شوهرها معمولاً در هنگام شب نسبت به خروپف بلند خود حساسیت کمتری دارند و همانطور که می دانیم هیچ کس واقعاً نمی تواند خروپف خود را از زمانی که خواب است بشنود. کوسن فوم یکی از محبوب ترین انواع بالش است که توسط افرادی که مشکل خواب دارند استفاده می کنند. راه‌آهن روسیه همچنین برای افرادی که مایل به خرج کردن بیشتر از هزینه بلیط هواپیما هستند، به سمت غرب راه‌اندازی می‌کند. در حالی که اکثر راه‌آهن‌ها به شما اجازه می‌دهند قطارهای خواب‌آور را به همان روشی که هر قطار معمولی رزرو می‌کنید (مثلاً در باجه‌های بلیط، آنلاین یا از طریق تلفن) رزرو کنید، اغلب باید یک صندلی – یا در این مورد اسکله – رزرو کنید که اغلب شامل هزینه اضافی برای سرویس خواب می‌شود. راه‌آهن اتریش (ÖBB) لباس دویچه بان (که قبلا اپراتور اصلی بود) را به خود گرفته است و شبکه نسبتاً گسترده‌ای را در سراسر اروپای مرکزی با تمرکز بر کشورهای آلمانی زبان و اتریش-مجارستان سابق تحت نام تجاری نایت‌جت اجرا می‌کند. در برخی از کشورها شما مجاز به آوردن الکل خود نیستید، زیرا قطار مانند یک میخانه یک “محل مجاز” است.
اغلب گذرنامه‌ها، مانند Interrail، فقط قیمت یک «صندلی استاندارد» در کلاس دوم را پوشش می‌دهند و علاوه بر آن باید هزینه اضافی برای تخت خواب نیز پرداخت شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، عبور هوا را مسدود می کند، بنابراین هنگام عبور هوا، در نتیجه لرزش ایجاد می کند و صدا ایجاد می کند. برای مثال، سعی کنید از گوش گیر یا هدفون حذف نویز برای خفه کردن صدا در کنار نویز سفید برای خروپف استفاده کنید. سرا دو رونکادور “Snorer’s Range” که به دلیل صدای خروپف غیرقابل توضیحی که گهگاه شنیده می شود، به این نام خوانده می شود، همچنین گزارش های زیادی از مشاهده بشقاب پرنده ها و گلوله های آتشین عجیب و غریب و معلق دریافت می کند و بسیاری از سنگ های دیسکی شکل غیرقابل توضیحی را می توان در این منطقه یافت. اینها بیشتر به مسافرانی که وقت و پول زیادی در اختیار دارند، خدمات می دهند. در حالی که برخی از کشورها برای کاهش دست اندازها سرمایه گذاری زیادی در شبکه های ریلی خود می کنند، در کشورهای دیگر قطعاً شما در مسیر پر دست انداز هستید. قطارهای خواب اغلب از چندین کشور عبور می کنند. با این حال، واگن ناهارخوری می‌تواند منابع محدودی داشته باشد که ممکن است در صورت تاخیر قطار تمام شود، بنابراین ممکن است بخواهید مقداری غذا به عنوان پشتیبان همراه خود بیاورید. ماشین ها را می توان در قطار بین برخی از ایستگاه ها سوار کرد.
بیشتر قطارهای خوابیده یک واگن غذاخوری نیز دارند، در حالی که تقریباً همه قطارهای دیگر در کابین شما غذا ارائه می دهند. استرالیا – هر دو مسیر بین قاره ای که توسط Great Southern Rail اداره می شوند، سرویس خواب ارائه می دهند. فرانسه فقط چهار مسیر قطار داخلی (Intercités de Nuit) باقی مانده است، از پاریس به Briançon، Rodez، Latour-de-Carol (خدمات اتوبوس به آندورا)، و تولوز. هند همچنین خدمات خواب را در کلاس های مختلف (سطوح راحتی در قیمت های مختلف) برای سفرهای طولانی تر خود ارائه می دهد. تختخواب‌ها همچنین در سرویس‌های شبانه NSW Trainlink از سیدنی به ملبورن و بریزبن در دسترس هستند، در حالی که کوئینزلند ریل Spirit of the Outback از بریزبن تا لانگریچ نیز دارای کابین خواب است و پرچم‌دار Spirit of Queensland از بریزبن تا کایرنز، صندلی‌های تخت در کلاس‌های بین‌المللی را در خطوط هوایی طولانی ارائه می‌دهد. نروژ دارای سرویس خواب از اسلو تا برگن، کریستیانسند، تروندهایم و بودو، با بلیط برای اتاق خواب یا برای صندلی (با پتو و گوش گیر) است.
مربی کلاس لوکس اندونزی eksekutif دارای صندلی هایی مانند صندلی های هواپیما در کلاس تجاری است. همچنین مربی اجاره ای kereta wisata دارای یک اتاق خواب است. تعویض بالش در اتاق خواب شما همچنین ممکن است هنگام تلاش برای از بین بردن خروپف برای شما مفید باشد. بسته به مسیر و راه آهن، صبحانه یا حتی تمام وعده های غذایی ممکن است در کرایه های ممتاز یا همه کرایه های خواب گنجانده شود. مسیر پکن-لهاسا به دلیل سفر در مناطق مرتفع و استفاده از هوای غنی شده با اکسیژن برای کمک به مسافران برای مقابله با ارتفاعات یکی از قابل توجه ترین مسیرها است. محدودیت‌های کلیدی عدم وجود مطالعات اعتبارسنجی با بسیاری از دستگاه‌های تجاری موجود و استفاده از اکتیوگرافی در ارزیابی خواب در روز باقی مانده است. انگ اجتماعی مرتبط با استفاده از وسایل کنترل خروپف. آیا به دنبال جایگزینی برای استفاده طولانی مدت از داروها و دستگاه هایی برای کمک به خانواده خود برای خواب و تنفس بهتر هستید؟ از طریق مجموعه داده هایی که نشان دهنده حرکت بدن در طول زمان است، اکتیگراف تصویری از چرخه های خواب و بیداری روزانه را ترسیم می کند که می تواند در تشخیص و ارزیابی چندین اختلال خواب بالینی و نتایج درمان مفید باشد. بنابراین اگر می‌خواهید درباره هدفون‌های حذف نویز اطلاعات بیشتری کسب کنید، می‌توانید از آنجا شروع کنید.