این چهار دهانه خروپف قطعا ارزش دیدن دارند. قرار است چهار دقیقه دیگر وانت را برای تعویض روغن به مغازه شهر ببرم. کاترین یک روز مرخصی از کارش در خواربارفروشی شهر دارد، بنابراین او در آن می‌خوابد و جوزف در اتاقش است. امروز، من به خواربارفروشی می روم تا وسایل یکشنبه، جشن تولد جاناتان را تهیه کنم. با این حال، این دو اندازه را نمی‌توان بیش از 2.5 ساعت در طول شب به دلیل درد تحمل کرد، علی‌رغم اینکه بیمار بین 20 تا 30 دقیقه قبل از خواب در هنگام بیدار بودن لوله را در جای خود قرار داده بود. مولی با لیدیا تا ساحل همراهی نکرد، بلکه قرار بود به خانه بیاید، بنابراین ما فقط سه ساعت را در ساحل گذراندیم، سپس برای دیدار شیرین لیدیا به خانه رفتیم. اینجا هنوز ساکت است، سگ‌ها همگی سیر هستند و خوشحال هستند و خروپف می‌کنند، و بچه‌ها هنوز از اتاق‌هایشان بیرون نیامده‌اند، به جز بچه‌های مدرسه رئال که چند ساعت پیش رفتند و کاترین که برای کار رفتند.
برای آپنه خواب به چه دکتری مراجعه کنیم
این زمان مورد علاقه من در روز است، ساعت آرام. امروز یک روز خوب، آفتابی و دلپذیر است که سیکاداهای صبحگاهی صدای بلند خود را می دهند. خورشید می‌درخشد، پرندگان آواز می‌خوانند، پنجره‌ها باز هستند (آیه برای پنجره‌های جدید با صفحه‌های زیبا که توسط هیچ گربه یا بچه کوچکی خراب نشده است!). همه خروپف کنندگان یکسان خلق نشده اند. اگر به آمار نگاه کنید، متوجه خواهید شد که بیش از 30 میلیون نفر در سراسر آمریکا اغلب خروپف می کنند. ما این بیل زیبای باغچه را داریم، یک بیل زیبا و خطرناک، که واقعاً شن و ماسه را حفر می کند، نه مانند آن چیزهای خمیده پلاستیکی کوچک که با سطل ها می آید. متأسفانه، این هم یک آهنربای بچه است، آن بچه هایی که اسباب بازی به ساحل نمی آورند و می آیند و می خواهند با اسباب بازی های ما بازی کنند. سپس دوباره، لطفا خوب بازی کنید، پسران! دو پسر کوچک که من آنها را The Tibble Twins می نامم، برای بازی آمدند. اینکه کدام درمان برای شما موثر است ممکن است به علت خروپف شما بستگی داشته باشد. اگر به طور منظم خروپف می کنید، به شدت توصیه می شود برای تشخیص و تعیین درمان مناسب به پزشک متخصص خواب و تنفس مراجعه کنید. وقتی بیماری‌های سلامتی دارید که نمی‌توانید با زمان و خواب برطرف کنید، به پزشک مراجعه کنید.
برای درمان آپنه خواب به چه دکتری مراجعه کنیم
یک خط تحقیقاتی در حال ظهور نشان می دهد که خروپف ممکن است مستقیماً به مشکلات سلامت قلبی عروقی کمک کند. نگرانی اساسی‌تری که باید در نظر داشته باشید این است که در واقع ممکن است با آپنه خروپف دست و پنجه نرم کنید که ممکن است باعث شود که در هنگام خوابیدن، اغلب برای اکسیژن نفس بکشید. نور زیاد زیاد ممکن است بازگشت به خواب را دشوار کند. بسیاری از دست‌ها ظاهراً کار را سبک می‌کنند، اما آرنج‌هایی که مالش می‌دهند، و خلق و خوی نوجوانی برای مقابله با آنها وجود دارد. توصیه نمی شود این کار را انجام دهید زیرا ماهیچه های گلو را شل تر می کنند که به نوبه خود راه هوایی شما را باریک می کند و می تواند مانع از تنفس طبیعی شما در خواب شود. یکی دیگر از ابزارهای کمکی برای جلوگیری از خروپف، محافظ خروپف است که درست زیر فک شما پوشیده می شود و هم ترازی فک پایین و بالایی شما را درست نگه می دارد و با استفاده از آن. مجرای هوا در گلوی شما گشاد شده است. گلوی شما نیز به دلیل ارتعاش منظم بافت ها در شب، تحریک می شود.
بنابراین، اگر فردی که از خروپف رنج می‌برد سعی کند به پهلو بخوابد، ممکن است کمی آرامش پیدا کند. در حالی که محلول خروپف من ممکن است موارد خفیف OSA را درمان کند، برای کسانی که OSA شدید تشخیص داده شده است، به احتمال زیاد یک دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) تجویز می شود. از اتاقی که می‌خواهید تجهیز کنید، عکس بگیرید و به این فکر کنید که مبلمان جدید چگونه با شخصیت، زمینه و طرح رنگ آن مطابقت دارد. فکر می‌کنم ممکن است مجبور باشم دهانم را برای آخر هفته ببندم. بالشتک چانه وسیله ای است که زیر چانه قرار می گیرد و از باز شدن دهان جلوگیری می کند. Snorifix یک بند الاستیک سبک وزن است که در اطراف سر و چانه بسته می شود. سر تخت خود را بالا بیاورید یا بالاتنه خود را با بالش نگه دارید. طبق گفته هافینگتون پست، برای ساکنان آپارتمان، قرار دادن تخت روی دیواری که با همسایه خود به اشتراک نمی گذارید، می تواند به کاهش صدا کمک کند، همانطور که می تواند یک قفسه کتاب ضخیم روی آن دیوار قرار دهد. یا اگر سطح راحتی پیشروی فک شما از شب تا شب متفاوت است، می توانید از هر دو استفاده کنید.