درخت روشن است، قهوه جوش روشن است، سگ ها خروپف می کنند. این احتمالاً به دلیل گیرکردن اجسام خارجی در حفره بینی است که آنها در حال ضیافت با علف های حیاط خلوت شما هستند. من به این فکر می‌کنم که در تمام هفته یک تمیز خوار خوب باشم، سپس در شب سال نو شکلات بخورم. داشتن بن در ساحل غربی به اندازه کافی سخت است. بن و اشلی از آنجا در سیاتل واشنگتن، پایتخت غیررسمی قهوه، برای ما قهوه فرستادند. با این حال، به شدت میل به بودن با بچه هایم نیست، و اگر یکی از بزرگترهایی که دیگر در خانه زندگی نمی کنند همین الان به من زنگ می زد و می گفت که می آیند، یک قوری قهوه می گذاشتم و برای ملاقات آماده می شدم. درختان کریسمس من به آنها دست نزدم، اما بچه ها دست زدند. آنها برای مدتی در کمد نگه می‌دارند، تا زمانی که بچه‌ها برای چیزی یا چیز دیگری به یک میان وعده نیاز داشته باشند.
درمان شما (و خانواده‌تان) را دوباره به خواب می‌برد. برای حباب زدن آب و جلوگیری از باتلاق شدن آن، می توانید هواده های خورشیدی تهیه کنید. اگر شب‌ها خوب نخوابید، به سلامتی خود آسیب می‌رسانید و اگر با همسرتان بخوابید، خروپف شما به خواب شبانه او نیز آسیب می‌رساند. دکتر ریچارد ام. کراویتز، متخصص اختلالات خواب کودکان در بیمارستان و مرکز بهداشت کودکان دوک، می گوید: خروپف در کودکان طبیعی نیست. در واقع سلامت دندان شما را بهبود می بخشد. این منجر به افزایش فشار خون و ضربان نامناسب قلب می شود. انسداد جریان هوا باعث ایجاد تغییرات شیمیایی در بدن می شود که در نهایت منجر به ناهنجاری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و ضربان قلب نامنظم می شود. بسیاری از افراد با افزایش سن دچار فشار خون می شوند. به جایی می رسم که دوست دارم به رختخواب بخزم و روکش ها را روی خودم بکشم و از این همه سر و صدا و شوخی دور شوم. روی یک بازو مجموعه ای از حلقه های رنگی روشن. من فکر می کنم این یک پروژه سرگرم کننده خواهد بود که با بچه ها انجام شود، آرون زمانی که کوچک بود می خواست یک پروژه را داشته باشد، حالا او بزرگ شده و در کالیفرنیا زندگی می کند.
در نهایت سعی کنید دستگاهی را انتخاب کنید که برای شما مناسب است و سپس آن را از فروشگاه های معروف پزشکی خریداری کنید. به عنوان یک مشتری توانمند، وظیفه و حق شماست که بهترین خدماتی را که می توانید با پول خود خریداری کنید، دریافت کنید، اما این به معنای انجام تکالیف است. اگرچه، هس، گاهی اوقات وقتی این خارش تغییر شکل می دهد، به اطرافم نگاه می کنم و همه چیزهایی که می بینم پروژه ها هستند. اگر باور نمی کنید، امشب می توانید روی زمین کنار تخت ما بخوابید. با تیم خواب ما در دفاتر سنت لوئیس و فستوس تماس بگیرید. سیگار را ترک کنید. اسمیت می گوید: «سیگار چیزی را ایجاد می کند که ما آن را راه هوایی چسبنده می نامیم. هنگامی که هوا سعی می کند از طریق یک راه هوایی باریک یا مسدود شده عبور کند، صدا ایجاد می کند. که می تواند راه هوایی شما را باریک یا حتی مسدود کند. با وجود اینکه از خرید کردن متنفر بود، خیلی خوب قبول کرد که برود. من حتی از اعماق کابینت های آشپزخانه مان چند شمع برداشتم! من کاملاً آگاه هستم که من خوش شانس هستم که این دخترانی را دارم که حاضرند در کارها کمک کنند، اگرچه وقتی در مورد اینکه چقدر کار باید انجام شود رنگ کابینت آشپزخانه صحبت می کنم، آنها چشمان خود را می چرخانند و آه می کشند.
این موجود که Blinky نام دارد، دارای سه چشم است – جهش ناشی از زباله های نیروگاه هسته ای اسپرینگفیلد خود برنز. خوب و تاریک است و خیلی خوب است. ما دختران خوبی بودیم و تصمیم گرفتیم تا زمانی که آنجا بودیم در مرکز خرید قدم نزنیم. او همچنین یک پرده حمام جدید دارد که بعد از اتمام کار باید آویزان شود، که من مدتی پیش با 70 درصد تخفیف گرفتم. در حالی که بیشتر خروپف ها طبیعی و بی ضرر هستند، مهم است که از علائم آپنه انسدادی خواب آگاه باشید و در مورد آنها با پزشک خود صحبت کنید. ورزش های دهان و گلو می تواند عضلات ضعیف و شل گلو را تقویت کند و از افتادن مجدد آنها به حلق در هنگام خواب جلوگیری کند. برای کمک به توقف خروپف، ورزش منظم بدن، بازوها، پاها، پشت گلو را نیز تقویت می کند. خوابیدن به پشت به فروپاشی راه هوایی کمک می کند، زیرا نیروی جاذبه زبان و کام نرم را به سمت پشت گلو می راند.