شاید دکتر همین نکته را در مورد سبک زندگی شما به شما بگوید تا جلوی خروپف شما را بگیرد. برای ارزیابی صحیح از کارایی دستگاه، ابتدا باید آن و نحوه عملکرد آن را درک کنید. اگر دستگاه ST-2 را انتخاب کنید، نیازی به جوشیدن و گاز گرفتن نیست – فقط آن را مستقیماً از جعبه در دهان خود قرار دهید و اجازه دهید جادو اتفاق بیفتد. اگر می‌خواهید در مورد این موارد بیشتر بدانید، جعبه زیستی ما را بخوانید. بالش خروپف یکی از وسایل کمکی برای جلوگیری از خروپف است که می توانید از آن استفاده کنید و ممکن است به نظر بالش معمولی شما باشد که هر کسی می تواند در هر فروشگاه بزرگی پیدا کند، اما فریب نخورید زیرا آنها بالش های تخصصی هستند که می توانند وضعیت خواب فرد خواب را بهبود بخشند و از خروپف آنها جلوگیری کنند. اگر به دنبال نکاتی برای ترک خروپف هستید، بهترین راه این است که نحوه خواب و کار خود را از آنجا بررسی کنید.
برای آپنه خواب به چه دکتری مراجعه کنیم
تماس را پاسخ دهید، اما همچنان از رفتن به محل کار خودداری کنید. اگر برای رفع این مشکل به کمک نیاز دارید تا بتوانید یک شب کامل خواب ترمیمی داشته باشید، به خواندن ادامه دهید. اگر متوجه شدید که واقعاً با صدای بلند خروپف می کنید و از آن احساس خجالت می کنید، این مقاله را بخوانید. آخرین علت شایع خروپف که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت، وجود شل شدن عضلات گلو است. این مقاله حاوی اطلاعات مفید فراوانی است که به شما کمک می کند خروپف نکنید. و ابتدا نیزه Gungnir را از کیف پول بزرگ خود بیرون آورد که نمی توانست هدف را از دست بدهد. قبل از خواب، سعی کنید ابتدا استراحت کنید. به پشت خوابیدن این حالت را بدتر می کند، بنابراین سعی کنید به جای آن به پهلو بخوابید. خوابیدن در موقعیت های نادرست باعث می شود در هنگام خواب نفس کشیدن شما بسیار مشکل شود. تعداد زیادی از افرادی که خروپف می کنند تنفس دهانی دارند و تنفس دهانی به ویژه با خروپف مرتبط است. بسیاری از افرادی که خروپف می کنند تنفس دهانی دارند و تنفس دهانی ارتباط نزدیکی با خروپف دارد. خروپف به عنوان تنفس پر سر و صدایی که هنگام خواب رخ می دهد تعریف می شود و بسیاری از بیماران در مورد اینکه چگونه خروپف را متوقف کنند تعجب می کنند. هنگامی که راه های هوایی مسدود می شود، خروپف رخ می دهد. اگر مشکل سینوس (E.N.T.) دارید، اینجا جایی است که می توانید برای مشکلات خود راه حلی پیدا کنید.
برای درمان آپنه خواب به چه دکتری مراجعه کنیم
به همین دلیل، قبل از اینکه آن خریدهای تکانشی را انجام دهید، در نظر بگیرید که آیا محصول با راه حل وضعیت شما مقابله می کند. باید سعی کنیم تمام خستگی را در طول شب به رختخواب نکشیم. در رختخواب خود پرت می‌شوید و می‌چرخید و سعی می‌کنید صدای وزوز یا اره آزاردهنده‌ای را که می‌تواند از اتاق خواب برادر یا پدرتان (یا شاید حتی شریک زندگی‌تان) بیاید، جلوگیری کنید، اما نمی‌توانید بخوابید! این امر مجاری تنفسی را انتزاعی می‌کند و عبور مناسب هوا به داخل و خارج از گلو را دشوار می‌کند و باعث ارتعاش آن می‌شود. برای خروپف و سرفه بیش از حد که شما و فرزندتان را دچار کم خوابی و ناخوشی جسمانی می کند، به متخصص گوش گلو بینی دکتر جی چی کمک کنید. من آن را رها کردم. به نظر می‌رسید که فیلمسازان بیش از حد تلاش می‌کنند تا به جای اینکه بگذارند داستان خودش صحبت کند، ریسمان‌های قلب ما را بکشند. نژادهای براکی سفالیک یا “خروپف کوتاه” مانند پاگ و بولداگ فرانسوی اغلب همیشه صدای خروپف تولید می کنند.
آیا تا به حال با صدای عجیبی در نیمه شب از خواب بیدار شده اید، مثلاً شاید گربه ای در یک پست پنجه می زند یا شاید حرکت عجیبی در اطراف آشپزخانه می چرخد و متوجه می شود که برادر شماست که نمی تواند از چیزهای خوب در یخچال دور بماند؟ برای برخی، شریک زندگی آنها به اندازه کافی آزاردهنده است که اغلب از آنها خواسته می شود در رختخواب دیگری بخوابند، زمانی که صدا خیلی بلند یا آزاردهنده می شود. اگر به پزشک مراجعه کنید، خود را نزد دندانپزشک خواهید دید که برای شما محافظی مناسب برای فک شما خواهد ساخت. نحوه عملکرد محافظ دهان به این صورت است: فک را در جای خود محکم می کند. گارد دهان به عنوان راه حلی برای مشکل خروپف نتیجه تحقیقات زیادی در مورد خروپف و علل زمینه ای آن است. از آنجایی که به خوبی در ساختار فک شما قرار می گیرد، این محافظ دهان هیچ ناراحتی ایجاد نمی کند.