در حالی که خروپف لزوماً نشان دهنده وجود اختلال خواب نیست، اما می تواند خواب شما و همسرتان را مختل کند. اگر شریک زندگی شما ادعا می کند که در طول خواب زیاد خروپف می کنید، وقت آن است که آن را جدی بگیرید. خروپف می تواند بر کیفیت و کمیت خواب تأثیر بگذارد، بنابراین خوابیدن و عدم احساس سرحال بودن باید نشانه آن باشد که زمان تلاش برای یافتن راه حل های خروپف فرا رسیده است. مدت زمان زیادی برای مقابله با این چیزها طول می کشد و می تواند شما را دیوانه کند. اگر از آن دسته افرادی هستید که برای مدت طولانی سفر می کنید، می توانید از بالش هومدیکس نیز استفاده کنید. هنگامی که یک فرمول مبتنی بر روغن است، به جای درمان علائم واقعی که باعث احتقان بینی شما می شود، به سادگی مجاری بینی شما را روان می کند. دستگاه CPAP تامین پایدار هوا را در مسیرهای هوا تضمین می کند.
این درمان شامل دستگاهی است که با استفاده از یک فن هوای بیرون را می‌کشد، هوا را مرطوب و تحت فشار قرار می‌دهد و سپس آن را از طریق یک شیلنگ اتصالی و یک ماسک صورت که دهان و/یا سوراخ‌های بینی را می‌پوشاند به کاربر می‌رساند. تا زمانی که بیمار ماسک را در جای خود نگه دارد، دستگاه از بسیاری از بروز آپنه جلوگیری می کند. برخی از بیماران تمایل دارند هنگام خواب ماسک خود را بردارند. یک دستگاه CPAP طوری طراحی شده است که هوا را با فشاری بالا می دمد که راه هوایی شما را هنگام خواب باز نگه دارد. این دستگاه از فشار هوای ثابت برای جلوگیری از فروپاشی راه هوایی بیمار استفاده می کند. این کار از هر شکلی از انسداد مسیر عبور هوا جلوگیری می کند و به شما امکان می دهد به اندازه کافی خوب نفس بکشید و خروپف نکنید. این به جلوگیری از غلتیدن شما کمک می کند. برای کمک به توقف خروپف، ورزش منظم بدن، بازوها، پاها، پشت گلو را نیز تقویت می کند. بیمار گاهی اوقات نیاز به تعویض لوازمی مانند فیلترها، روسری، شیلنگ ها و رابط دستگاهی دارد که هوا را روی بینی یا صورت می بندد. در واقع، در دنیای خودش قرار دارد، زیرا به طور ویژه طراحی شده است تا نیاز شما به راحتی و لذت را برآورده کند.
اکثر مردم چارترهای جت را می شنوند و بلافاصله به دونالد ترامپ های جهان فکر می کنند. حقیقت این است که هر «جو» معمولی می‌تواند از سفر با جت چارتر لذت ببرد و دست اول بیاموزد که چرا این بهترین راه برای پرواز است. اگر با پزشک مشورت کنید، اولین و مهمترین راه حل دستگاه CPAP خواهد بود. دستگاه باید در بخش تجهیزات پزشکی بادوام از سیاست گنجانده شود. این از روی عادت نیست که شریک زندگی شما از خروپف شما شکایت کند، می تواند به یک مشکل جدی پزشکی تبدیل شود. اغلب اوقات این شریک خواب است که کمبود خواب را احساس می کند و به فرد توصیه می کند که یک قرار ملاقات با پزشک خواب تعیین کند. تمام دردهای همراهی که فرد در سفرهای طولانی احساس می کند توسط این بالش هومدیکس به طور کامل برطرف خواهد شد. اگر بعد از مطالعه خواب تجویز شود، اکثر بیمه ها هزینه دستگاه CPAP را پوشش می دهند. در موارد شدید، تجویز دستگاه CPAP ممکن است در شب اول مطالعه انجام شود، اما اکثر شرکت های بیمه از شما می خواهند که دو شب را در آزمایشگاه بگذرانید. مجموعه چالش‌های بعدی من نه از دنیای حشرات، بلکه از همسایگان من ناشی می‌شود.
اگر به دنبال یک پرواز ارزان هستید، احتمالاً این اتفاق نخواهد افتاد، بنابراین ممکن است بخواهید در مورد پرواز کم هزینه تجدید نظر کنید، به دنبال جایگزین معقول تری مانند رانندگی یک ماشین اجاره ای یا پرواز با جت شخصی باشید. افراد زیادی از آپنه انسدادی خواب رنج می برند. از این رو، ضروری است که افراد مبتلا به آپنه خواب، نوع مناسب وسایل کمکی را برای جلوگیری از این مشکل انتخاب کنند. نمونه اولیه آن در کارآزمایی‌های بالینی عملکرد خوبی داشت، و همچنین با ضمانت رضایت 30 روزه پشتیبانی می‌شود تا به مشتریان این فرصت را بدهد که تصمیم بگیرند که آیا برای آنها مناسب است یا خیر. اگر اقدامات فوق را امتحان کرده اید و خروپف شما همچنان مشکل ایجاد می کند، بهتر است با پزشک عمومی خود صحبت کنید. خوب، برای شروع، یک مطالعه نشان می دهد که اگر از درد فک رنج می برید ایده خوبی نیست، که شاید خیلی تعجب آور نباشد. یکی از قابل توجه ترین آنها خروپف بلند است. اگر نویز پس زمینه بیش از حد باشد، میکروفون دستگاه شما نمی تواند خروپف را تشخیص دهد. پروازهای تجاری در واقع فقط یک سردرد بزرگ هستند و شاید بتوانید یک پرواز تجاری کوتاه مدت یک یا دو ساعته را تحمل کنید، اما برای یک پرواز به فرانسه یا هر مقصد بین المللی دیگر، اگر مجبور باشید در یک مکان بنشینید در حالی که شخصی از پشت به صندلی شما لگد می زند، به خروپف کردن شخصی که در کنارتان است گوش دهید، یا حتی اگر به سادگی نمی توانید استراحت کنید، ممکن است بمیرید.