خروپف کردن با صدای بلند و فقط خروپف کردن اصلاً چیز خنده‌دار یا جالبی نیست. خروپف ممکن است خواب را مختل کند، اما زمانی که رابطه شما با دیگران را مختل کند بدتر است. برخی از بیماران تا زمانی که پشت فرمان چرت بزنند، حتی متوجه نمی شوند که خستگی آنها چقدر جدی است! علائم بالینی شایع در بیمارانی که خروپف می کنند چاقی، رتروگناتیا، زبان بزرگ و لوزه های بزرگ است. هنگامی که آنها بزرگتر از حد معمول هستند، می توانند به عنوان انسداد برای روش معمول تنفس عمل کنند. در بسیاری از درمان های خروپف نیز می توان به تنفس بینی نیاز داشت. به محض اینکه دلیل بیماری خود را بدانید، می توانید در میان بسیاری از درمان های مختلف که برای شما مناسب تر هستند جستجو کنید. دریافت درمان برای این عارضه مهم است، بنابراین اگر با خروپف مشکل دارید، پزشک می‌خواهد آن را رد کند. خروپف نتیجه مستقیم مشکلات تنفسی است. و اگر در آسگارد، پادشاهی خدایان، مشکلی پیش می آمد، تقریباً مطمئن بودیم که لوک را در ته مشکل پیدا خواهیم کرد. در این حالت فوراً فشار را برگردانید و رشته را در یک جهت یا جهت دیگر بچرخانید تا زمانی که یک گذرگاه بدون مانع از غار پیدا شود.
یکی از این ساختارها ممکن است بیش از حد سست شود و به مسیر هوایی شما برگردد و باعث خروپف شما شود. سپتوم انحرافی زمانی ایجاد می‌شود که غضروفی که مجرای بینی را تقسیم می‌کند به سمت راست یا چپ مایل باشد و مانع عبور هوا شود. درست در این لحظه، همین الان باید خلاص شویم و خروپف را متوقف کنیم. زوج‌ها اعتراف کردند که همین وضعیت مشکلات جزئی را در روابط آنها با یکدیگر به همراه داشته است، هر چه که باشد، فقط باید در همین لحظه متوقف شود. آنها سطل های بزرگی از خاک رس مرطوب آوردند و آن ها را در تپه ای عظیم انباشتند و با دستان غول پیکر خود مانند مجسمه ساز، توده را قالب زدند تا اینکه مردی از گل را ساختند، یک آدمک عظیم، نه مایل ارتفاع و سه مایل عرض. بالا و پایین می زد تا پانصد و چهل طبقه قصر ابریش مثل زلزله می لرزید و برق از چشمان آبی اش می درخشید.
رهنمودهایی در مورد چگونگی جلوگیری از خروپف ارائه شده است تا شما را برای داشتن یک زندگی عادی و همچنین داشتن یک خواب طبیعی مانند دیگران تسهیل کند. اگرچه بسیاری از بردها دارای میکروفون هستند و می‌توانند مدل‌های یادگیری ماشینی تشخیص صدا را اجرا کنند، Nicla Voice حاوی یک پردازنده تصمیم‌گیری عصبی Syntiant NDP120 است که به‌طور خاص برای سرعت بخشیدن به بارهای یادگیری عمیق طراحی شده است و در عین حال میزان توان مورد نیاز برای انجام این کار را نیز کاهش می‌دهد. اگر آپنه انسدادی خواب دارید، بهترین درمان استفاده از دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) در طول شب است. CPAP با ایجاد فشار مثبت مداوم در طول خواب از باریک شدن اوروفارنکس جلوگیری می کند. BiPAP دارای دو تنظیم فشار مختلف برای دم و بازدم است. در حالی که ما می‌دانیم که همسران به اندازه دانه‌های برف متفاوت هستند و هیچ دو نفری همسران یکسانی نمی‌سازند، اما متوجه چند ویژگی مشترک شده‌ایم. برای هر هدفی در زندگی، شما باید تعهد داشته باشید که بدون توجه به هر چیزی از آن عبور کنید. آزمایشات علمی مدرن تأیید کرده اند که خروپف آنقدرها هم که به نظر می رسد بی عارضه نیست.
برای 10 سال تلاش کرده‌ایم تا با راه‌حل‌های موثر و مقرون‌به‌صرفه به خروپف‌ها کمک کنیم خواب بهتری داشته باشند. اگر در تنفس از طریق بینی مشکل دارید، از انجام اقداماتی برای پاکسازی مجرای بینی قبل از خواب سود خواهید برد. شوخی می کنم، ایلادن می داند که چگونه در زمانی که او (آه های طولانی رنج می برد) حرفه ای باشد، اما این نه اینجاست و نه آنجا. اینجا تیمیرت است که در حال حرکت است، چشمان خود را به چاوث می‌چرخاند، سپس به یسگی که بلند می‌شود، آن بادبان‌های عظیم آنقدر باز می‌شوند که قبل از عقب‌نشینی به داخل کشیده شوند. اگر فکر می‌کنید که قافیه‌های کودکتان را آنقدر خوب می‌دانید که می‌توانید آنها را کامل کنید، دانش خود را با این مسابقه قافیه‌های مهد کودک آزمایش کنید. اگر فردی هستید که از رذیلت هایی مانند سیگار کشیدن، الکل و داروهای خواب آور لذت می برید، باید آنها را متوقف کنید زیرا آنها نیز نقش زیادی در شرایط خروپف دارند. اگر در شب خروپف می کنید، یک دستگاه پیشرفت فک پایین (MAD) ممکن است یک راه حل و یک خواب بهتر در شب باشد! مشخص کنید دقیقاً چه چیزی باعث این نسخه مشترک می شود تا بتوانید آن را برطرف کنید و از ربودن خواب راحت دیگران جلوگیری کنید. خروپف صدایی است که هنگام دم و بازدم هنگام خواب منتشر می کنید.