کامر می گوید که یک سری عوامل در گرایش افراد به خروپف نقش دارند. بزرگسالان در اواسط 30 و 40 سالگی بدون هیچ گونه فاکتور خطر شناخته شده قلبی در معرض خطر SCD هستند. جنسیت، شاخص توده بدنی، سن و علائم خواب آلودگی به عنوان عوامل عود کننده در این مطالعه یافت نشد. این مطالعه آپنه انسدادی خواب را به عنوان عامل اصلی SCD نشان داد. دستگاه آپنه خواب که در اینجا در مرکز زیبایی دندان پیشرفته استفاده می شود TRD است. بیمارانی که به دنبال تشخیص و درمان آپنه انسدادی خواب هستند، به طور موثر شانس SCD را کاهش می دهند. اگر به دلیل آپنه خواب خروپف می کنید، در معرض بیش از 10 نوع خطر برای سلامتی هستید که می تواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد. امروز با یک متخصص مشورت کنید و یک تست خواب را انتخاب کنید تا متوجه شوید که آیا خروپف شما نشانه آپنه خواب است یا خیر و اقدامات پیشگیرانه را برای جلوگیری از خطرات سلامتی انجام دهید. آیا می‌دانستید خفگی، خروپف، تنگی نفس، خواب‌آلودگی در طول روز و چندین دوره بیداری در شب همه نشانه‌هایی هستند که ممکن است از آپنه انسدادی خواب رنج ببرید؟ این نوع بالش ها فوق العاده نرم و کرکی هستند و حتی می توانند خروپف را سخت تر کنند.
اگر به دنبال موثرترین بالش برای خروپف هستید، یکی از پنج گزینه زیر را امتحان کنید. یکی از آنها بالش مموری فوم است. گزینه دیگر این است که یک بالش از پر یا پایین تهیه کنید. از طریق کمی آزمایش و تجربه، در پیدا کردن تشک مناسب برای خود موفق خواهید بود و خواب خوبی خواهید داشت! اغلب افراد مبتلا به آپنه خواب شبانه خوب نمی خوابند که باعث مشکلات روانی زیادی مانند اضطراب یا بدخلقی می شود. چگونه درمان فشار مثبت راه هوایی مداوم از مشکلات سلامتی مرتبط با OSA جلوگیری می کند؟ فردی که فقط چند ساعت در شب می خوابد، در طول زمان می تواند بسیاری از مشکلات مشابه را تجربه کند. 6. ممکن است همان برگ های گشنیز یا شنبلیله را امتحان کنید، آنها به هیچ وجه آسیبی نخواهند رساند، در عین حال می توانید متوجه شوید که چه چیزی برای سیستم آنها عالی است. پزشک آسیایی گوش و حلق و بینی شما از شما (و احتمالاً شریک زندگیتان) یک سری سوالات در مورد اینکه چند وقت یکبار خروپف می کنید، چقدر بلند است و رژیم غذایی و سبک زندگی شما بر خواب شما تأثیر می گذارد می پرسد.
برای رسیدن به این هدف، توصیه می‌کنیم تا آنجایی که می‌توانید در سبک زندگیتان عمل کنید، از نکات بالا استفاده کنید. استفاده از نکات مختلف می تواند به شما کمک کند تا یاد بگیرید که چگونه خروپف را در هنگام خواب متوقف کنید و تعیین کنید که آیا باید در مورد خروپف خود با پزشک صحبت کنید یا خیر. اگر در هنگام خواب تنفس قطع می‌کنید، خواب‌آلود در روز دارید یا فشار خون بالا دارید، باید با یک متخصص مشورت کنید. گاهی اوقات بارداری در فشار خون نقش دارد. دکتر دوغرمجی می گوید: «ما می دانیم که آپنه خواب با مشکلات قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و بیماری عروق کرونر مرتبط است و در نهایت منجر به حملات قلبی احتمالی می شود. گزارش‌ها همچنین نشان می‌دهند که کسانی که آپنه خواب دارند، در معرض خطر بیماری قلبی غیرکشنده و همچنین حملات قلبی کشنده هستند. هر دو هیپوپنه و آپنه، اگر بیش از 10 ثانیه طول بکشند، می توانند منجر به کاهش اکسیژن در بدن شوند و در نتیجه خواب را مختل کنند.
خروپف در سه ماهه آخر بارداری معمولاً به دلیل افزایش وزن است. برخی از افراد با وزن طبیعی یا کمتر نیز خروپف می‌کنند، اما افراد چاق بیشتر خروپف می‌کنند. در حالی که اکثر ما با خروپف خود شوخی می‌کنیم، این عادت در واقع چیزی بیش از یک عمل خجالت‌آور یا آزاردهنده است. پزشک به شما تجهیزاتی برای نظارت بر سطح اکسیژن و سایر موارد ضروری به شما می‌دهد. که می تواند به به حداقل رساندن سر و صدا کمک کند، پس حدس می زنم که پس از عادت کردن به آن، مشکل حل شود، بنابراین دیگر مجبور نخواهید بود که مزاحم دیگران شوید آب یا شیر قبل از خواب این یکی از راهکارهایی است که برخی افراد برای غلبه بر تمایل خود به دندان قروچه در هنگام خواب انتخاب می کنند.