کند. این کار به باز نگه داشتن مجاری تنفسی و جلوگیری از تمایل به خروپف کمک می کند. این شکل منحصر به فرد عفونت به درمان های پزشکی سنتی پاسخ نمی دهد. گزینه‌های درمانی زیادی برای خروپف‌کنندگان وجود دارد، از جمله روش‌های پزشکی و درمان‌های طبیعی یا تغییرات ساده در سبک زندگی. دکتر اسلاتر از نزدیک در ایجاد نمونه اولیه بالون سینوسی که برای سینوپلاستی با بالون استفاده می‌کند مشارکت داشت و در استفاده از آرام‌بخش IV در مطب پیشتاز است تا امکان انجام راحتی، ایمنی و روش‌های پیشرفته را فراهم کند.
این روش ها در کاهش یا از بین بردن خروپف در اکثر بیماران موثر است. ترک سیگار؛ اگر سیگاری هستید عادت بد شما می تواند علت شب های بی قرار باشد. با گذشت زمان، خروپف مزمن می تواند منجر به عوارض بیشتری شود. با این حال، هنگامی که این مشکل به طور مداوم در یک دوره زمانی رخ می دهد، می تواند سیستم تنفسی را تحت تاثیر قرار دهد و همچنین ممکن است با مشکلاتی مانند مشکل در تنفس مواجه شوید که برای رفع آن باید راه حل های خواب و خروپف توصیه شده توسط متخصصان را خریداری کنید. 2. تغییر سبک زندگی: تغییرات سبک زندگی گاهی اوقات می تواند خروپف را متوقف کند، باید مقداری وزن کم کنید، کاهش وزن می تواند بافت های چربی را به سمت پشت گلو کاهش دهد و خروپف را کاهش دهد. در اینجا همه چیزهایی است که باید در مورد این وضعیت بدانید. به متخصص چشم، گوش، حلق و بینی خود مراجعه کنید. آنها باید یک آزمایش آلرژی انجام دهند تا متوجه شوند برای کسانی که آلرژی دارند. و به شما اطلاع دهد که به چه چیزی حساسیت دارید. متخصص گوش و حلق و بینی می تواند راه هوایی شما را با لوله ای که به داخل بینی شما وارد شده است، در حالی که آرام بخش هستید یا خوابیده اید، نگاه کند. آنها می توانند گلو را مسدود کرده و تنفس را سخت کنند. وقتی احساس خستگی می کنیم انرژی فوری به ما می دهند و احساس خوبی به ما می دهند.