در موارد بدتر، خروپف حتی می تواند بر خواب افراد خارج از اتاق خواب شما تأثیر بگذارد. این اغلب یک مرحله گذرا است، اما در برخی موارد، یک مشکل عادی است که نیاز به درمان دارد. تیم متخصصان خواب ما به پزشکان مراقبت های اولیه در تشخیص و درمان نوزادان، کودکان و نوجوانان مبتلا به انواع اختلالات خواب کمک می کنند. بخش گوش و حلق و بینی کودکان Lurie – جراحی سر و گردن، درمان پزشکی و جراحی را برای کودکان مبتلا به اختلالات گوش، حلق و بینی (ENT)، و همچنین تومورهای سر و گردن ارائه می دهد. سعی کنید به پهلو بخوابید و سر خود را کمی بالا بیاورید. اگر اضافه وزن دارید و خروپف می کنید، سعی کنید مقداری وزن کم کنید تا ببینید آیا خروپف شما بهبود می یابد یا از بین می رود. بهترین راه برای کاهش وزن ایمن، تعیین اهداف واقع بینانه، خوب غذا خوردن و ورزش بیشتر است. همه کسانی که خروپف می کنند آپنه خواب یا بیماری دیگری ندارند، با این حال، خروپف علامتی است که اغلب توسط افراد مبتلا به اختلالات خواب تجربه می شود، بنابراین بهتر است علت خروپف خود را با یک متخصص خواب شناسایی کنید. تشخیص: آپنه انسدادی خواب. آپنه خواب یک بیماری جدی است که در آن راه هوایی در هنگام خواب مسدود می شود.
خواب‌آلودگی بیش از حد به دنبال کم‌خوابی می‌تواند در دفعه بعد که می‌خوابید، شل شدن راه هوایی را افزایش دهد. این قضاوت باید پس از یک مشاوره دقیق و گاهی با کمک تحقیقات بیشتر انجام شود. بالش‌هایی برای کمک به خوابیدن به پهلو و پیراهن‌هایی وجود دارد که غلتیدن به پشت را ناراحت می‌کند. خوابیدن به پشت یا نوشیدن الکل قبل از خواب باعث بدتر شدن آن می شود، ماهیچه ها را بیشتر شل می کند و به زبان اجازه می دهد گلو را ببندد و هوا را محدود کند. گذشته از این که باعث می شود شما احساس خستگی کنید، کمبود خواب با کیفیت می تواند به این معنی باشد که در محل کار مشکل دارید، تصمیمات نادرست می گیرید و احتمال تصادف بیشتر می شود. اگر مطالعه خواب شما نشان می دهد که خروپف شما متوسط است – که کمبود هوا بیش از 15 بار در ساعت خواب شما را مختل می کند – باید به پزشک خواب، متخصص ریه یا متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید. اغلب، جراحی بدون انجام مطالعه خواب انجام می شود. مطالعات شواهدی ارائه کرده‌اند که نشان می‌دهد اگر شما خروپف می‌کنید و همچنین شرایطی دارید که باعث اختلال در تنفس شما می‌شود، مانند آپنه انسدادی خواب، در این صورت در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی (AF، فشار خون بالا و سکته مغزی) هستید.
مطالعات نشان می‌دهد که ایمپلنت‌ها به‌طور قابل‌توجهی خروپف را بهبود می‌بخشند. منبع معتبر کتابخانه ملی پزشکی، اطلاعات بیوتکنولوژی مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی با فراهم کردن دسترسی به اطلاعات زیست‌پزشکی و ژنومی، علم و سلامت را ارتقا می‌دهد. ایمپلنت های پالاتال-یک روش ستونی شامل قرار دادن ایمپلنت های فیبر سفت و سخت یا بخیه های تعلیق در سقف دهان (کام نرم) است. عمل جراحی. طیف وسیعی از روش های جراحی – شامل ایمپلنت ها یا تغییرات در زبان یا کام نرم – می تواند به خروپف شدید کمک کند، اما تنها در صورتی که CPAP ها شکست بخورند. 1. اگر تمایل به خروپف دارید از خوابیدن به پشت خودداری کنید – این می تواند باعث شود زبان شما تا پشت گلو جمع شود (توضیحی که به اندازه خود خروپف ناخوشایند به نظر می رسد) به جای آن، از یک بالش بدن استفاده کنید که شما را تشویق کند به پهلو بخوابید و زبان خود را در جلوی دهان خود در جایی که به آن تعلق دارد نگه دارید. برخی از دستگاه‌ها نیز مانع از افتادن زبان بر روی نای شما می‌شوند. چیزهای مختلفی وجود دارد که می توانید سعی کنید از ذخیره آن خودداری کنید. لیلی فراتر از زیبا بودن، می تواند آمار سلامتی مانند اشباع اکسیژن خون، کالری سوزانده شده، سطح انرژی، ضربان قلب، تنفس، خواب، قدم ها، استرس و تمرینات را ردیابی کند. پس از یک شکست دیگر سلامتی، جان روش Buteyko-Metod را کشف کرد که بلافاصله برای او مفید بود و به او کمک کرد تا از مشکلات کمر خود خلاص شود، تأثیر استرس را کاهش دهد و آرام تر، آگاه تر و متمرکزتر شود.
Vielleicht sollen Stress, Anspannung, Schmerz und Ängste endlich der Vergangenheit angehören? ایچ بن اسپراچندوزنت، Heilpraktiker und Lehrer für Qi Gong. دکتر چانگ گفت که شاخص توده بدن به طور قابل اعتمادی با خروپف و آپنه خواب مرتبط است، اگرچه هر گلو متفاوت است. در حالی که خروپف بلند معمولا با آپنه خواب همراه است، بسیاری از خروپف کنندگان خفیف هیچ مشکلی برای سلامتی ندارند. تخمین زده می شود که بیش از 80 میلیون نفر در آمریکای شمالی هنگام خواب خروپف می کنند که نه تنها بر کیفیت خواب فردی که خروپف می کند، بلکه بر کیفیت خواب عزیزان آنها و سایر اعضای خانواده نیز تأثیر می گذارد. در حالی که برخی از خروپف در کودکان و کودکان نوپا طبیعی است، گاهی اوقات این نشانه یک وضعیت پزشکی است که نیاز به درمان دارد، و آنها باید به متخصص اطفال خود مراجعه کنند، که ممکن است آنها را به متخصص گوش و حلق و بینی (ENT) ارجاع دهد. خروپف خفیف در کودکان شایع است و ممکن است نیازی به مداخله پزشکی نداشته باشد. حدود پنج تا هفت درصد از کودکان معمولاً خروپف می کنند و هر کودکی که خروپف می کند باید از نظر پزشکی مورد ارزیابی قرار گیرد. تقریباً 1 تا 4 درصد کودکان مبتلا به OSA هستند که بیشتر بعد از 3 سالگی مشخص می شود و در بیشتر موارد به دلیل بزرگ شدن لوزه ها و آدنوئیدها ایجاد می شود. اگر پزشک شما را مبتلا به OSA متوسط تا شدید تشخیص دهد، ممکن است این درمان توصیه شود.