خروپف زمانی که به درستی با آن برخورد نشود، به یک مسئله تبدیل می شود. اگر در حال خواندن این مقاله هستید و خروپف می کنید، این موضوع را نادیده نگیرید! خروپف اولیه می تواند مخرب تر باشد، اما معمولا به عنوان یک نگرانی برای سلامتی دیده نمی شود، مگر اینکه علائمی از مشکلات تنفسی یا آپنه خواب وجود داشته باشد. یکی از موفق ترین محصولات ضد خروپف که در حال حاضر به فروش می رسد، بند چانه برای خروپف است. این خوب است که راه حل های ساده ای هم برای خروپف و هم برای آپنه خواب وجود دارد. چندین نقطه آفتابگیر وجود دارد، یکی در انتهای مخالف طاقچه، دور از ورودی فضای زندگی مناسب، و کاملاً برای تماشای همه چیزهایی که در “پادشاهی” زیر رخ می دهد، قرار دارد. اولین غریزه شما زمانی که با چشم انداز حل مشکل خروپف مواجه می شوید این است که به ریشه مشکل برسید، به این معنی که در وهله اول باید علت خروپف کردن را پیدا کنید. به خواندن ادامه دهید تا دریابید که چگونه پتی و پرسی پنگوئن یک تپه بزرگ برفی را در یک روز پر از سرگرمی زمستانی فتح کردند. امروز برف جدیدی داریم.” پتی پنگوئن آنقدر هیجان زده بود که نمی توانست آرام بنشیند. دور میز آشپزخانه می رقصید. برادرش پرسی هم هیجان زده بود. “عجله کن پرسی!
آیا در به خواب رفتن مشکل دارید؟ راه حل خروپف شما نباید دشوار باشد. خوشبختانه، تا زمانی که سگ شما از آپنه خواب رنج نبرد، خروپف موضعی نگران کننده نیست. این از فک حمایت می کند و همچنین نیازی نیست که خود را با مشکل در بزاق و بلع خود نگران کنید. برخی از کودکان مبتلا به مشکلات خواب به جای CPAP به فشار راه هوایی مثبت دو سطحی (BiPAP) نیاز دارند. برای خرید این دهانی نیازی به نسخه ندارید و برای بزرگسالان 18 سال و بالاتر که خروپف می کنند توسط FDA تایید شده است. شاید زمان بدی بود، اما او اجازه داد که خروپف مستقیماً در گوش من پراکنده شود و مانند همیشه به خواب و خروپف ادامه داد. بد واقعی. LIKE BANNED مادام العمر از TELGAR BAD. این برای اکثر مردم بسیار شگفت‌انگیز است، اما دانستن این واقعیت ساده باید به شما این امکان را بدهد که بفهمید چرا چیزهایی مانند بالش‌ها و ورزش‌های خاص اصلاً به شما کمک نمی‌کنند.
هنگامی که به درستی انجام شود، تعداد قابل توجهی از خروپفان و آنهایی که OSA خفیف تا متوسط دارند گزارش کرده اند که این تمرینات منجر به خروپف کمتر و خواب بهتر می شود. نه تنها شما و همسرتان بهتر می خوابید، بلکه احساس بهتری نیز خواهید داشت. برای اطلاعات بهتر، می توانید با یک متخصص صحبت کنید. متخصص متوجه شد که لوزه‌ها تا حدودی بزرگ شده و همچنین آدنوئیدهای او باعث انسداد جزئی راه هوایی شده است. اوایل امسال، زمانی که او خوابیده بود، او را به رختخواب بردم، برایش کتاب خواندم و همچنین او به خواب رفت. جدای از خستگی جسمانی، مشخص شده است که کم خوابی به غیر از مسائل مربوط به روابط، منجر به افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان می شود. اما به این دلیل که این محاسبه می تواند سلامت هر یک از ما را به طرز فوق العاده ای بهبود بخشد. خروپف ممکن است فقط مشکلی باشد که افراد را هنگامی که با آنها می خوابید بیدار نگه می دارد یا می تواند یک مشکل جدی برای سلامتی باشد. مراقب نحوه بازی کودکان باشید – روی تاب یا سرسره، یا شاید با اسباب بازی هایی مانند توپ یا بادبادک. درمان های مختلفی برای خروپف وجود دارد. » سطح احترامی که از طریق سوسو زدن طلا در شعله های آتش او نشان می دهد، «برنده شدن برای آنها خوب است، آنها ثانیه های موناکو هستند، این باید به تقویت موقعیت آنها در آنجا کمک کند.
نکته پایانی: از پزشک خود در مورد MADs و TRDs بپرسید تا در مورد بهترین گزینه های شما بیاموزد و سپس از آنجا بروید. آنها می توانند گزینه های شما را بررسی کنند و به شما کمک کنند تا بهترین مراحل بعدی را پیدا کنید. در مورد بافت های گردن، بهترین راه حل ممکن برداشتن بافت هایی است که باعث انسداد می شوند. تیغه بینی کج یا انحراف تیغه بینی – جایی که دیواره غضروف بین سوراخ های بینی از مرکز خارج است – می تواند باعث خروپف شود. حل معضلات مربوط به مجرای بینی واقعاً کمی دشوارتر است. پولیپ یا کیست بینی کیست ها و تومورها نیز می توانند مستقیماً باعث خروپف شوند، هرچند نادر. اگر آپنه خواب درمان نشود، می تواند منجر به مرگ شود، نه به طور مستقیم، بلکه در نتیجه حمله قلبی یا سکته مغزی. تنفس دهانی همچنین می‌تواند مستقیماً منجر به خروپف شود. هنگامی که لب‌ها در طول خواب کاهش می‌یابند، مکانی ایجاد می‌شود که به زبان اجازه می‌دهد به سمت گلو برگردد.